Сіндром мионеврального напружання

Задаволены

• Сімптомы сіндрому міянеўральнай напругі
• Лячэнне сіндрому міянеўральнай напругі
• Карысныя спасылкі:

Сіндром міянеўральнай напругі альбо сіндром напружання міязіту - гэта хвароба, якая выклікае хранічныя болі з прычыны напружання цягліц, выкліканага падушаным эмацыянальным і псіхалагічным стрэсам.

Пры сіндроме міянеўральнай напругі несвядомыя эмацыянальныя праблемы, такія як гнеў, страх, крыўда альбо трывога, ствараюць напружанне ў вегетатыўнай нервовай сістэме, якое перашкаджае прытоку крыві да цягліц, нерваў і злучальнай тканіны, выклікаючы боль.

Боль становіцца фізічным наступствам эмацыйных праблем, якія могуць быць дрэннымі ўспамінамі, якія чалавек імкнецца выціскаць.

Сімптомы сіндрому міянеўральнай напругі

Самыя распаўсюджаныя сімптомы сіндрому міонеўральнай напругі:

• Боль;
• Здранцвенне;
• Мурашнік;
• Калянасць;
• Слабасць здзіўленай вобласці.

Боль не абмяжоўваецца толькі спіной, дзе яна сустракаецца часцей, але і ў іншых частках цела. У некаторых пацыентаў з сіндромам міязіт напружанасці ўзнікаюць хранічныя болі ў руках, галаўны боль і сківічны сустаў, фібраміалгія або сіндром раздражнёнага кішачніка.

Боль можа быць сярэдняй і моцнай інтэнсіўнасці і часта перамяшчаецца з аднаго месца на целе ў іншае. Некаторыя людзі адчуваюць часовае палягчэнне сімптомаў пасля адпачынку, што сведчыць пра сіндром напружання міязіту.

Лячэнне сіндрому міянеўральнай напругі

Лячэнне сіндрому міянеўральнай напружанасці мае два кампаненты: псіхалагічны і фізічны.

Пры псіхалагічным лячэнні пацыентам рэкамендуецца выкарыстоўваць розныя метады для выяўлення і мінімізацыі / ліквідацыі эмацыйных праблем, якія выклікаюць сімптомы сіндрому міонеўральнай напружанасці:

• Штодзённая медытацыя: дапамагае чалавеку вызначыць негатыўныя думкі і пачуцці, якія ўплываюць на яго жыццё, і паспрабаваць іх ліквідаваць;
• Штодзённае напісанне эмоцый, якія адчуваюцца на працягу дня;
• Устанаўлівайце штодзённыя мэты і абавязацельствы па ліквідацыі трывогі і страху;
• Навучыцеся думаць пазітыўна перад праблемамі.

Лячэнне фізічных сімптомаў сіндрому напружання міязіту, такіх як боль, скаванасць, здранцвенне альбо стомленасць, прадугледжвае прыём анальгетыкаў, фізіятэрапію або масаж.

Добрая дыета, фізічныя практыкаванні, выключэнне такіх звычак жыцця, як курэнне, алкагалізм і наркотыкі, дапамагаюць паменшыць эмацыянальны ўплыў на арганізм, ліквідуючы некаторыя сімптомы сіндрому напружання міязіту.

Карысныя спасылкі:

• Фібраміялгія
• Сіндром раздражнёнага кішачніка