Ці ёсць пабочныя эфекты сэксуальнай актыўнасці?

Задаволены

• Які кароткі адказ?
• Што можа адбыцца ў момант фізічна?
• Вы маглі адчуваць сябе поўнымі
• Калі ваша цнатлівая плеўка раней не разведзена, нязначны (!) Дыскамфорт
• Ці, як вас ахапілі
• Частата сардэчнага рытму і дыхання паскараецца ... і вы можаце стаміцца
• Вы можаце чырванець ... усюды
• Вашы мышцы могуць напружвацца
• Там, верагодна, будзе вадкасць!
• Што можа здарыцца ў эмацыянальны момант?
• Што можа здарыцца пасля фізічна?
• Адразу пасля гэтага вы можаце адчуць сябе мокрым
• Можна заўважыць змены паху
• Вашы мышцы могуць баліць
• Вы маглі б атрымаць інфекцыю мочэвыводзяшчіх шляхоў
• Цяжарнасць можа быць магчымай
• ІППШ можна было перадаць
• І што можа здарыцца пасля эмацыйна?
• Што можа здарыцца, калі вы не мастурбуеце ці не займаецеся сэксуальнай актыўнасцю
• Ці ёсць карысць ад таго, каб не займацца?
• Ці ёсць мінусы не сольна альбо ў партнёрскай гульні?
• Як даведацца, калі тое, што вы перажываеце, выклікае непакой?
• Сутнасць

Які кароткі адказ?

Давайце разбярэмся можа "Пабочныя эфекты сэксуальнай актыўнасці", - кажа эксперт па пытаннях аховы здароўя жанчын Шэры А. Рос, доктар медыцынскіх навук, аўтар кніг "Шэ-ологія" і "Шэ-ологія, Шэ-quel".

Ці, па меншай меры, не вельмі спрыяльныя наступствы, як палавыя інфекцыі (ІПСШ) або непажаданая цяжарнасць.

"Але ў вас не павінна быць ніякіх пабочных эфектаў сэксу, калі вы плануеце загадзя і мець усе смазы, бар'ерныя метады і кантроль над нараджальнасцю, вам можа спатрэбіцца значна (значна!) Знізіць рызыку", - кажа яна.

Тым не менш, мы хочам, каб вы ведалі дакладна чаго чакаць фізічна і эмацыйна падчас сэксуальнай актыўнасці і адразу пасля.

Такім чынам, мы сабралі гэтае кіраўніцтва пры дапамозе Роса; Кіяна Рыўз, саматычны эксперт па сэксе і педагог па пытаннях сэксу і зносін з кампаніяй Foria Awaken, якая стварае прадукты, накіраваныя на павышэнне задавальнення падчас сэксу; і Феліс Герш, доктар медыцынскіх навук, аўтар кнігі "PCOS SOS: гінеколаг, каб натуральна аднавіць свае рытмы, гармоны і шчасце".

Што можа адбыцца ў момант фізічна?

Дзякуючы узмацненню крывацёку і частаце сардэчных скарачэнняў - і прыліву гармонаў і эндарфінаў - сэксуальная актыўнасць уздзейнічае на арганізм з галавы да ног.

Вы маглі адчуваць сябе поўнымі

Калі ў вас ёсць похву і вам пранікаюць падчас акту, разлічвайце адчуць паўнату, кажа Рыўз. "Гэта можа нават трохі нагадваць ціск", - кажа яна. Падумайце: тампон, але больш і (спадзяюся) лепш.

Калі ваша цнатлівая плеўка раней не разведзена, нязначны (!) Дыскамфорт

Такія рэчы, як верхавая язда, язда на ровары, тампоны, самапранікненне і ручны сэкс, могуць зламаць цнатлівыя мяты. (Тое, што ёсць у людзей, якія маюць похвы, БЮРМ.)

Але калі вы займаецеся пранікальным сэксам, і ваша цнатлівая плеўка яшчэ не расцягнулася і не разрэдзілася, Герш кажа, што вы можаце адчуць некалькі секунд дыскамфорту і невялікае крывацёк.

Але - гэта важна! - "сэкс не павінен быць балючым", - кажа Рос.

"Шырока распаўсюджаны міф пра тое, што сэкс, а асабліва сэксуальны сэкс, для ўладальнікаў вульвы балючы", - дадае Рос. "Але боль падчас палавога акту не нармальная".

Калі вам здаецца, што пенетратыўны сэкс балючы, паспрабуйце:

1. Выкарыстанне змазкі. Маўляў, у пяць разоў больш змазкі, чым вы лічыце, што вам трэба.
2. Шлях ідзе павольней. Не скупіцеся на ўзбуджэнне!

Калі пенетратыўны сэкс усё яшчэ балючы, звярніцеся да ўрача ці іншага медыцынскага работніка.

Ёсць некалькі умоў, якія могуць зрабіць пранікненне балючым, у тым ліку:

• вагінізм
• рубцы похвы
• гіпертанічнае тазавае дно
• эндаметрыёз
• міёма маткі

Ці, як вас ахапілі

… Гарачым спосабам.

"Калі ў вас ёсць палавы член, адчуваецца напаўненне кагосьці іншага, і цяпло і ціск, якія прыходзяць разам з гэтым", кажа Рыўз.

І пранікальны сэкс - гэта не адзіны спосаб адчуць гэтае адчуванне. Секс у руках і аральны сэкс таксама.

Частата сардэчнага рытму і дыхання паскараецца ... і вы можаце стаміцца

Без сумневу, сэксуальная актыўнасць можа быць фізічна, гім, патрабавальны. Гэта, а таксама тое, што вы ўзбуджаецеся (альбо збіраецеся) займацца сэксуальнай актыўнасцю, можа прывесці да паскарэння дыхання і дыхання.

О, і не здзіўляйцеся, калі на паўдарогі ці ў канцы вы адчуваеце сябе выцёртым! Гэта нармальна для сэксуальнай актыўнасці. Акрамя таго, аргазм вызваляе пэўныя эндарфіны, якія могуць аказаць заспакаяльнае дзеянне.

Вы можаце чырванець ... усюды

Калі вы пачынаеце яго, тыраж павялічваецца. Менавіта павелічэнне крывацёку можа выклікаць:

• азызлая, або запаленая вульва
• прамостоячые пеніс і клітар
• пачырванелыя шчокі, грудзі ці іншыя ўчасткі

Вашы мышцы могуць напружвацца

Так! Як мы казалі, сэксуальная актыўнасць = фізічная нагрузка.

Напружанне цягліц можа нават прывесці да сутаргі ў пэўных частках цела, напрыклад, на руках, нагах, сцёгнах і лытках. Піццё дастатковай колькасці вады раней часу можа дапамагчы знізіць гэты рызыка.

Там, верагодна, будзе вадкасць!

Калі вы займаецеся сэксуальнай актыўнасцю, пот, плявы, мача, папярэдняя эякуляцыя, эякулят і змазка похвы магчымыя.

І калі ў заднім праходзе будзе задзейнічана, магчымыя калавыя плямы і пуп!

Так што не здзіўляйцеся, калі пасярод ложка ёсць гіганцкая вільготная пляма. Ці, ведаеце, на автокресле.

Што можа здарыцца ў эмацыянальны момант?

Эмацыйна кажучы, як выглядае сэксуальная актыўнасць, залежыць ад мноства фактараў, у тым ліку:

• бягучы стрэс, увільгатненне і голад
• тое, што ваша культурнае і рэлігійнае выхаванне навучыла вас сэксуальным дзеянням і задавальненню
• наколькі эмацыйна вы прыцягваеце да свайго партнёра
• наколькі вы фізічна прыцягваецеся да свайго партнёра
• тып блізкасці, якую вы шукаеце ў выніку гэтага ўзаемадзеяння
• наколькі бяспечна вы адчуваеце сябе з партнёрам

Вы можаце адчуваць сябе супер звязаным, расслабленым, задаволеным ці эйфарычным, калі адчуваеце сябе ў бяспецы і паважаеце сваім партнёрам альбо выхоўваеце сябе ў станоўчым сэксе.

Але вы таксама можаце адчуць сорам, віну, уразлівасць ці збянтэжанасць, калі вы былі выхаваны ў сэксуальна-рэпрэсіўных дамачадцах ці не давяраеце партнёру.

Рыўз дадае: "Падчас сэксуальных дзеянняў узнікае хваля аксытацыну. А аксытацын - той самы гармон, які вылучаецца, калі бацька нараджае свайго дзіцяці. " Гэта гармон склейвання.

Таму, калі вы адчуваеце дадатковую сувязь са сваім партнёрам (нават калі вы толькі пазнаёміліся з імі!), Вось таму, кажа яна.

Што можа здарыцца пасля фізічна?

Ёсць некалькі агульных рэчаў, якія могуць з'явіцца посткоітусам.

Адразу пасля гэтага вы можаце адчуць сябе мокрым

Калі ў вас быў сэксуальны сэксуальны сэксуальны сэксуальны сэксуальны сэксуальны сэксуальны сэкс, калі ў вас быў сэксуальны сэксуальны сэксуальны сэксуальны сэкс з уладальнікам пеніса, і яны эякулявалі ўнутры вас, мяркуйце, што пасьля гэтага вы будзеце адчуваць сябе мокрымі.

"Вы, верагодна, адчуеце, як некаторыя эякуляты выцякаюць пасля", кажа Герш.

Можна заўважыць змены паху

Пасля пранікальнага вагінальнага сэксу без бар'ера з уладальнікам пеніса, уладальнікі вульвы могуць заўважыць змены палавога паху.

"Похва натуральна супер кіслая, у той час як эякулят з'яўляецца больш асноўным", кажа Герш. "Эякулят можа змяніць рН похвы і змяніць пах на дзень-два пасля гэтага."

Калі пах захоўваецца больш за 3 дні, яна рэкамендуе пагаварыць з гінеколагам, бо змена паху можа сігналізаваць пра інфекцыю, як бактэрыяльны вагіноз або малочніцу.

Вашы мышцы могуць баліць

У прыватнасці, вашы глютены, сцягна, квадрацыкла, рукі і асноўныя мышцы, па словах Герш.

Аднак похву і задні праход не павінны баліць.

"Хваравітасць пасля пранікальнага палавога акту з'яўляецца звычайнай з'явай, але не з'яўляецца нармальнай з'явай і звычайна прадухіляецца", - кажа Рос. "Як правіла, гэта азначае, што не было дастатковай колькасці змазак, часу на ўзбуджэнне датэрмінова, альбо пранікненне было недастаткова павольным".

Ці тое, што сеш быў супер-пупер бадзёры.

Вы маглі б атрымаць інфекцыю мочэвыводзяшчіх шляхоў

"Уладальнікі вульвы больш схільныя інфекцыям мачавых шляхоў (ІСП), чым уладальнікі пеніса, таму што ўрэтральная трубка карацейшая", - тлумачыць Рос.

А з любой дзейнасцю, якая прыносіць бактэрыі ў і вакол мачавыпускальнага канала - падумайце: выціранне спераду, сэксуальная актыўнасць і гэтак далей - ІСП ёсць магчымасцю.

Каб знізіць рызыку ўзнікнення ІСП пасля пранікальнага сэксу, Рос рэкамендуе пісаць: "Мачавыпусканне дапамагае прамыць трубку бактэрый". Даволі проста.

Калі ў вас узніклі якія-небудзь сімптомы ІСП, звярніцеся да ўрача. Сімптомы ўключаюць:

• узмацненне пазыву да пісання
• паленне, джала або боль пры пілінг
• кроў у мачы
• боль у нырках

Цяжарнасць можа быць магчымай

"Цяжарнасць - гэта рызыка, калі хто-небудзь з похвы мае зносіны з чалавекам з членам і не выкарыстоўвае кантроль над нараджальнасцю, альбо не выкарыстоўвае яго правільна", - кажа Герш.

Калі вы прымаеце аральны кантрацэптыў, гэта азначае, што ніколі не прапусціце таблетку!

І калі вы выкарыстоўваеце бар'ерны метад, гэта азначае:

• Шлагбаўм патрэбнага памеру, а не мінуў і не пашкоджаны.
• Шлагбаум усталёўваецца да таго, як адбыўся любы палавой кантакт.
• Паміж канцом пеніса і прэзерватыва для семявывяржэння засталося маленькае месца.
• Карыстальнік выцягвае, як толькі яны эякулююць альбо пачынаюць губляць эрэкцыю.

Калі вы не выкарыстоўвалі кантрацэпцыю і цяжарнасць - гэта рызыка, вы можаце прыняць экстраную кантрацэпцыю да 72 гадзін пасля пранікальнага сэксу.

У адваротным выпадку трэба сачыць за раннімі прыкметамі цяжарнасці, напрыклад:

• стомленасць
• нязначныя спазмы
• млоснасць (з ванітамі або без)
• перапады настрою
• галаўны боль

"Адзіны спосаб даведацца, ці сапраўды вы цяжарная, гэта здаць тэст на цяжарнасць", - адзначае Герш.

ІППШ можна было перадаць

ІПСШ не бывае проста ніадкуль.

Але, калі ў чалавека, якога вы адгарадзілі, ёсць ІППШ, гэтая інфекцыя магла перадавацца вашаму палавым органам, роце ці заднім праходзе, у залежнасці ад тыпу сэксуальнай актыўнасці, якім вы займаецеся.

"Большасць людзей не ведае, калі ў іх ІППШ, бо большасць людзей не адчувае ніякіх сімптомаў", - кажа Герш. "Такім чынам, можна перадаць ІППШ, нават калі вы не маглі візуальна сказаць, што яны заражаныя, альбо не ведалі."

Выкарыстанне бар'ера - і ідэальна выкарыстоўваць яго! - падчас аральнага, анальнага і вагінальнага сэксу значна зніжаецца рызыка перадачы.

"Але некаторыя ІППШ распаўсюджваюцца праз кантакт паміж скурай", - дадае Герш. "Шлагбаум ахоплівае толькі скуру да скуры, калі скура не дакранаецца."

Адзіны спосаб даведацца, ці ёсць у вас ІППШ, гэта здаць аналіз. Такім чынам, калі ваш партнёр мае станоўчы ІПСШ, альбо вы ці не ведаеце свой статус ІППШ, прайдзіце тэст праз 2 тыдні пасля магчымага ўздзеяння.

І што можа здарыцца пасля эмацыйна?

Многія пачуцці, якія вы можаце адчуць падчас сэксуальнай актыўнасці, падобныя на пачуцці, якія вы можаце адчуць пасля факту, такія як:

• задаволены
• радасна
• высока ацэнены
• магутны
• уразлівыя
• збянтэжаны альбо сорамна
• вінаваты

Калі ў вас посткоітальная дысфорыя, вы нават можаце адчуваць сум і трывогу пасля згодных сэксуальных дзеянняў.

Зноў жа, Рыўз кажа: "Не варта недаацэньваць, наколькі звязаным вы можаце адчуваць сябе з чалавекам (нават калі вы толькі што сустрэліся)".

Што можа здарыцца, калі вы не мастурбуеце ці не займаецеся сэксуальнай актыўнасцю

Гэта можа вас здзівіць: ёсць і іншыя недахопы не займацца сэксам, чым наадварот.

Ці ёсць карысць ад таго, каб не займацца?

Бясспрэчна, адмова ад партнёрскай гульні ліквідуе патэнцыйныя рызыкі згаданай партнёрскай гульні. Галоўным чынам, ІПСШ або непажаданая цяжарнасць.

Але памятайце: не з'яўляюцца спосабы значна знізіць гэтыя рызыкі. Сюды ўваходзіць:

• прэзерватывы
• Кантроль нараджальнасці
• PrEP
• займацца сэксам толькі з партнёрамі, з якімі вы адчуваеце сябе ў бяспецы

Ці ёсць мінусы не сольна альбо ў партнёрскай гульні?

На самай справе, так!

Для пачатку вы ўпусціце магчымасць атрымаць задавальненне і карысць для здароўя ад аргазму, напрыклад:

• зніжэнне стрэсу
• паляпшэнне якасці сну
• зніжаецца рызыка рака прастаты
• пачуцці ўпэўненасці і радасці

Сэксуальныя дзеянні таксама добрыя для тазавага дна. (P.S. людзі ўсіх полаў маюць тазавы дно).

"Аргазм прыводзіць да скарачэння тазавага дна, што можа дапамагчы яму заставацца моцным, як вы старэеце", - тлумачыць Рос. "Сэкс таксама прыносіць прыток крыві да палавых органаў, што дапамагае сілкаваць палавыя тканіны".

Плюс да таго, чым больш вы займаецеся сэксуальнай сэксуальнай дзейнасцю, тым больш арганізм прагне гэтага (крычаць гармоны). Дык вось не удзел у сэксуальнай актыўнасці можа прывесці да падзення лібіда.

Як даведацца, калі тое, што вы перажываеце, выклікае непакой?

Калі ў вас паўсталі некаторыя з прыведзеных ніжэй фізічных змяненняў, звярніцеся да ўрача:

• змены палавога або анальнага выгляду або паху
• крывяністыя вылучэнні, калі ў вас няма менструацыі ці іншыя незвычайныя крывацёкі
• хваравітасць, боль ці дыскамфорт, якія доўжацца больш за 3 дні
• вы падазраяце, што можаце быць цяжарнай
• ваш сэксуальны партнёр мае вядомы ІППШ альбо вы не ведаеце іх статусу ІППШ

І калі ў вас узнікаюць нейкія з пералічаных ніжэй эмоцый, вы можаце звярнуцца да сэксуальна-пазітыўнага тэрапеўта ці сэксуальнага тэрапеўта:

• віна
• сорам
• збянтэжанасць

Сутнасць

Няхай гэта будзе сэкс, кіраванне аўтамабіля ці катанне на роліках, амаль усё, што мы робім, мае патэнцыйныя рызыкі і патэнцыял.

Пры сэксуальных дзеяннях - пакуль вы плануеце наперад, прымаць рашэнне аб рызыцы і рабіць гэта з чалавекам, з якім вы адчуваеце сябе ў бяспецы, - карысць ад блізкасці і задавальнення можа значна пераважаць патэнцыйныя пабочныя эфекты.

Габрыэль Касэль - штат нью-ёркскай пісьменніцы па сэкс-аздараўленчых працэсах і трэнер CrossFit Level 1. Яна стала ранішняй асобай, выпрабавала больш за 200 вібратараў, ела, п'яная і рассыпала вуглём - і ўсё гэта ў імя журналістыкі. У вольны час яе можна сустрэць з кнігамі пра самадапамогу і рамантычнымі раманамі, націскам на лаву ці танцамі на полюсах. Сачыце за ёй у Instagram.