Праблемы з тканінай: "Я балюча непрасілай даведкі. Як мне сказаць ім згубіцца? "

Задаволены

• Для пачатку дазвольце мне прызнаць маё ўласнае крывадушнасць.
• Тэкст сцэнарыя канфлікту
• IRL страшныя сцэнарыі
• Практыкуйцеся прамаўляць гэтыя словы ўголас, пакуль яны не адчуваюць сябе камфортна і натуральна

Сардэчна запрашаем у Tissue Issues, рубрыку саветаў коміка Эша Фішэра аб засмучэнні злучальнай тканіны сіндрому Элера-Данлоса (EDS) і іншых хранічных хваробах. Эш мае EDS і вельмі нахабны; мець слупок саветаў - мара. У вас пытанне для Ash? Дабрацца да Twitter або Instagram @AshFisherHaha.

Паважаныя праблемы з тканінамі,

Мне так страшна бачыць незнаёмых людзей, мама, сябры маёй маці і знаёмыя, якія кажуць мне, як паправіцца. Я жыву з некалькімі аутоіммуннымі захворваннямі і звязанымі з імі хранічнымі болямі. Людзі дасылаюць мне артыкулы пра пілатэс і запрашаюць мяне ў супермаркеты, каб заклікаць мяне паспрабаваць CBD. У наступны раз, калі я збіраюся выбухнуць, калі "ноў-хаў" усё загадае мне з'есці веганскае або паспрабаваць эфірныя алею. Ці ёсць спосаб усталяваць межы вакол гэтага, не будучы поўным рыўком? — Надакучыла

Дарагі ФРС,

Калі яшчэ адзін чалавек падкажа, што я паспрабую заняцца ёгай для маіх хранічных боляў, я магу сам скруціць іх у крэндзелі з ёгай.

Я знайшоў нежаданыя парады як адну з самых падступных частак хранічнай хваробы. Гэта частая тэма скаргаў сярод маіх хранічна хворых сяброў ... і частае прыкрасць у маім жыцці.

І! Як бы балюча ні было, я прапаную нам адступіць і, магчыма, сціснутымі зубамі, паглядзець на гэта з пункту гледжання парады падарунка.

Іх думкі, яны дапамагаюць. Гэтыя памылковыя "памочнікі" клапоцяцца пра вас і клапоцяцца пра ваша здароўе, таму натуральна яны перадаюць кожны фрагмент саветаў па ахове здароўя, з якімі яны сутыкаюцца. Яны мяркуюць, што калі б у іх была сур'ёзная хвароба, яны хацелі б ведаць усё магчымае лячэнне там.

Але ў гэтым справа Мы ведаем, што там У нас ёсць лекары, кнігі, сябры з той жа хваробай, пальцы з якімі ў Google, вочы з якімі трэба чытаць! Чамусьці мы павінны данесці гэта да гэтых штурхачоў.

Для пачатку дазвольце мне прызнаць маё ўласнае крывадушнасць.

Калі нядаўна скралі нумар майго мужа, я адразу ж увайшоў у рэжым выпраўлення і настойваў на тым: "Вам трэба зрабіць X, Y і Z, каб выправіць гэта". Ён зачыніўся.

Пазней ён сказаў мне, што я прычыніў яму шкоду, не давяраючы, што ён усё выправіць. Ён ведаў, што гэта вялікая справа, і яму не трэба было на яго паездку. Мне трэба было пацерці яму спіну, паслухаць і сказаць: "Гэта смокча".

З тых часоў я больш памятаю пра свае рэакцыі ў гэтых сітуацыях: калі мне трэба дзейнічаць супраць, калі яму проста трэба мяне слухаць.

З блізкімі сябрамі і сям'ёй вам, напэўна, трэба пагутарыць. Але не трэба гэта велізарная рэч. "Вырашэнне канфлікту" - гэта жахлівая фраза, якая выклікае бачанне доўгіх, напружаных і гарачых размоў. Але гэтага не павінна быць!

Будзьце лёгкімі, прыязнымі і цвёрдымі. Засяродзьцеся на вашых патрэбах і перспектывах. Вось некалькі ідэй:

Тэкст сцэнарыя канфлікту

Тэкст ад вашага добразычлівага сябра: Гэй, у цёткі маёй сяброўкі [стан], і яна перавяла ўсе свае сімптомы безглютеновой веганскай дыетай. Я дашлю табе інфармацыю ад яе!

Вы: Эй, добра знаёмы сябар! Я ведаю, што вы мяне пільнуеце, але я штодня атрымліваю непажаданыя парады пра здароўе, і на самай справе гэта не карысна. У мяне цудоўныя лекары і надзейная сістэма падтрымкі. Вы можаце верыць, што я дбаю пра сваё здароўе. У далейшым, калі ласка, не дасылайце мне інфармацыю пра [стан], калі я канкрэтна не спытаю. Ёсць шмат больш цікавых рэчаў, каб пагаварыць! Дзякуй за разуменне.

IRL страшныя сцэнарыі

Сябар: Таму я прачытаў пра гэта новае [ваша стан] лячэнне і -

Вы: Дружа, прабачце, але я павінен перабіваць вас. Я працягваю атрымліваць непажаданыя парады, і яна пачынае даходзіць да мяне. Я б лепш засяродзіцца на задавальненні з вамі - не на маёй хваробе! Паверце, я шукаю працэдуры ўвесь час. Таму, калі ласка, ніякіх размоў пра лячэнне і парады, калі я не спытаюся спачатку. Гучыць добра?

А тыя дакучлівыя незнаёмцы ў краме? Для гэтага таксама ёсць сцэнар:

Незнаёмы: Чаму вы выкарыстоўваеце трыснёг? Вы ведаеце, былы муж мужа-сына цырульніка, які ўзначальвае маёй зяці, кажа:

Вы: Прабачце, але мне трэба ісці. Добрага дня!

Класічны адказ на інвазівные пытанні: "Чаму вы пытаецеся?" Гэта звычайна прымушае людзей разгубіцца, бо яны разумеюць, так, што іх пытанне было інвазіўным і недарэчным, і яны не могуць гэта абгрунтаваць.

Практыкуйцеся прамаўляць гэтыя словы ўголас, пакуль яны не адчуваюць сябе камфортна і натуральна

Так, нязручна і дзіўна адказваць сабе ў люстэрку, але таксама нязручна і дзіўна мець справу з непажаданымі парадамі. Таму будзьце гатовыя да наступнага разу! Не саромейцеся рэдагаваць гэтыя сцэнарыі, каб яны адчувалі сябе вашымі.

Памятайце, што вы маеце права на межы і канфідэнцыяльнасць вакол свайго здароўя.

Вы нікому не абавязаны асабістай інфармацыяй пра здароўе. Калі вы атрымліваеце зваротную сувязь пры ўсталёўцы гэтых межаў, скажыце ім, што аглядальнік Інтэрнэту параіў вам дазвол не адказваць на назойлівыя асабістыя пытанні.

Дайце мне ведаць, як гэта ідзе!

Воблака,

Ясень

Эш Фішэр - пісьменнік і комік, які жыве з гіпермабільным сіндромам Элерса-Данлоса. Калі ў яе няма дзённага аленя, яна ідзе ў паход са сваім каргі, Вінсэнт. Яна жыве ў Оклендзе. Даведайцеся больш пра яе на ёй вэб-сайт.