Бронха-звужэнне, выкліканае фізічнымі нагрузкамі

Часам фізічныя нагрузкі выклікаюць сімптомы астмы. Гэта называецца выкліканай фізічнымі нагрузкамі бронхасудаленнем (EIB). У мінулым гэта была астма, выкліканая фізічнымі нагрузкамі. Фізічныя практыкаванні не выклікаюць астмы, але могуць выклікаць звужэнне дыхальных шляхоў (звужэнне). У большасці людзей, якія пакутуюць астмай, ёсць ЕІБ, але астмай хварэюць далёка не ўсе з ЕІБ.

Сімптомамі ЭІБ з'яўляюцца кашаль, хрыпы, пачуццё сціскання ў грудзях альбо дыхавіца. Часцей за ўсё гэтыя сімптомы пачынаюцца неўзабаве пасля таго, як вы спыніце практыкаванні.У некаторых людзей могуць узнікнуць сімптомы пасля таго, як яны пачынаюць займацца спортам.

Наяўнасць сімптомаў астмы пры занятках спортам не азначае, што вы не можаце альбо не павінны займацца спортам. Але будзьце ў курсе вашых трыгераў EIB.

Халоднае або сухое паветра можа выклікаць сімптомы астмы. Калі вы робіце практыкаванні на халодным або сухім паветры:

• Дыхайце носам.
• Надзеньце на рот шалік ці маску.

Не займайцеся спортам, калі паветра забруджана. Пазбягайце практыкаванняў побач з палямі або газонамі, якія толькі што былі абкошаны.

Разагрэйцеся перад трэніроўкай, а пасля астудзіце:

• Каб разагрэцца, хадзіце альбо займайцеся павольна, перш чым паскорыцца.
• Чым даўжэй вы саграваецеся, тым лепш.
• Каб астыць, хадзіце альбо займайцеся спортам некалькі хвілін.

Некаторыя віды практыкаванняў могуць выклікаць менш сімптомаў астмы, чым іншыя.

• Плаванне - добры спорт для людзей з ЕІБ. Цёплае вільготнае паветра дапамагае ўтрымліваць сімптомы астмы.
• Футбол, бейсбол і іншыя віды спорту ў перыяды, калі вы не хутка рухаецеся, радзей выклікаюць сімптомы астмы.

Дзейнасць, якая прымушае рухацца ўвесь час, хутчэй выклікае сімптомы астмы, такія як бег, баскетбол або футбол.

Вазьміце інгаляцыйныя лекі кароткага дзеяння альбо хуткага палягчэння, перш чым займацца.

• Вазьміце іх за 10-15 хвілін да трэніроўкі.
• Яны могуць дапамагчы да 4 гадзін.

Інгаляцыйныя лекі працяглага дзеяння таксама могуць дапамагчы.

• Выкарыстоўвайце іх мінімум за 30 хвілін да практыкаванняў.
• Яны могуць дапамагчы да 12 гадзін. Дзеці могуць прымаць гэта лекі перад школай, і гэта дапаможа на працягу ўсяго дня.
• Улічыце, што выкарыстанне такога роду лекаў кожны дзень перад трэніроўкай з часам зробіць яго менш эфектыўным.

Выконвайце парадам лекара, якія лекі трэба выкарыстоўваць і калі.

Хрыпы - выкліканыя фізічнымі нагрузкамі; Рэактыўнае захворванне дыхальных шляхоў - фізічныя нагрузкі; Астма, выкліканая фізічнымі нагрузкамі

• Астма, выкліканая фізічнымі нагрузкамі

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asthma: клінічная дыягностыка і лячэнне. У: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Падручнік рэспіраторнай медыцыны Мюрэя і Надэля. 6-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 42.

Новак Р.М., Токарскі Г.Ф. Астма. У: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Экстраная медыцына Розэна: паняцці і клінічная практыка. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: кіраўнік 63.

Секасану В.П., Парсанс Дж. Бронха-звужэнне, выкліканае фізічнымі нагрузкамі. У: Мілер, доктар медыцынскіх навук, Томпсан, рэд. Артапедычная спартыўная медыцына DeLee, Drez і Miller's. 5-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC і інш. Абнаўленне бронх, выкліканае фізічнымі практыкаваннямі - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Астма
• Рэсурсы ад астмы і алергіі
• Астма ў дзяцей
• Хрыпы

• Астма і школа
• Астма - дзіця - выдзялення
• Астма - кантрольныя прэпараты
• Астма ў дарослых - пра што спытаць у лекара
• Астма ў дзяцей - пра што спытаць у лекара
• Астма - прэпараты хуткага палягчэння
• Заняткі спортам і астма ў школе
• Як карыстацца небулайзерам
• Як карыстацца інгалятарам - без пракладкі
• Як карыстацца інгалятарам - з распоркай
• Як выкарыстоўваць пікамер
• Зрабіце пікавы струмень звычкай
• Прыкметы прыступу астмы
• Трымайцеся далей ад узбуджальнікаў астмы

• Астма
• Астма ў дзяцей