20 рэчаў, якія ёсць у хаце ва ўсіх прыдатных жанчын

Задаволены

• Агляд для

1. Ледзь кранутая ванна з пратэінавым парашком. Водар "гарбузовых спецый" гучаў так добра, але на смак так дрэнна. Тым не менш, гэта ніколі не перашкодзіць мець рэзервовую копію вакол у выпадку надзвычайных сітуацый.

2. Бутэлькі з вадой. Дык вось. Многія. Бутэлькі з вадой. Ёсць шыкоўны, які вы набылі, каб адсочваць спажыванне H20, той, які вы прыносіце на прабежку, той(-ы), які(-ы) вы атрымалі бясплатна ў сваім банку, той, які, як вы ведаеце, у рэшце рэшт зможаце выправіць, трымаць у кашальку.

3. Аварыйны скрыню для закускі. Напоўненыя пратэінавыя батончыкі, арэхі і арэхавае масла, вяленая індычка ... усё, каб не дапусціць напружання пасля трэніроўкі.

4. Спартыўны абутак «пенсіянер». Футбольныя бутсы, у якія вы забілі свой першы гол, першыя пару бегавых красовак, якія вы калі -небудзь насілі, (злёгку смярдзючыя) тэпцікі для ёгі, якія ідэальна падыходзяць да ног. Ці дзіўна жадаць іх бронзаваць і паказваць побач з дзіцячым абуткам?

5. Моднае абсталяванне. «Эліптычны» столік падаўся добрай ідэяй, калі вы імпульсіўна куплялі яго, але цяпер ён проста сядзіць у кутку вашай гасцінай і здзекуецца з вас.

6. «Добрыя» спартыўныя бюстгальтары. Па-ранейшаму не надта выпацелыя ад поту з фанкі-раменьчыкамі і стромкімі ўзорамі, якія вы эканоміце, каб насіць з топамі для трэніровак без рукавоў.

7. «Дрэнныя» спартыўныя бюстгальтары. Усё астатняе.

8. Тры пары навушнікаў. Ідэальная, зручная, воданепранікальная пара, якую вы моліцеся ніколі не ламаецца; тыя, якія вы купілі па дарозе ў спартзалу, калі зразумелі, што забыліся першую пару; і ў асноўным парушаную пару вы трымаеце ў надзвычайных сітуацыях.

9. Стосы планаў навучання. Яны могуць выглядаць як загрувашчванне часопіснага століка, але на самой справе гэта трэніроўкі, якія вы знайшлі ў Інтэрнэце або ў часопісах, якія выглядаюць весела. А цяпер, калі вы калі -небудзь успомніце, каб узяць іх у трэнажорную залу.

10. Фітнес-трэкер. Незалежна ад таго, вядзеце вы старамодны часопіс, каб паказаць свой прагрэс, ці аддаеце перавагу лічбавыя трэкеры, вы ведаеце, што сачыць за сваёй актыўнасцю з'яўляецца выдатнай крыніцай матывацыі.

11. Папярэдне запакаваная трэнажорная сумка. Магчыма, у вас няма аптэчкі, але ў вас ёсць гатовая сумка для трэнажорнай залы. У яго ёсць пэндзаль, палачка дэзадаранта, пераапрананне, запасны спартыўны бюстгальтар, сухі шампунь, чысты ручнік-і ўсё неабходнае для хуткага потаадлучэння.

12. Вільготная спартыўная вопратка. "Вы можаце скарыстацца маёй ваннай? Вядома ... Калі вы не пярэчыце, аблітыя потам спартыўныя бюстгальтары, легінсы і танкі, якія я павесіў на кожную запасную паверхню, каб высушыць, перш чым кінуць іх у кошык".

13. Матывацыйныя плакаты або нататкі. Добра, прыляпіце "Вы можаце зрабіць гэта!" Размяшчэнне на люстэрку выглядае крыху сырным. Але ўсё, што дапамагае вам устаць на трэніроўку ў 5 раніцы, у нашай кнізе ў парадку.

14. Спартыўныя шкарпэткі-усюды. Мы не можам быць адзінымі, хто працягвае купляць больш, а не мыць брудныя, якія ў нас ужо ёсць.

15. Цела слізгацення Або вазалін-і ён папаўняецца часцей, чым ваша зубная паста, асабліва ў сезон марафону.

16. Дзіўная "шматкарыстальніцкая" адзенне для фітнесу, якую вы ніколі не носіце. "Купіце гэты трэніровачны шалік з галавой, спадніца-плячыма!" сказалі яны. "Ідэальна падыходзіць для пераходу з трэнажорнай залы да напояў з сябрамі!" - сказалі яны. Так, не. Нават калі вы прыдумаеце, як ператварыць валокну ў адну з яе шматлікіх формаў, вы дакладна не будзеце выглядаць так сабрана, як мадэль у ёй.

17. Сцяна славы. Нават калі гэта скрыначка або абутковая скрынка пад ложкам, а не фактычная сцяна, прыемна мець дзе паказаць нагрудныя нагруднікі, медалі фініша і спецыяльныя здымкі вашых дасягненняў у фітнесе.

18. Раздрукоўка раскладу заняткаў вашай спартзалы. Ці, добра, хаця б версія PDF, захаваная на вашым тэлефоне.

19. Больш легінсаў, чым джынсаў. Прасцей іх пераадолець, і яны выглядаюць вельмі міла з кедамі і кедамі, таму гэта сапраўды не конкурс.

20. Выпадковы трэнажорная зала. Бясплатныя (і часта нетрывалыя, непрыгожыя або нязручныя) кілімкі для ёгі, сумкі, футболкі і павязкі на галаву, якія вы атрымліваеце, калі запісваецеся ў новы трэнажорная зала або ўдзельнічаеце ў гонцы або мерапрыемстве, сапраўды могуць назапасіцца.

Агляд для