Як натуральна павялічыць колькасць трамбацытаў

Задаволены

• Што выклікае нізкі ўзровень трамбацытаў?
• Прадукты, якія павялічваюць колькасць трамбацытаў
• Вітамін B-12
• Фолат
• Жалеза
• Вітамін С
• Прадукты, якія памяншаюць колькасць трамбацытаў
• Дабаўкі, якія павялічваюць колькасць трамбацытаў
• Экстракт лісця папаі
• Казіно малодзіва
• Хларафіл
• Мелатонін
• Калі звярнуцца да ўрача
• Сутнасць

Што выклікае нізкі ўзровень трамбацытаў?

Трамбацыты - гэта клеткі крыві, якія дапамагаюць крыві згортвацца. Калі колькасць трамбацытаў невялікае, вы можаце заўважыць сімптомы, у тым ліку стомленасць, лёгкае ўдары і крывацечнасць дзёсен. Нізкая колькасць трамбацытаў таксама называюць тромбацытапеніяй.

Некаторыя інфекцыі, лейкоз, лячэнне рака, злоўжыванне алкаголем, цыроз печані, павелічэнне селязёнкі, сэпсіс, аутоіммунные захворванні і некаторыя лекі могуць выклікаць тромбацытапенію.

Калі аналіз крыві паказвае, што колькасць трамбацытаў нізкі, важна папрацаваць са сваім урачом, каб высветліць, што гэта выклікае.

Калі ў вас лёгкая тромбацытапенія, магчыма, вы зможаце павысіць колькасць трамбацытаў пры дапамозе дыеты і дабавак. Аднак калі ў вас моцна нізкая колькасць трамбацытаў, вам, хутчэй за ўсё, спатрэбіцца медыцынскае лячэнне, каб пазбегнуць ускладненняў.

Дабаўкі і травы не кантралююцца FDA і таму не рэгулююцца якасцю і чысцінёй. Заўсёды размаўляйце са сваім урачом, перш чым прымаць іх, каб пераканацца, што ў вас няма ўзаемадзеяння з лекамі ці падыходамі да лячэння.

Працягвайце чытаць парады, як натуральна павысіць колькасць трамбацытаў.

Прадукты, якія павялічваюць колькасць трамбацытаў

Ежа з высокім утрыманнем некаторых вітамінаў і мінералаў можа дапамагчы вашаму арганізму зрабіць і падтрымліваць трамбацыты ў крыві. Хоць многія з гэтых пажыўных рэчываў даступныя ў форме дапаўненняў, лепш паспрабаваць атрымаць іх з прадуктаў, калі можна. Добрае харчаванне мае важнае значэнне для аднаўлення здароўя.

Вітамін B-12

Вітамін B-12 дапамагае захаваць клеткі крыві здаровымі. Дэфіцыт B-12 быў звязаны з нізкай колькасцю трамбацытаў. Найлепшымі крыніцамі вітаміна B-12, як правіла, з'яўляюцца прадукты жывёльнага паходжання, такія як:

• ялавічная печань
• малюскі
• яйкі

Хоць вітамін B-12 таксама змяшчаецца ў малочных прадуктах, такіх як малако і сыр, некаторыя даследаванні паказваюць, што каровіна малако можа перашкаджаць выпрацоўцы трамбацытаў.

Фолат

Фолат - гэта вітамін групы В, які дапамагае вашым клеткам, уключаючы клеткі крыві. Ён натуральным чынам з'яўляецца ў многіх прадуктах харчавання і дадаецца іншым у выглядзе фалійнай кіслаты. Крыніцы прыроднага фолату ўключаюць:

• арахіс
• чорнавокі гарох
• ныркі
• апельсіны
• апельсінавы сок

Жалеза

Жалеза мае важнае значэнне для здольнасці вашага арганізма вырабляць здаровыя клеткі крыві. Даследаванне 2012 года таксама выявіла, што гэта павялічыла колькасць трамбацытаў сярод удзельнікаў з жалезадэфіцытнай анеміяй. Вы можаце знайсці высокі ўзровень жалеза ў некаторых прадуктах, у тым ліку:

• мідыі
• насенне гарбуза
• сачавіца
• ялавічына

Вы можаце рабіць пакупкі дабавак жалеза на Amazon.

Вітамін С

Вітамін З дапамагае групам трамбацытаў разам і эфектыўна функцыянаваць. Гэта таксама дапаможа вам паглынаць жалеза, што таксама можа дапамагчы павялічыць колькасць трамбацытаў. У кнізе вітамін С: яго хімія і біяхімія паведамілі пра павелічэнне колькасці трамбацытаў у невялікай групы пацыентаў, якія атрымлівалі вітамін З.

Добрыя крыніцы вітаміна З:

• манга
• ананас
• брокалі
• зялёны ці чырвоны балгарскі перац
• памідоры
• каляровая капуста

Вы можаце рабіць пакупкі для дабавак вітаміна З на Amazon.

Прадукты, якія памяншаюць колькасць трамбацытаў

У той час як некаторыя прадукты могуць павялічыць колькасць трамбацытаў, іншыя, уключаючы некаторыя напоі, могуць знізіць яго. Рэчы, якія могуць знізіць колькасць трамбацытаў, ўключаюць:

• хінін, які змяшчаецца ў танізавальнай вадзе
• алкаголь
• журавінавы сок
• каровіна малако
• тахіні

Дабаўкі, якія павялічваюць колькасць трамбацытаў

Экстракт лісця папаі

У 2013 годзе даследаванне паказала, што экстракт лісця папаі значна павялічвае колькасць трамбацытаў у жывёл. Хоць трэба правесці больш даследаванняў, каб праверыць яго ўплыў на чалавека, але гэта не дасць праблем, пакуль вы не прымаеце больш, чым рэкамендуемая доза.

Вы можаце знайсці экстракт лісця папаі ў выглядзе таблетак у многіх крамах здаровай ежы ці на Амазонцы. Для пацыентаў з ліхаманкай ліхаманкі денге яшчэ адно даследаванне паведаміла, што сок лісця папаі звязаны з паскоранай хуткасцю павелічэння колькасці трамбацытаў.

Казіно малодзіва

Малодзіва - гэта першае рэчыва, якое дзіця карова атрымлівае ад маці. Гэта таксама становіцца звычайнай харчовай дадаткам.

Хоць не так шмат даследаванняў пра яго карысць, неафіцыйнае даследаванне, праведзенае Асацыяцыяй падтрымкі парушэнняў тромбоцитов, дазваляе выказаць здагадку, што некаторыя людзі паведамлялі пра карыснае ўздзеянне на колькасць трамбацытаў пасля прыёму.

У даследаванні 2017 года былі выяўлены элементы малодзіва, якія ўтрымлівалі бялкі, якія ўдзельнічаюць у актывацыі трамбацытаў, а таксама ў імунных рэакцыях.

Хларафіл

Хларафіл - зялёны пігмент, які дазваляе раслінам паглынаць святло ад сонца. Некаторыя людзі з тромбацытапеніяй паведамляюць, што прыём дабаўкі хларафіла дапамагае зняць сімптомы, такія як стомленасць. Аднак ні адно клінічнае даследаванне не ацаніла яго эфектыўнасць.

Мелатонін

Ваша цела натуральна выпрацоўвае мелатонін, але вы таксама можаце знайсці яго ў вадкім выглядзе, таблетцы або ласьёнах у многіх крамах здаровай ежы.

Хоць ён часта выкарыстоўваецца для паляпшэння сну, ён таксама выяўляе павышэнне ўзроўню трамбацытаў. Аднак даследаванне, якое ўстанавіла гэтую сувязь, было вельмі малым, таму неабходна больш даследаванняў, каб цалкам зразумець яго ўплыў на колькасць трамбацытаў.

Вы можаце рабіць пакупкі для дабавак мелатоніна на Amazon.

Калі звярнуцца да ўрача

Пры няправільным лячэнні тромбацытапенія можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў. Неадкладна звярніцеся да лекара, калі вы заўважылі:

• празмернае крывацёк
• крывацёк з рота ці носа пасля чысткі зубоў
• галаўныя болі ад нязначных траўмаў
• лёгкія сінякі, якія з часам пагаршаюцца

Гэтыя сімптомы паказваюць на больш сур'ёзную тромбацытапенію, якая можа адрэагаваць толькі на медыцынскае лячэнне.

Сутнасць

Ўжыванне некаторых прадуктаў і прыём дабавак можа дапамагчы павялічыць колькасць трамбацытаў. Аднак не забудзьцеся паведаміць свайму медыцынскаму работніку пра якія-небудзь працяглыя сімптомы тромбацытапеніі. Калі ў вас вельмі мала колькасць трамбацытаў, вам, магчыма, спатрэбіцца медыцынскае лячэнне, каб пазбегнуць сур'ёзных ускладненняў.