Як прадухіліць і лячыць укусы абутку

Задаволены

• Як прадухіліць укусы абутку
• Паменшыце трэнне
• Зрабіце абутак больш зручным
• Як лячыць укусы абутку
• Не носіце абутак, якія церці
• Хатнія сродкі для палягчэння і вылячэння
• Вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Укус абутку - гэта балючая зона на назе, якая з'яўляецца вынікам трэння ад расцірання абутку.

Працягвайце чытаць, каб даведацца, як прадухіліць і лячыць укусы абутку на нагах і як выправіць абутак, якая выклікае гэтыя балючыя ўчасткі.

Як прадухіліць укусы абутку

Самы просты спосаб прадухіліць укусы абутку - набыць абутак, які адпавядае правільнаму. Калі ў вас ёсць абутак, якая выклікае ўкусы абутку, падумайце, ці не насіць іх.

З улікам гэтага, калі вам сапраўды падабаецца пара абутку, якая выклікае ўкусы абутку, вось некалькі рашэнняў, якія могуць дапамагчы.

Паменшыце трэнне

Першы крок - паменшыць трэнне, якое ўзнікае паміж вашай абуткам і нагамі. Паспрабуйце наступныя хакі:

• Носіце шкарпэткі. Яны могуць выконваць ролю падушкі паміж вашай ступнёй і абуткам.
• Выкарыстоўвайце пратэктары на шкарпэтцы ці на нагу. Яны могуць падушыць шкарпэткі ад абутку і прадухіліць трэнне.
• Устаўце абутковыя накладкі або вусцілкі. Яны могуць дапамагчы прадухіліць ізаляцыю ў такіх галінах, як пяткі.
• Вырабіце папяровую стужку. У даследаванні 2016 года ўдзельнікі ўльтрамарафона выявілі, што папяровая стужка з'яўляецца эфектыўнай мерай прафілактыкі пухіроў. Паспрабуйце нанесці гладкую аднаслойную мяккую папяровую стужку, якую яшчэ называюць хірургічнай стужкай, на пухіры альбо балючыя вобласці.

У Інтэрнэце можна знайсці засцерагальнікі ног і шапкі, а таксама накладкі для абутку і вусцілкі.

Зрабіце абутак больш зручным

Другі крок - паспрабаваць зрабіць абутак больш зручнай. Ваша абутак можа выклікаць боль у назе, таму што яны новыя. Некаторыя чаравікі трэба насіць некалькі разоў, каб парушыць сваю першапачатковую калянасць.

Зыходзячы з анекдатычных сцвярджэнняў (не даказаных навукай), вось некалькі рэкамендацый, як разбіцца ў новай абутку і зрабіць іх зручней:

• Нацягні іх. Карыстайцеся драўлянай або пластыкавай формай абутку на ноч, каб мякка расцягнуць праблемную абутак. Вы можаце знайсці форму абутку ў Інтэрнэце.
• Алей іх. Масажнае алей, напрыклад, алей чыстых ног, норкавае алей, какосавае алей або аліўкавы алей, патрапіце ў краю скураных чаравік, якія шкодзяць нагах. Праз некалькі дзён абутак павінна быць мякчэйшай і менш абразіўнай. Калі вас хвалюе ўплыў пэўных алеяў на колер або даўгавечнасць абутку, рэкамендуйце выкарыстоўваць кандыцыянер для скуры замест алею.
• Прагрэйце іх. Апранайце абутак з тоўстымі шкарпэткамі. Затым скарыстайцеся фенам, каб нагрэць вузкія месцы каля 30 секунд. Хадзіце, пакуль матэрыял для абутку яшчэ цёплы і гнуткі. Як толькі вы думаеце, што гатовыя, здыміце шкарпэткі і паспрабуйце іх.
• Цвіль іх. Гэты метад добра працуе на бадзяжных басаножках. Надзеньце басаножкі і пагрузіце ногі ў вядро з вадой. Нарэжце іх ручніком - але пакіньце вільготным - а потым хадзіце ў іх пару гадзін. Перш чым цалкам пагрузіцца ў басаножкі, магчыма, спачатку трэба выпрабаваць невялікую плошчу вадой.

Як лячыць укусы абутку

Не носіце абутак, якія церці

Калі ўкус абутку ў выглядзе пухіра, ён, хутчэй за ўсё, загоіцца самастойна. Аднак варта трымаць яго далей ад крыніцы трэння. Іншымі словамі, не апранайце абутак, якая нанесла шкоду, пакуль ваш пухір не зажыве.

Хоць скура над пухірам дапаможа абараніць яе ад заражэння, падумайце аб накладанні павязкі на вобласць, каб захаваць яе ў чысціні.

Хатнія сродкі для палягчэння і вылячэння

Вось некалькі хатніх сродкаў для лячэння пухіра альбо хворага месца ад укусу абутку:

• Намачыце трохі мёду на здзіўлены ўчастак. Паводле даследавання 2017 года, мёд валодае супрацьвіруснымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
• Нанесці гель алоэ вера на здзіўлены ўчастак. Паводле даследавання 2008 года, алоэ валодае гаючымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
• Акуратна ўтрыце вазелін у балючае месца. Паводле даследавання 2016 года, вазелін валодае загараджальнымі і супрацьмікробнымі ўласцівасцямі.

Вынас

Вобласць вашай ступні, якая балючая або пухіра з-за пацёртасці абутку, часта называюць укусам абутку. Самы просты адказ на вашу праблему - набыць абутак, які адпавядае правільнаму, альбо надзець шкарпэткі.

Аднак калі вы любіце абутак, якая выклікала ўкус, вы можаце паспрабаваць іншыя альтэрнатывы, напрыклад, расцяжэнне або змякчэнне матэрыялу, каб лепш адпавядаць вашай ступні.

Прафілактыка і лячэнне ўкусаў абутку звычайна прадугледжвае нанясенне нейкай абароны на ступню, напрыклад, на нагу пратэзатараў ці на шапкі, альбо ў абутак, напрыклад, на вусцілкі, каб абараніць скуру ад трэння.

Калі ў вас на нагах паўтараюцца язвы або пухіры, якія не адказваюць на хатняе лячэнне і прафілактычныя меры, пагаварыце з лекарам ці ортопедом. Яны могуць дыягнаставаць праблему і парэкамендаваць варыянты лячэння.