Рэцэпты Серэны Уільямс і іншых тэнісістаў для найлепшага выступлення на адкрытым чэмпіянаце ЗША

Задаволены

• Агляд для

Якім чынам тэнісісткі, такія як Серэна і Венус Уільямс і Марыя Шарапава, падсілкоўваюцца для дасягнення аптымальнай прадукцыйнасці перад тэнісным матчам? Выканаўчы шэф-повар US Open Майкл Локард, чалавек, які адказвае за харчаванне ўсіх лепшых тэнісістаў на US Open, дзеліцца сваімі любімымі стравамі перад матчам выключна з Shape.com.

У гэтым годзе шэф -повар Майкл абслугоўвае прэтэндэнтак на Адкрыты чэмпіянат ЗША Венус Уільямс, Мелані Удзін, Каралін Вазняцкі, Кім Клайстэрс, Марыю Шарапаву, Веру Звонераву і Франчэску Ск'явоне. Нягледзячы на ​​тое, што яны не ўдзельнічаюць у адкрытым чэмпіянаце ЗША ў гэтым годзе, з ім таксама працавалі Серэна Уільямс, Ліндсі Дэвенпорт і многія іншыя выдатныя тэнісісты.

Каб забяспечыць тэнісістам паліва, неабходнае для дасягнення найлепшых вынікаў на адкрытым чэмпіянаце ЗША, кожны рэцэпт быў створаны з кансультантам па харчаванні Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (Тэнісная асацыяцыя ЗША) і WTA (жаночая Тэнісная асацыяцыя). Гэтыя перадматчавыя рэцэпты з высокім утрыманнем вугляводаў для забеспячэння цягліц энергіяй, у іх умеранае ўтрыманне бялку, і яны хутка засвойваюцца-значыць, не занадта багатыя клятчаткай. Падайце адзін з рэцэптаў шэф-кухары Майкла, перш чым выйсці на корт, і вы можаце проста палепшыць сваю падачу!*

• Рэцэпт адкрытага фруктовага салаты ЗША
  
• Нарэзаны салата "Адкрыты чэмпіянат ЗША"
  
• Адкрыты чэмпіёнскі стол ЗША з нізкім утрыманнем тлушчу і садавінай
  
• Рэцэпт здаровага смузі з адкрытым утрыманнем вугляводаў ЗША
  
  
  * Аналіз харчавання для адкрытых рэцэптаў ЗША, прадастаўлены кампаніяй NutriFit, Sport, Therapy, Inc.
  

Агляд для