Другі трыместр цяжарнасці: павелічэнне вагі і іншыя змены

Задаволены

• Якога павелічэння вагі варта чакаць у другім трыместры?
• Якіх змен скуры варта чакаць у другім трыместры?
• Расцяжкі
• Linera nigra
• Мелазма
• Якіх дыскамфортаў мне чакаць у другім трыместры?
• Боль у круглай звязцы
• Варыкознае пашырэнне вен
• Сутаргі ў нагах
• Галавакружэнне
• Крывацечнасць дзёсен або носа
• Якія перспектывы?

Другі трыместр

Другі трыместр цяжарнасці пачынаецца з 13-га тыдня і доўжыцца да 28-га тыдня. У другім трыместры прыпадае немалая колькасць дыскамфорту, але лекары лічаць яго часам зніжанай млоснасці і большай энергіі.

Якога павелічэння вагі варта чакаць у другім трыместры?

У пачатку другога трыместра ваш дзіця важыць амаль 1,5 унцыі. Калі вы дасягнеце канца гэтага трыместра, яны будуць важыць амаль 2 фунты. Гэта вялікі рост за некалькі месяцаў. Хуткасць росту павялічыцца толькі ў наступным трыместры.

Павелічэнне вагі вашага дзіцяці выкліча павелічэнне вашай уласнай вагі. Ваша цела будзе працягваць павялічваць аб'ём крыві і вадкасці, што павялічвае вагу. Хутка вы пачнеце адчуваць, як ваша дзіця рухаецца.

Колькасць вагі, якое вы можаце чакаць у другім трыместры, будзе вар'іравацца ў залежнасці ад вагі да цяжарнасці. Ваш лекар павінен вылічыць індэкс масы цела (ІМТ) на ранніх тэрмінах цяжарнасці. На падставе ІМТ лекар можа падлічыць, якую вагу вы павінны набраць. Па дадзеных Інстытута медыцыны, жанчыны, якія:

• недастатковы вага альбо ІМТ менш за 18,5, павінен набраць 28-40 фунтаў
• нармальны вага альбо ІМТ ад 18,5 да 24,9 павінен набіраць 25-35 фунтаў
• залішняя вага альбо ІМТ ад 25 да 29,9 павінны набіраць 15-25 фунтаў
• якія пакутуюць атлусценнем альбо маюць ІМТ больш за 30 гадоў, павінны набраць 11-20 фунтаў

Калі вы моцна хварэлі ў першым трыместры цяжарнасці, магчыма, вы схуднелі альбо вага застаўся ранейшым. Вы можаце набраць вагу ў другім трыместры, каб кампенсаваць гэтую страту.

Ваш лекар будзе ўзважваць вас і ацэньваць вагу дзіцяці пры кожным штомесячным наведванні. Спытаеце іх, калі вас непакоіць, што вы набіраеце занадта шмат ці занадта мала вагі.

Якіх змен скуры варта чакаць у другім трыместры?

Другі трыместр можа прывесці да некалькіх змен у вашай скуры. У гэты час вы можаце задацца пытаннем, што нармальна, а што не. Вось некалькі прыкладаў агульных змен, якія адбываюцца ў другім трыместры.

Расцяжкі

Паколькі жывот працягвае пашырацца на працягу другога трыместра, вы можаце заўважыць некаторыя расцяжкі. Гэта вобласці, дзе ваш жывот расце хутчэй, чым ваша скура паспявае. У выніку скура злёгку рвецца і ствараюцца расцяжкі. Хутчэй за ўсё вы ўбачыце іх на жываце і на грудзях. Гэтыя вобласці найбольш павялічваюцца падчас цяжарнасці.

Не кожная будучая мама атрымае расцяжкі, але многія з іх атрымліваюць. Разнастайныя крэмы сцвярджаюць, што памяншаюць расцяжкі, але даказана, што яны гэтага не робяць. Аднак яны могуць менш свярбіць на скуры. Пазбяганне празмернага павелічэння вагі падчас другога трыместра таксама можа дапамагчы паменшыць частату з'яўлення расцяжак. Пагаворыце са сваім лекарам, калі вы турбуецеся, што вы занадта моцна набралі вагу.

Пасля нараджэння расцяжкі, хутчэй за ўсё, пачнуць цьмянець. Аднак цалкам ліквідаваць іх можа быць цяжка.

Linera nigra

Linera nigra, альбо цёмная лінія, часта з'яўляецца ў другім трыместры цяжарнасці, звычайна каля пяці месяцаў. Гэта цёмная, звычайна карычневая лінія, якая праходзіць ад вашага пупка да таза. У некаторых жанчын таксама ёсць лінія над пупком. Цёмная лінія выклікана плацэнтай, якая стварае больш гармонаў. Гэта тыя самыя гармоны, якія таксама могуць выклікаць мелазму і прымусіць саскі выглядаць цямней.

Мелазма

Мелазма таксама вядомая як "маска цяжарнасці". Гэта яшчэ адзін сімптом, звязаны з павелічэннем колькасці эстрагена і прогестэрона. Гэта прымушае арганізм выпрацоўваць больш меланіну, карычневага пігмента. У дадатак да чорнай лініі вы можаце заўважыць на твары плямы карычневай або пацямнелай скуры.

Цяжарнасць робіць вас асабліва адчувальнымі да сонца. Перад выхадам на вуліцу варта насіць на твары сонцаахоўны крэм з SPF 15 і больш. Гэта можа прадухіліць узнікненне мелазмы падчас цяжарнасці. Лекары звычайна не рэкамендуюць лячыць мелазму. У большасці жанчын ён праходзіць пасля родаў.

Ваш лекар можа прызначыць мясцовыя лекі для асвятлення пігментаваных участкаў, калі мелазма не знікае пасля родаў. Заўсёды раіцеся са сваім лекарам пра бяспеку выкарыстання гэтых актуальных сродкаў і кармлення грудзьмі.

Якіх дыскамфортаў мне чакаць у другім трыместры?

Даданне 15 фунтаў вагі праз тры месяцы можа прывесці да ўзмацнення дыскамфорту, асабліва ў паясніцы. Ваш расце жывот таксама можа стварыць дадатковы стрэс на спіне.

Спосабы паменшыць боль у паясніцы, звязаную з другім трыместрам, ўключаюць:

• спаць на левым баку з падушкай паміж ног
• пазбягаючы ўздыму цяжкіх прадметаў
• пазбягаць абутку на высокім абцасе
• седзячы на ​​крэслах з падтрымкай і прамымі спінкамі
• падтрымліваць добрую выправу па магчымасці
• атрыманне масажу пры цяжарнасці
• прыкладання цяпла ці холаду з крокам у 10 хвілін да спіны

Боль у круглай звязцы

Круглая звязка падтрымлівае матку і расцягваецца па меры росту маткі. Звязкі скарачаюцца аналагічна цягліцам. Калі гэтыя звязкі расцягваюцца ад цяжарнасці, усё, што прымушае іх хутка скарачацца, можа выклікаць боль. Дзеянні, якія прымушаюць гэтыя звязкі хутка скарачацца, ўключаюць:

• хутка ўстаючы
• кашаль
• смяецца
• чханне

Павольная змена становішча альбо згінанне сцёгнаў перад кашлем альбо чханнем можа дапамагчы гэтай болю. Вы павінны адчуваць гэты боль толькі на працягу некалькіх секунд. Звярніцеся да ўрача, калі гэтая боль моцная альбо яна працягваецца некалькі хвілін.

Варыкознае пашырэнне вен

Дададзены вага таксама можа прывесці да хваравітасці ног і варыкознага пашырэння вен. Ваша расце матка аказвае дадатковы ціск на вялікую вену, якая накіроўваецца да ног, званую полай венай. Калі матка празмерна штурхае полыя вены, можа ўтварыцца варыкознае пашырэнне вен. Гэта прыкметныя вены на нагах, якія часам могуць зрабіць дыскамфорт пры стаянні.

Спосабы палягчэння балючага варыкознага пашырэння вен ўключаюць у сябе:

• падпіраючы ногі па магчымасці
• пазбягайце сну на спіне, што аказвае дадатковы ціск на полую вену
• нашэнне шланга падтрымкі, які спрыяе адтоку крыві ад ног
• пазбягаючы сядзення са скрыжаванымі нагамі
• часта расцягваючы ногі

Заўсёды звяртайцеся да ўрача, каб пераканацца, што няма ніякіх прычын, па якіх вы не павінны насіць шланг падтрымкі. Акрамя таго, паведаміце ўрачу, калі варыкознае пашырэнне вен прычыняе вам столькі болю, што ў вас узнікаюць праблемы з хадой.

Сутаргі ў нагах

Сутаргі ў нагах часта сустракаюцца падчас цяжарнасці і часта здараюцца ноччу. Калі ў вас развіўся сутаргі ў нагах, расцягніце мышцу. Вы можаце прадухіліць курчы ў будучыні, калі:

• заставацца актыўным
• ўжыванне вялікай колькасці вадкасці
• расцяжэнне ікроножных цягліц перад сном

Галавакружэнне

Падчас цяжарнасці вашы сасуды пашыраюцца. Гэта прыводзіць да падзення артэрыяльнага ціску. Часам артэрыяльны ціск можа падаць занадта моцна, і ў вас можа пачацца галавакружэнне. Знаходжанне гідратату і ляжанне на левым баку можа дапамагчы вам справіцца з галавакружэннем.

Крывацечнасць дзёсен або носа

Павышэнне ўзроўню гармонаў можа павялічыць рызыку крывацёку на працягу другога трыместра. У вас таксама значна больш крыві цячэ па целе. У выніку вы можаце ўзмацніць крывацёк. Гэта крывацёк можа ўзнікнуць у носе з-за ацёку дыхальных шляхоў. Вы таксама можаце заўважыць храп і павелічэнне затораў.

Спосабы палегчыць або паменшыць крывацёк з носа ўключаюць:

• пазбяганне пасіўнага курэння
• дыханне парай ад выпарніка або гарачага душа
• накладваючы цёплыя вільготныя ручнікі на твар

Вы таксама можаце заўважыць кроў на зубной шчотцы, калі чысціце зубы. Павелічэнне аб'ёму крыві можа прывесці да таго, што дзясна стане больш мяккай і ўразлівай да крывацёкаў. Магчыма, падчас цяжарнасці вы хочаце выкарыстоўваць мяккую шчацінне. Аднак не адмаўляйцеся ад стаматалагічнай працэдуры. Чыстка і выкарыстанне зубной ніткі ўсё яшчэ жыццёва важныя. Вы можаце пагаварыць са сваім стаматолагам, калі вас турбуе, што ў вас занадта моцна крывацечнасць дзёсен.

Якія перспектывы?

Другі трыместр - гэта час, калі ваша цяжарнасць адчуваецца яшчэ больш рэальна. Вы пачнеце адчуваць, як ваша дзіця рухаецца. Вы таксама пачнеце з'яўляцца цяжарнай для знешняга свету. Хоць другі трыместр мае долю дыскамфорту, ёсць шмат спосабаў паменшыць боль.