Другі трыместр: Завала, газы і пякотка

Задаволены

• Праблемы з страваваннем і цяжарнасць
• Завала
• Газ
• Пякотка
• Калі звярнуцца да ўрача
• Перспектыва

Што адбываецца ў другім трыместры?

На працягу другога трыместра цяжарнасці ў плёне, які расце, адбываецца шмат істотных змен. Таксама падчас гэтай захапляльнай фазы вы можаце даведацца пра сэкс дзіцяці, і ранішняя млоснасць пачынае знікаць.

Па меры росту дзіцяці ваша цела хутка мяняецца. Гэтыя змены могуць уключаць праблемы з страваваннем, такія як завала, газы і пякотка. Даведайцеся больш пра гэтыя распаўсюджаныя сімптомы і пра тое, як знайсці палёгку, каб вы маглі зноў атрымліваць асалоду ад цяжарнасцю.

Праблемы з страваваннем і цяжарнасць

Стрававальная сістэма - гэта складаная сетка органаў, якія працуюць разам, каб дапамагчы вашаму арганізму расшчапляць ежу і засвойваць пажыўныя рэчывы. Ён уключае ў сябе:

• стрававод
• страўнік
• печань
• тонкай кішкі
• рот
• анус

Паглынанне пажыўных рэчываў заўсёды важна для стварэння агульнай энергіі і клеткавых функцый, але гэтыя ролі яшчэ больш важныя для падтрымкі расце плёну.

Праблемы з страваваннем узнікаюць падчас цяжарнасці з-за прытоку гармонаў, якія расслабляюць мышцы стрававальнага гасцінца. Натуральны прырост вагі пры падтрымцы дзіцяці таксама можа аказаць дадатковы ціск на стрававальны тракт.

Завала

Завала з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам падчас цяжарнасці, і ён больш распаўсюджаны ў другім трыместры. Амерыканскі каледж акушэраў-гінеколагаў (ACOG) вызначае завалы як менш за тры апаражнення кішачніка ў тыдзень.

Ўзровень гармону можа ўплываць на страваванне, акрамя запаволення працы кішачніка. Кішачнік можа быць балючым альбо цяжкім, а жывот можа апухнуць.

Вы таксама можаце мець больш высокі ўзровень жалеза, калі вы прымаеце прэнатальныя вітаміны. Высокі ўзровень жалеза можа спрыяць завалам.

Змены ў харчаванні - гэта найбольш практычны спосаб лячэння завал падчас цяжарнасці. Яны таксама самы бяспечны спосаб. Прыём натуральных валокнаў можа кампенсаваць праблемы з заваламі. Медыцынскі цэнтр UCSF рэкамендуе ад 20 да 35 грамаў клятчаткі ў дзень.

Раслінныя крыніцы - гэта ваш ключ да клятчаткі, таму не забудзьцеся ёсць шмат свежай прадукцыі, суцэльнага збожжа, фасолі і бабовых.

Пераканайцеся, што вы таксама:

• пазбягайце правядзення дэфекацыі
• піце шмат вады, бо салодкія напоі могуць пагоршыць запор
• рэгулярна займайцеся, каб стымуляваць рух у кішачніку

У крайнім выпадку, ваш лекар можа парэкамендаваць слабільнае ці валакновае дадатак, каб змякчыць і палегчыць працу кішачніка. Ніколі не прымайце гэтыя прэпараты, папярэдне не параіўшыся з урачом. Дыярэя - распаўсюджаны пабочны эфект гэтых прадуктаў, які можа прывесці да абязводжвання і выклікаць ускладненні падчас цяжарнасці.

Газ

Больш павольная стрававальная сістэма на працягу другога трыместра можа прывесці да назапашвання газаў, якое прыводзіць да:

• боль у жываце
• курчы
• адрыжка
• прапускаючы газ

Вы не можаце змяніць спосаб працы стрававальнай сістэмы падчас цяжарнасці, але вы можаце дапамагчы паскорыць яе, пазбягаючы ежы, якая выклікае газаўленне. Падумайце аб скарачэнні:

• газаваныя напоі
• малочныя прадукты
• крыжакветныя гародніна, такія як брокалі, капуста і каляровая капуста
• часнык
• шпінат
• бульба
• фасоля і іншая ежа з высокім утрыманнем абалоніны, якую вы павінны рэзаць, толькі калі ў вас няма праблем з заваламі

Тое, як вы ясьце, таксама можа пагоршыць газ. Паспрабуйце ёсць менш ежы і есці павольна, каб пазбегнуць глытання паветра. Калі змяненне харчовых звычак не дапамагае, парайцеся са сваім лекарам аб даданні безрэцэптурных сродкаў, якія дапамагаюць пазбавіцца ад газу. Не прымайце ніякіх дабавак і траў без папярэдняй праверкі ў лекара.

Пякотка

Пякотка ўзнікае, калі страўнікавыя кіслоты зноў выцякаюць у стрававод. Таксама называецца кіслотным рэфлюксам, пякотка на самай справе не ўплывае на сэрца. Замест гэтага вы можаце адчуць дыскамфортнае паленне ў горле і грудзях неўзабаве пасля ежы.

Многія прадукты могуць спрыяць пякотцы. Нават калі вы не адчувалі кіслотнага рэфлюксу да цяжарнасці, вы можаце пазбягаць:

• тоўстая, тоўстая і смажаная ежа
• вострая ежа
• часнык
• лук
• кафеін

Прыём ежы ў ежу і прыём ежы перад ляжаннем таксама можа прывесці да пякоткі. Падымайце падушку перад сном, каб пазбегнуць пякоткі ўначы. Звяртайцеся да ўрача, калі ў вас часта ўзнікае пякотка, па меншай меры два разы на тыдзень. Яны могуць парэкамендаваць пазабіржавыя антацыды для палягчэння.

Калі звярнуцца да ўрача

Лёгкія парушэнні стрававання з'яўляюцца нармальным з'явай на працягу другога трыместра, але некалькі сімптомаў могуць выклікаць чырвоныя сцягі. Неадкладна патэлефануйце ўрачу, калі ўзнікнуць:

• моцная дыярэя
• дыярэя, якая доўжыцца больш за два дні
• чорны або крывяністы крэсла
• моцныя болі ў жываце або спазмы ў жываце
• боль, звязаная з газамі, якая ўзнікае і праходзіць кожныя некалькі хвілін; на самой справе гэта могуць быць родавыя болі

Перспектыва

Ваша цела перажывае шмат змен падчас цяжарнасці, і некаторыя з гэтых змен могуць быць непрыемнымі. Звязаныя з гэтым сімптомы, такія як хваробы стрававання, стануць лепш пасля родаў. Не забудзьцеся абмеркаваць з лекарам любыя праблемы або сур'ёзныя сімптомы.