Страшны спосаб, якім прэзідэнцтва Трампа ўплывае на трывогу ў Амерыцы

Задаволены

• Агляд для

Звычайна разглядаць прэзідэнцкія "Першыя 100 дзён" на пасадзе як маркер таго, што будзе падчас прэзідэнцтва. Паколькі прэзідэнт Трамп наблізіўся да 100-дзённага знака 29 красавіка, з моманту яго абрання ў ЗША становіцца відавочным адно значнае змяненне: усе ў трывозе.

Амаль тры чвэрці (71 працэнт) амерыканцаў ва ўзросце ад 18 да 44 гадоў паведамляюць, што адчуваюць неспакой з-за вынікаў выбараў, і амаль дзве траціны амерыканцаў згодныя з тым, што наш цяперашні прэзідэнт выклікае трывогу ў большай колькасці людзей, паводле новага даследавання. з 2000 дарослых па замове сайта аховы здароўя CareDash.

ICYMI, трывога не зусім рэдкасць; Па дадзеных Нацыянальнага інстытута псіхічнага здароўя, 28 працэнтаў дарослых амерыканцаў у пэўны момант свайго жыцця пакутавалі ад трывожнага засмучэнні. Аднак важна адзначыць, што людзі, якія паведамляюць пра трывожнасць, не абавязкова пакутуюць ад трывожнае засмучэнне, але адчувае пачуццё трывогі, якое вызначаецца як "эмоцыя, якая характарызуецца пачуццём напружанасці, занепакоенымі думкамі і фізічнымі зменамі, такімі як павышэнне артэрыяльнага ціску", паведамляе Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя (APA). (Вось што вам трэба ведаць аб розніцы паміж імі.) У гэтым канкрэтным апытанні 45 працэнтаў амерыканцаў паведамілі, што адчуваюць некаторыя з найбольш распаўсюджаных сімптомаў трывогі, у тым ліку дэпрэсію, павелічэнне вагі, праблемы са сном, засмучэнне адносін, крыўду, гнеў , і пачуццё нервовасці-усё менавіта з-за вынікаў выбараў.

Перад тым, як вы што -небудзь мяркуеце (таму што вы ведаеце, што яны кажуць пра здагадкі), паслухайце: нават людзі, якія галасавалі для Трамп адчувае трывожныя пачуцці. Каля 40 працэнтаў апытаных выбаршчыкаў Трампа 1) паведамляюць, што адчуваюць трывогу з -за вынікаў выбараў, 2) згаджаюцца з тым, што ён выклікае ў людзей большую трывогу, і 3) шукаюць спосабы пераадолення негатыўнага палітычнага асяроддзя. (Дэтоксікацыя ў сацыяльных сетках, хто -небудзь?) Яшчэ адна дзіўная лічба: Нягледзячы на ​​ўсе страшныя змены ў галіне аховы здароўя жанчын, якія адбываюцца пры новай адміністрацыі, мужчыны нават часцей, чым жанчыны, паведамляюць пра пачуццё трывогі. 54 працэнты мужчын паведамляюць пра пачуццё трывогі ў адказ на інаўгурацыю супраць 48 працэнтаў жанчын.

Як людзі звычайна спраўляюцца з трывогай? Відаць, адмовіўшыся ад сваіх здаровых звычак. З людзей, якія адчуваюць агульныя сімптомы трывогі, амаль палова паведамляюць пра шкодныя паводзіны, такія як распіццё алкаголю, курэнне, ежа шкоднай ежы ці сваркі з-за вынікаў лістападаўскіх выбараў. (Прыклад А: выбары ледзь не прывялі адну жанчыну да разводу.) Амаль палова амерыканцаў ва ўзросце ад 18 да 44 гадоў, якія адчуваюць сімптомы трывогі, таксама паведамляюць, што яны менш спяць або займаюцца менш сэксам з-за выбараў. Барбра Стрэйзанд нават прызналася, што прэзідэнцтва Трампа прымушае яе есці стрэс, а Лена Данэм кажа, што стрэс прымушае яе прайграць вага.

"Вынікі выбараў у лістападзе стварылі" ідэальную буру "нарастаючай трывогі, і гэта ўплывае на нацыянальнае здароўе", - кажа медыцынскі кансультант CareDash Стывен Стосны, доктар медыцынскіх навук, тэрапеўт з Вашынгтона. "Трывога і нервовасць вынікаюць з -за страху, што можа здарыцца нешта дрэннае. Гэтыя пачуцці ўзмацняюцца ў часы нявызначанасці і таксама заразныя. Тое, што мы зараз бачым, гэта амерыканцы, якія спрабуюць змагацца з няўпэўненасцю прэзідэнта, вядомага смелымі і нечаканымі паводзінамі, як а таксама кругласутачны цыкл навін, часткова абумоўлены платформамі сацыяльных сетак, якія ўзмацнілі палітычныя клопаты ".

Калі на працягу наступных чатырох гадоў усё будзе працягвацца ў гэтым кірунку, вы можаце зрабіць гэтыя крокі, каб заставацца ў розуме ў сацыяльных сетках, паспрабаваць гэтыя парады па барацьбе з паўсядзённай трывогай і пайсці па слядах гэтых жанчын, якія знайшлі здаровы выхад для сваіх выбарчы стрэс: ёга. (Тут: некаторыя пазіцыі супраць трывогі, каб паспрабаваць як мага хутчэй.)

Агляд для