Ці можа масаж скуры галавы дапамагчы вашым валасам вырасці?

Задаволены

• Што такое масаж скуры галавы?
• Ці можа гэта дапамагчы з ростам валасоў?
• Як зрабіць масаж скуры галавы
• 1. Традыцыйны масаж скуры галавы
• 2. Масаж падчас мыцця валасоў
• 3. Шчоткі і масажныя інструменты
• 4. Масаж скуры галавы с эфірныя алею
• Іншыя парады па росце валасоў
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Калі вы калі-небудзь рабілі масаж скуры галавы, вы, несумненна, успамінаеце, наколькі расслабляльным ён быў. Акрамя таго, каб паменшыць стрэс і напружанне, вакол масажу скуры галавы таксама ўзнікае гул, які можа спрыяць росту валасоў.

Гэта проста міф, ці ёсць у гэтым дадатковая карысць масажу скуры галавы? Хоць даследаванні абмежаваныя, у гэтай тэорыі могуць быць некаторыя абяцанні, у залежнасці ад патрэбаў росту валасоў.

У гэтым артыкуле мы больш падрабязна разгледзім навуковыя дадзеныя пра масаж скуры галавы і рост валасоў. Калі вы хочаце атрымаць іншыя парады па росце валасоў, мы падказалі іх і вам.

Што такое масаж скуры галавы?

Масаж скуры галавы падобны на масаж шыі, спіны ці цела. Аднак масаж скуры галавы звычайна робіцца крыху больш мякка. Звычайна гэта робіцца без алею, але вы можаце ўключыць яго, калі хочаце.

Звычайны масаж скуры галавы выкарыстоўвае толькі кончыкі пальцаў. Існуе таксама магчымасць выкарыстоўваць прыбор для масажу скуры галавы, які працуе для імітацыі ціску кончыкаў пальцаў.

Ці можа гэта дапамагчы з ростам валасоў?

Паводле а, даследчыкі прыйшлі да высновы, што рэгулярны масаж скуры галавы можа прывесці да гушчыні валасоў. У гэтым даследаванні прынялі ўдзел дзевяць мужчын, якія атрымлівалі 4-хвілінны масаж скуры галавы кожны дзень на працягу 24 тыдняў. У канцы даследавання было ўстаноўлена, што ў мужчын валасы былі гушчы, чым у пачатку.

Дадатковыя даследаванні з 2019 г. падмацавалі гэтыя высновы. Гэта даследаванне грунтавалася на адказах апытання 340 удзельнікаў, якія выконвалі пэўныя інструкцыі, робячы масаж скуры галавы два разы на дзень, каб палепшыць выпадзенне валасоў.

Згодна з вынікамі ўласных паведамленняў, прыблізна 69 адсоткаў удзельнікаў паведамілі, што іх алапецыя палепшылася.

Перавагі масажу скуры галавы для цэнтра росту валасоў на валасяных фалікулах. Кожны валасок на галаве пачынае сваё жыццё ў фалікуле, размешчаным непасрэдна пад скурай скуры галавы.

Паводле даследаванняў, масаж скуры галавы павялічвае гушчыню валасоў, расцягваючы клеткі валасяных фалікулаў. Гэта, у сваю чаргу, стымулюе фалікулы вырабляць больш густыя валасы. Мяркуецца таксама, што масаж скуры галавы можа дапамагчы пашырыць крывяносныя пасудзіны пад скурай, стымулюючы тым самым рост валасоў.

Хоць даследаванні абмежаваныя, што вядома да гэтага часу робіць паказаць некаторыя абяцанні адносна масажу скуры галавы і росту валасоў.

Як зрабіць масаж скуры галавы

Ёсць некалькі спосабаў зрабіць скуру галавы масажам, які дапаможа стымуляваць рост валасоў. Вось чатыры варыянты.

1. Традыцыйны масаж скуры галавы

Традыцыйны масаж скуры галавы прадугледжвае выкарыстанне толькі кончыкаў пальцаў.

1. Падушачкамі абедзвюх рук аказвайце лёгкі і сярэдні ціск на скуру галавы, рухаючыся невялікімі кругамі.
2. Прайдзіцеся па скуры галавы, каб ахапіць усе вобласці.
3. Паспрабуйце масажаваць скуру галавы кончыкамі пальцаў па меншай меры 5 хвілін адначасова, некалькі разоў на дзень.

Вы таксама можаце атрымаць масаж скуры галавы ў ліцэнзаванага масажыста. Кошт будзе вар'іравацца ў залежнасці ад працягласці масажу.

2. Масаж падчас мыцця валасоў

Калі вам не хапае часу, вы можаце выкарыстоўваць традыцыйны спосаб масажу скуры галавы, апісаны вышэй, падчас мыцця валасоў.

Падушачкамі пальцаў на працягу 5 хвілін мякка масажуйце шампунь або кандыцыянер. Затым апаласніце валасы, як звычайна.

3. Шчоткі і масажныя інструменты

Як і пры масажы цела, для масажу скуры галавы можна набыць спецыяльныя сродкі.

Хоць некаторыя дэрматолагі рэкамендуюць выкарыстоўваць масажор для скуры галавы, іншыя лічаць, што масаж кончыкаў пальцаў гэтак жа эфектыўны. У канчатковым рахунку, вам вырашаць, які метад вам больш падыходзіць.

Інструменты для масажу скуры галавы бываюць у выглядзе шчотак альбо лёгкіх ручных масажораў з гумы. Вы можаце працаваць імі па ўсёй скуры галавы сапраўды гэтак жа, як і пальцамі.

Купляйце інструменты для масажу скуры галавы ў Інтэрнэце.

4. Масаж скуры галавы с эфірныя алею

Вы таксама можаце выкарыстоўваць эфірныя алею пры масажы скуры галавы. Даследаванні на жывёл паказалі, што і алей, і алей могуць спрыяць росту валасоў.

Змяшайце 1-2 кроплі алею лаванды або мяты перачнай з 1 сталовай лыжкай алею-носьбіта, напрыклад, жажаба або растопленага какосавага алею. Нанесці непасрэдна на скуру галавы, а затым кончыкамі пальцаў або масажорам скуры галавы акуратна ўнесці алеі ў скуру галавы.

Перш чым наносіць на скуру галавы якое-небудзь эфірны алей, абавязкова зрабіце пластыр на невялікім участку скуры, каб пераканацца, што ў вас няма алергіі.

Іншыя парады па росце валасоў

Акрамя масажу скуры галавы, ёсць і іншыя правераныя спосабы, як дапамагчы валасам расці. Вы можаце:

• Пазбягайце празмернага мыцця галавы і мыцця. Акрамя таго, абмяжуйце выкарыстанне хімічных працэдур, фарбавальнікаў і сродкаў для кладкі валасоў з падагрэвам. Усе яны могуць аслабіць кутікулу валасоў і прывесці да паломкі.
• Пагаворыце са сваім лекарам пра аналіз на харчовыя дэфіцыты. Нізкі ўзровень цынку, жалеза і біятыну можа спрыяць выпадзенню валасоў.
• Паспрабуйце паспрабаваць мінаксідыл (Rogaine) пры спадчынным выпадзенні валасоў на патыліцы. Гэта безрэцэптурнае лекі, якое выпускаецца ў выглядзе вадкасці або пены, не прызначана для адступлення ліній валасоў або выпадзення валасоў у пярэдняй частцы скуры галавы.
• Спытайцеся ў лекара аб рэцэптах лекаў ад выпадзення валасоў. Сюды ўваходзяць фінастэрыд (Propecia) для мужчын і спіроналактон для жанчын.
• Спытайцеся ў дэрматолага аб прафесійных працэдурах росту валасоў. Варыянты ўключаюць лазерную тэрапію, трансплантацыю валасоў і ін'екцыі кортікостэроідаў.
• Раскажыце ўрачу пра выпадзенне валасоў. Калі вы губляеце больш валасоў, чым звычайна, гэта можа быць сімптомам асноўнага захворвання, напрыклад, гіпатэрыёзу.

Сутнасць

Хоць даследаванні абмежаваныя, на сённяшні дзень навуковыя дадзеныя паказваюць, што, хаця масаж скуры галавы не можа вылечыць выпадзенне валасоў, яны сапраўды абяцаюць садзейнічанне росту валасоў.

Вы можаце зрабіць сабе масаж скуры галавы кончыкамі пальцаў, альбо скарыстацца інструментам для масажу скуры галавы. Вы таксама можаце атрымаць масаж скуры галавы ў кваліфікаванага масажыста.

Калі выпадзенне валасоў пагаршаецца альбо вы заўважаеце іншыя сімптомы разам з іх выпадзеннем, абавязкова звярніцеся да лекара.