Ведайце рызыкі для бодзібілдынгу для здароўя

Задаволены

• Асноўныя рызыкі для здароўя пры бодзібілдынгу

Практыка бодзібілдынгу мае шмат рызык для здароўя, якія ўключаюць разрыў цягліц, сухажылляў і звязкаў з-за ператамлення, акрамя гіпертаніі, парушэнні рэгуляцыі гарманальнай сістэмы і рака нырак ці печані з-за выкарыстання такіх гармонаў, як Вінстрол і ГР, і анабалічных стэроідаў.

Бодыбілдынг характарызуецца стылем жыцця, пры якім чалавек трэніруецца штодня, імкнучыся больш за 3 гадзіны ў дзень, у пошуках спальвання тлушчу да мінімуму і максімальна магчымай вызначэння цягліц, робячы яго фізічную форму найлепшай. чалавек, які, здаецца, не мае тлушчу на целе. Акрамя таго, аматары бодыбілдынгу часта ўдзельнічаюць у чэмпіянатах, каб прадэманстраваць сваё цела ў позах, якія лепш за ўсё дэманструюць іх скрупныя мускулы.

Гэтай практыкі могуць прытрымлівацца мужчыны і жанчыны, і яна патрабуе вялікай самааддачы, таму што ў дадатак да інтэнсіўных трэніровак з гіравымі нагрузкамі вам трэба прымаць дадаткі, каб набраць больш мышачнай масы, такія як BCAA і глютамін, і многія прымаюць анабалічныя стэроіды, хаця гэта не вельмі добра варыянт для здароўя, і яны павінны прытрымлівацца дыеты, багатай на вавёркі і з нізкім утрыманнем тлушчаў, штодня на працягу доўгіх месяцаў, якая патрабуе адданасці і адданасці.

Праверце: што такое анаболікі і для чаго яны патрэбныя

Асноўныя рызыкі для здароўя пры бодзібілдынгу

Празмерны догляд з ідэальнай фізічнай формай - галоўная мэта жыцця культурыстаў, і для дасягнення цела сваёй мары гэтыя прыхільнікі могуць зрабіць менш здаровыя варыянты, наносячы шкоду здароўю, развіваючы анемію і недахоп харчавання.

За некалькі дзён да спаборніцтваў бодзібілдар можа перастаць прымаць соль, прымаць мочэгонныя прэпараты і не піць ваду, проста ізатонічныя напоі «высахнуць» і паменшыць канцэнтрацыю вады ў міжтканкавай тканіны, дадаткова ўзмацняючы цягліцы.

Асноўныя рызыкі для бодзібілдынгу для здароўя ўключаюць:

Норма тлушчу ў арганізме здаровага дарослага чалавека, у якога няма лакалізаванай тлушчавай зморшчыны, складае 18%, аднак у культурыстаў атрымоўваецца дасягнуць толькі 3 ці 5%, што вельмі небяспечна для здароўя. Паколькі жанчыны, натуральна, маюць менш цягліц, чым мужчыны, яны, як правіла, прымаюць больш анабалічных стэроідаў, гармонаў і мочэгонных сродкаў, каб садзейнічаць росту цягліц, што робіць жанчын яшчэ больш схільнымі рызыкам такога ладу жыцця.

Такім чынам, супрацьлегласць таму, што ў народзе лічыцца спартсменам у спаборніцтвах па бодзібілдынгу альбо любым іншым відзе спорту, не з'яўляецца здаровым варыянтам, паколькі інтэнсіўнасць трэніровак, прыкорму і харчавання, нягледзячы на ​​тое, што неабходна дасягнуць мэты стаць чэмпіёнам, можа не быць такой лепшы выбар для доўгатэрміновага здароўя.