5 хатніх сродкаў для лячэння рэфлюксу

Задаволены

• 1. Вада з лімонам
• 2. Імбірны чай
• 3. Харчовая сода
• 4. Рамонкавы чай
• 5. Сок алоэ
• Простыя парады для лячэння рэфлюксу

Хатнія сродкі ад страўнікава-страваводны рэфлюкс - гэта вельмі практычны і просты спосаб зняць дыскамфорт падчас крызісаў. Аднак гэтыя сродкі не павінны замяняць інструкцыі лекара, і ідэальна выкарыстоўваць іх у якасці дапаўненні паказанага лячэння.

Рэфлюкс узнікае, калі кіслая кіслата са страўніка паднімаецца ў стрававод і ў рот, выклікаючы боль і паленне, асабліва пасля ежы. Вось як можна змагацца з рэфлюксам натуральным шляхам:

1. Вада з лімонам

Цытрынавая вада - старажытнае прыроднае сродак, якое шырока выкарыстоўваецца для зняцця пякоткі і дыскамфорту пры рэфлюксе, бо ў некаторых людзей яна здольная падщелачваць страўнікавую кіслату і дзейнічаць як натуральны антацыд.

Аднак некалькі даследаванняў таксама выявілі, што цытрынавая вада можа пагоршыць сімптомы ў некаторых людзей. Такім чынам, у ідэале паспрабуйце цытрынавую ваду і, калі сімптомы пагоршацца, выберыце іншыя варыянты.

Каб зрабіць гэта натуральнае сродак, у шклянку цёплай вады звычайна дадаюць адну сталовую лыжку цытрынавага соку. Такую сумесь можна піць за 30 хвілін да ежы.

2. Імбірны чай

У дадатак да ўсіх сваіх уласцівасцяў імбір таксама вельмі эфектыўны для паляпшэння стрававання, таму што стымулюе стрававальную сістэму выпрацоўваць больш ферментаў і памяншае час знаходжання ежы ў страўніку, прадухіляючы рэфлюкс. Глядзіце больш карысці імбіра.

Дзякуючы ўтрыманню ў фенольных злучэннях, імбір таксама можа выдатна здымаць раздражненне страўніка, памяншаючы верагоднасць траплення страўнікавай кіслаты ў стрававод. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, каб даказаць гэты эфект.

Каб выкарыстоўваць імбір і зняць рэфлюкс, вы можаце дадаць ад 4 да 5 дзелек альбо 2 сталовыя лыжкі цэдры імбіра ў літр ледзяной вады і піць, напрыклад, на працягу дня.

3. Харчовая сода

Бікарбанат натрыю - гэта натуральная подщелачивающая соль, якую можна выкарыстоўваць для зніжэння кіслотнасці страўніка ў крызісныя перыяды. На самай справе, бікарбанат нават выкарыстоўваецца ў некаторых антацыдных сродках, якія прадаюцца ў аптэцы, і з'яўляецца выдатным самаробным варыянтам.

Каб выкарыстоўваць бікарбанат, змяшайце 1 чайную лыжку парашка ў 250 мл вады і выпіце не менш за палову сумесі, каб атрымаць жаданы эфект.

4. Рамонкавы чай

Рамонак - гэта натуральны транквілізатар, які дапамагае лячыць праблемы са страўнікам, кантраляваць дрэннае страваванне і лячыць язву страўніка. Для лячэння рэфлюксу рэкамендуецца прымаць ад 2 да 3 кубкаў гарбаты ў дзень.

Акрамя таго, рамонак таксама дапамагае зняць трывогу і стрэс, якія з'яўляюцца важнай прычынай рэфлюксу. Глядзіце больш карысці гэтай расліны.

5. Сок алоэ

Алоэ вера валодае заспакаяльнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць супакоіць запаленне стрававода і страўніка, памяншаючы боль і паленне, выкліканыя рэфлюксам, а таксама карысна пры лячэнні гастрыту.

Каб прыгатаваць гэты сок, вам проста трэба адкрыць два лісцікі алоэ і выдаліць усю мякаць, ачысціць палову яблыка і дадаць разам з невялікай колькасцю вады ў блендер і добра ўзбіць.

Акрамя таго, ёсць яшчэ прадукты, якія могуць дапамагчы палепшыць рэфлюкс. Даведайцеся, якія дыетычныя рэкамендацыі для паляпшэння рэфлюксу.

Глядзіце таксама ў відэа ніжэй некалькі саветаў па натуральным лячэнні рэфлюксу:

Простыя парады для лячэння рэфлюксу

Іншыя важныя парады для лячэння рэфлюксу:

• Пазбягайце ўжывання вадкасці падчас ежы;
• Пазбягайце ляжаць праз 30 хвілін пасля ежы;
• Жаваць і ёсць павольна;
• Насіце свабодную вопратку, якая не сцягвае паясніцу;
• Сілкуйцеся ў невялікіх колькасцях, асабліва за вячэрай;
• Ешце не менш за 2 гадзіны да сну;
• Пазбягайце на вячэру вадкіх страў, такіх як супы або булёны;
• Ляжце на ложак з левага боку, каб змесціва страўніка не дабралася да стрававода і, адпаведна, да рота.

Яшчэ адна парада, якая вельмі добра працуе, - змясціць кавалак дрэва не менш за 10 сантыметраў пад ногі ложка, збоку падгалоўя ложка. Гэты клін прывядзе да таго, што цела будзе злёгку нахілена, што прадухіляе паступленне страўнікавай кіслаты ў стрававод, выклікаючы рэфлюкс. Калі лячэнне лекамі ці прыроднымі сродкамі не паляпшае сімптомы, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, каб вылечыць рэфлюкс.