Хатнія сродкі для ўмацавання костак

Задаволены

• 1. Чай з хвашчу
• 2. Клубнічны вітамін

Добры хатні сродак для ўмацавання касцей - штодня піць гарбату з хвашчу і прымаць ільняны вітамін з трускаўкай. Гэтыя хатнія сродкі можна прымаць штодня, і яны асабліва падыходзяць пажылым людзям, якія пакутуюць астэапарозам, і ў якасці метаду прафілактыкі захворвання.

Аднак ён таксама прызначаны для барацьбы з рэўматызмам, артрытам, астэаартоз і ў выпадку такіх захворванняў, як хвароба Педжета, пры якой косці становяцца больш далікатнымі і схільнымі да пераломаў, што з'яўляецца добрым варыянтам дапаўнення лячэння, паказанага лекарам. Паглядзіце, як рыхтуюцца гэтыя рэцэпты.

1. Чай з хвашчу

Чай з хвашчу мае рэмінералізуе ўласцівасці, якія дапамагаюць умацаваць косці, робячы іх менш схільнымі да пераломаў.

Інгрэдыенты

• 2 сталовыя лыжкі сухіх лісця хвашчу палявога;
• 1 літр вады

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце інгрэдыенты ў рондаль і пракіпяціце некалькі хвілін. Патушыць агонь, пачакаць, пакуль ён сагрэецца, працадзіць і піць далей. Прымайце гэты чай рэгулярна, мінімум 2 разы на дзень і ўкладвайце грошы ў ежу, багатую кальцыем.

2. Клубнічны вітамін

Клубнічны вітамін - таксама выдатнае хатняе рашэнне для ўмацавання костак і прафілактыкі астэапеніі і астэапарозу.

Інгрэдыенты

• 6 трускавак
• 1 ўпакоўка простага ёгурта
• 1 сталовая лыжка молатага лёну
• мёд па гусце

Рэжым падрыхтоўкі

Узбіце клубніцу і ёгурт у блендеры або міксеры, а затым дадайце ільняное насенне і мёд па гусце. Вазьміце наступны.

Іншы спосаб умацавання костак - гэта рэгулярна займацца спортам, аднак пры ўсталёўцы артапедычных захворванняў, такіх як артрыт, артроз і рэўматызм, неабходна прытрымлівацца фізіятэрапеўта, каб пазбегнуць такіх ускладненняў, як боль, кантрактуры і пераломы.