Хатнія сродкі ад клімаксу

Задаволены

• Сок маракуйі з лецыцінам
• Жаночы чай з жэньшэнем
• Чай Даміяна
• Гарбата з вербалозу
• 5 травяных гарбаты пры клімаксе

Некаторыя добрыя хатнія сродкі, якія дапамагаюць жанчынам дабрабыт у перыяд менапаўзы і клімаксу, - гэта сок маракуйі, узбагачаны соевым лецыцінам і гарбата донг-квай (Анжалікаsinensis), лекавая расліна з Кітая, таксама вядомае як жаночы жэньшэнь.

Гэтыя хатнія сродкі не замяняюць гарманальную замену, паказаную гінеколагам, але спрыяюць памяншэнню частаты і інтэнсіўнасці прыліваў і бессані, з'яўляючыся выдатным натуральным варыянтам барацьбы з гэтымі сімптомамі.

Сок маракуйі з лецыцінам

Сок маракуйі дзейнічае як натуральны транквілізатар, у той час як соевы лецыцін ўтрымлівае фітогормоны, якія дапамагаюць рэгуляваць прылівы ў менопаузе.

Інгрэдыенты

• 2 ліста капусты
• 1/2 сталовай лыжкі соевага лецыціну
• Мякаць 1 маракуйі
• 2 сталовыя лыжкі мёду
• 3 шклянкі фільтраванай вады

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере і выпіце далей. Піць гэты сок рэкамендуецца 3 разы на дзень.

Гэты сок проціпаказаны жанчынам з паніжаным артэрыяльным ціскам.

Жаночы чай з жэньшэнем

Жаночы жэньшэнь валодае супрацьзапаленчымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць паменшыць боль і дыскамфорт пры клімаксе.

Інгрэдыенты

• 10 г жаночага кораня жэньшэня
• 1 шклянку вады

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце 1 шклянку кіпеню над коранем, затым дайце яму адпачыць у ёмістасці з вечкам на 30 хвілін, працадзіце і прымайце 2 разы на дзень.

Паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся пра іншыя прыродныя стратэгіі, каб адчуваць сябе добра ў менапаўзе:

Чай Даміяна

Даміяна - лекавая расліна, прызначанае для барацьбы з сімптомамі клімаксу, асабліва сухасцю похвы і адсутнасцю сэксуальнага жадання.

Інгрэдыенты

• Ад 10 да 15 г лісця даміяны
• 1 літр вады

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце 10 ці 15 г лісця ў 1 літр кіпеню. Піць па 1 шклянцы ў дзень.

Гарбата з вербалозу

Вярбона, як вядома, стымулюе страваванне, але яна таксама з'яўляецца выдатным антыдэпрэсантам і рэгулятарам настрою.

Інгрэдыенты

• 50 г лісця вербены
• 1 літр вады

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце лісце ў кіпень і дайце пастаяць 10 хвілін. Працадзіце і прымайце 3 разы на дзень.

5 травяных гарбаты пры клімаксе

Гэты чай дапамагае жанчынам знаходзіць самаадчуванне падчас менапаўзы і яго можна ўжываць штодня ў якасці натуральнай замены гармонаў.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка даміяны
• 1 сталовая лыжка сібірскага жэньшэня
• 1 сталовая лыжка готу-колы
• 1 сталовая лыжка ружы
• 1 сталовая лыжка вербалозу
• 1 літр вады

Рэжым падрыхтоўкі

Закіпяціце ваду, а затым дадайце ўсе згаданыя вышэй зёлкі, даючы пастаяць 5 хвілін. Працадзіце і прымайце на працягу дня, цёплым ці халодным. Калі вы хочаце падсаладзіць яго мёдам альбо Стевен.