5 хатніх сродкаў ад запалення сядалішчнага нерва

Задаволены

• 1. Карыстайцеся эўкаліптавым кампрэсам
• 2. Запраўце куркумай
• 3. Арніка-мазь
• 4. Прымайце масаж
• 5. Працягвайце рухацца

Кампрэс з эўкаліпта, хатняя мазь з арнікі і куркума - выдатныя варыянты, каб хутчэй вылечыць боль пры радыкуліце, і таму лічацца выдатнымі хатнімі сродкамі.

Ішыяс звычайна з'яўляецца раптоўна і знікае менш чым за 1 тыдзень. Боль можа з'яўляцца ў канцы пазваночніка, у вобласці прыкладу або ў задняй частцы сцягна, напрыклад, у выглядзе джала, цяпла, паколвання, змененага адчування альбо адчування электрычнага ўдару.

Звычайна радыкуліт дзівіць толькі 1 нагу, але ў самых цяжкіх выпадках, калі ў паясніцы ёсць кіла дыска, адначасова могуць быць болі ў абедзвюх нагах.

1. Карыстайцеся эўкаліптавым кампрэсам

Выдатным хатнім сродкам для зняцця болю, выкліканага запаленнем сядалішчнага нерва, з'яўляецца накладанне цёплага кампрэсу з лісця эўкаліпта, бо гэта расліна валодае моцнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць паменшыць ціск на нерв, хутка здымаючы боль. Акрамя таго, паколькі яно выкарыстоўваецца ў выглядзе цёплай прыпаркі, гэта самаробнае лячэнне таксама дазваляе паслабіць цягліцы ногі ці спіны, выклікаючы большае пачуццё палёгкі і паслаблення.

Калі ў вас няма эўкаліпта, вы таксама можаце зрабіць прыпаркі з лавандай альбо палыном, бо гэта лекавыя расліны з падобнымі ўласцівасцямі.

Інгрэдыенты

• Ад 5 да 10 лісця эўкаліпта

Рэжым падрыхтоўкі

Прыгатуйце лісце эўкаліпта (пажадана на пару) і, як толькі яны размягчацца, выкарыстоўвайце іх у якасці прыпарак на вобласці, здзіўленай болем (там, дзе боль пачынаецца). Каб лісце даўжэй сагравалі, пакладзеце на лісце цёплае ручнік. Паўтарайце той самы працэс падчас балючых крызісаў штодня на працягу па меншай меры 20 хвілін альбо да таго часу, пакуль лісце не астынуць.

2. Запраўце куркумай

Куркума - гэта спецыя, таксама вядомая як куркума, якая пакідае жаўтлявы колер падчас ежы, але валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі дзякуючы наяўнасці куркумін. Можна дадаваць куркуму ў рыс, соусы і мяса, што з'яўляецца добрым спосабам вылечыць радыкуліт натуральным шляхам.

Акрамя таго, таксама рэкамендуецца пазбягаць цукру, тлушчаў, алеяў, лішку бялкоў жывёльнага паходжання і малочных прадуктаў, а таксама каўбас, таму што яны спрыяюць адукацыі таксінаў, якія працягваюць наяўнасць запалення ў арганізме. Такім чынам, ідэальна рабіць стаўку на садавіну і агародніну, якую вы можаце з'есці колькі заўгодна пры кожным прыёме ежы.

3. Арніка-мазь

Гэтую мазь з арнікі можна зрабіць у хатніх умовах з прадуктамі, якія можна знайсці ў крамах здаровай ежы.

Інгрэдыенты:

• 10 грам пчалінага воску;
• 12 грам какосавага алею;
• 10 грам алею шы;
• 1 гарбатная лыжка эфірнага алею арнікі;
• 5 кропель эфірнага алею размарына.

Падрыхтоўка:

Растапіце ў мікрахвалеўцы пчаліны воск, какосавае алей і алей шы, а затым дадайце эфірны алей арнікі і размарына. Добра змяшайце і захоўваеце ў закрытай ёмістасці ў сухім месцы. Кожны раз, калі вам трэба выкарыстоўваць яго, пераканайцеся, што ён не занадта тоўсты, і, калі ён патрэбны, пастаўце яго на вадзяную лазню на некалькі хвілін, пакуль ён зноў не размякчыць.

4. Прымайце масаж

Пакуль у вас моцна баліць, вы можаце адчуваць сябе лепш, калі будзеце рабіць масаж спіны, ягадзіц і ног. Масаж павінен быць прыемным і праводзіцца ўвільгатняе крэмам або эфірным алеем. Алей вінаградных костачак, змешанае з 2 кроплямі эфірнага алею лаванды, можа стаць добрым сродкам для паслаблення цягліц і зняцця болю.

5. Працягвайце рухацца

Пры крызісе радыкуліту не рэкамендуецца цалкам адпачываць, проста лежачы або седзячы, таму што гэтыя пазіцыі ўзмацняюць боль. Такім чынам, ідэальна рабіць лёгкія заняткі і пазбягаць стаяння ў адным становішчы больш за 2 гадзіны. Лепшыя практыкаванні на расцяжку і ўмацаванне - вось у гэтым відэа: