Як зрабіць перавыхаванне ежы для немаўлят

Задаволены

• 1. Добрае харчаванне ў халадзільніку
• 2. Заўсёды ёсць здаровую ежу падчас ежы
• 3. Ужыванне новых прадуктаў перад дзецьмі
• 4. Няхай дзеці ўдзельнічаюць на кухні
• 5. Пазбягайце адцягнення ўвагі падчас ежы
• 6. Майце шмат цярпення
• 7. Праверце новыя рэцэпты

Каб перавыхаваць ежу з дзецьмі, неабходна спачатку змяніць звычкі бацькоў, асабліва з дапамогай простых дзеянняў, напрыклад, не купляць хатнія пачастункі і заўсёды мець абед на абедзенным і абедзенным стале.

Дзеці, як правіла, пераймаюць погляды бацькоў, і таму неабходна аб'яднаць усю сям'ю ў змене харчовых звычак, чаго можна дасягнуць з дапамогай наступных этапаў:

1. Добрае харчаванне ў халадзільніку

Першы крок да таго, каб дзеці паўнавартасна харчаваліся, - гэта ёсць добрая ежа ў халадзільніку, кладоўцы і шафах. Такім чынам, у іх заўсёды будзе добры выбар, і нават калі ў іх будзе істэрыка есці шкодную ежу, напрыклад, фаршаванае печыва і газаваныя напоі, яны не будуць мець яе дома.

Падчас істэрыкі дзяцей бацькі павінны адчыніць шафкі, каб паказаць, што ў іх няма ежы, якую жадаюць малыя, і паказаць іншыя даступныя закускі.

2. Заўсёды ёсць здаровую ежу падчас ежы

Устаўляючы здаровую ежу ў ежу, нават калі дзеці не хочуць яе ўжываць, ім важна пазнаёміцца ​​з новымі прадуктамі і пацікавіцца імі.

Бацькі заўсёды могуць зрабіць даступнымі салаты і здробненыя садавіна, а таксама арэхі і натуральны ёгурт з мёдам у закусках.

3. Ужыванне новых прадуктаў перад дзецьмі

Каб заахвоціць дзяцей паспрабаваць новыя густы, добрай стратэгіяй з'яўляецца ўжыванне здаровай ежы перад малымі, каб яны маглі бачыць, якія яны смачныя і карысныя.

Часта дзеці не ядуць садавіны, агародніны і розных нарыхтовак, таму што самі бацькі не маюць гэтай звычкі, таму неабходна пераапрануцца і паказаць ім, што перамены добрыя.

4. Няхай дзеці ўдзельнічаюць на кухні

Дазволіць дзецям дапамагаць у падрыхтоўцы ежы - гэта таксама выдатны спосаб заахвоціць іх пазнаёміцца ​​з ежай і зразумець, як ежа рыхтавалася з любоўю і смачна.

Часам, калі яны бачаць, што страва гатова, дзеці проста адхіляюць падрыхтоўку, бо лічаць яе дзіўнай і не разумеюць, як яна была прыгатавана. Такім чынам, удзельнічаючы ў працэсе падрыхтоўкі і прыгатавання ежы, яны могуць пачаць эксперыментаваць з новымі водарамі і хвалявацца, калі на стале ўсё будзе гатова.

5. Пазбягайце адцягнення ўвагі падчас ежы

Важна пазбягаць такіх фактараў, як тэлевізар, планшэт ці мабільны тэлефон падчас ежы - правіла, якое тычыцца дзяцей і бацькоў.

Нягледзячы на ​​беспарадак, які звычайна робіцца, ежа павінна быць момантам увагі да дзяцей, падчас якога яны атрымліваюць кампліменты і парады прыемным чынам, робячы ежу заўсёды асаблівым момантам.

6. Майце шмат цярпення

Падчас навучання дзяцей заўсёды трэба мець цярпенне, тое ж самае тычыцца і харчавання. Дзеці не будуць лёгка паддавацца новай ежы, і трэба час і цярпенне, каб пераканаць іх паспрабаваць новыя густы.

І праца не спыняецца з першай спробы: увогуле, трэба паспрабаваць адну і тую ж ежу некалькі разоў, пакуль смак не прывыкне і новы смак не спадабаецца.

7. Праверце новыя рэцэпты

Тэставанне і вывучэнне новых рэцэптаў важна для інавацый і араматызацыі здаровай ежы, якая часта лічыцца мяккай і нясмачнай.

Навучанне карыстацца натуральнымі спецыямі і свежай ежай прыносіць сям'і больш здароўя і больш задавальнення падчас ежы. Глядзіце дадатковыя парады, як прымусіць дзіця ёсць садавіна і гародніна.