Што такое свабодныя радыкалы і іх сувязь са старэннем

Задаволены

• Прыкметы старэння скуры
• Што рабіць, каб затрымаць старэнне скуры
• Паглядзіце добрыя прыклады крэмаў супраць старэння па спасылцы: 3 крэмы супраць старэння, якія сапраўды працуюць.

Свабодныя радыкалы - гэта малекулы, якія ўзнікаюць у выніку звычайных хімічных рэакцый у арганізме, і адзіны спосаб прадухіліць іх назапашванне - гэта дыета, багатая антыаксідантамі, гэта малекулы, якія змагаюцца са свабоднымі радыкаламі.

Старэнне цесна звязана з лішкам свабодных радыкалаў у арганізме. Чым менш у нас свабодных радыкалаў, тым маладзейшыя мы і здаравейшыя.

Каб спыніць старэнне, патрэбна паўнавартаснае харчаванне, пэўная фізічная актыўнасць і меншая нагрузка. Людзі, якія дрэнна харчуюцца, сядзяць і жывуць, думаючы пра праблемы, у дрэнным настроі і ў стрэсе, старэюць значна хутчэй, чым вядуць здаровы лад жыцця.

Недастаткова проста клапаціцца пра цела, неабходна клапаціцца і пра розум, бо гэта два цесна звязаны, і адно ўплывае на другое.

Такім чынам, рэкамендуецца ёсць такія прадукты, як гранат, чырвонае віно, ацэрола, чырвоная фасолю і журавіны, напрыклад.

Прыкметы старэння скуры

Старэнне скуры - гэта звычайная сітуацыя, якая ўзнікае з-за павелічэння ўзросту і якая прыводзіць да з'яўлення такіх прыкмет, як цёмныя плямы або маршчыны, напрыклад.

Асноўныя прыкметы старэння скуры ўключаюць:

• З'яўленне карычняватых плям;
• З'яўленне маршчын і выразных ліній;
• З'яўленне правісання;
• Развіццё сухой і тонкай скуры.

Як правіла, гэтыя прыкметы старэння часцей сустракаюцца ў жанчын з-за менопаузы, але іх можна адкласці, выконваючы некаторыя меры засцярогі, напрыклад, кожны дзень ужываючы ўвільгатняе крэм. Даведайцеся больш пра сыход за скурай пры клімаксе: Як даглядаць за скурай пры клімаксе.

Старэнне скуры адбываецца па ўсім целе, аднак прыкметы старэння скуры больш відавочныя вакол вачэй і вуснаў чалавека.

Што рабіць, каб затрымаць старэнне скуры

Каб затрымаць старэнне скуры, неабходна выконваць такія меры, як:

• Вырабіце ўвільгатняе крэм на аснове ланаліну для лячэння сухой скуры;
• Пазбягайце мыцця скуры гарачай вадой, бо гэта пагаршае сухасць скуры;
• Штодня наносіце невялікую колькасць сонцаахоўнага крэму на твар і цела, каб пазбегнуць карычневых плям;
• Пазбягайце знаходжання на сонцы з 11 да 16 гадзін, бо сонца прыводзіць да з'яўлення або абвастрэння карычневых плям;
• Штодня ўжывайце прадукты, якія паляпшаюць якасць скуры, напрыклад, авёс ці шпінат. Паглядзіце, якія іншыя прадукты ёсць: 5 прадуктаў для ідэальнай скуры;
• Пазбягайце курэння, таму што цыгарэта спрыяе з'яўленню цёмных плям на скуры;
• Піце мінімум 1,5 л вады ў дзень, каб увільгатніць скуру.

У дадатак да гэтых мер засцярогі важна таксама ўжываць амаладжальны крэм, каб прадухіліць з'яўленне новых выразных ліній і маршчын альбо змякчыць іх.

Паглядзіце добрыя прыклады крэмаў супраць старэння па спасылцы: 3 крэмы супраць старэння, якія сапраўды працуюць.