Калі рабіць гарачыя альбо халодныя кампрэсы

Задаволены

• Калі рабіць гарачы кампрэс
• Як зрабіць гарачы кампрэс у хатніх умовах
• Калі рабіць пакет з лёдам

Правільнае выкарыстанне лёду і гарачай вады можа дапамагчы вам хутчэй аднавіцца пасля ўдару, напрыклад. Лёд можна выкарыстоўваць да 48 гадзін пасля ін'екцыі, а таксама пры зубным болі, ударах, расцяжэнні звязкаў, болях і падзеннях у каленах, а гарачую ваду можна выкарыстоўваць пры болях у пазваночніку, фіялетавых плямах на скуры, вуграх, фурункулах. і жорсткія шыі, напрыклад.

Лёд памяншае прыток крыві ў гэтым рэгіёне, дапамагае здуцца і аказвае абязбольвальнае дзеянне, якое пачынаецца праз 5 хвілін выкарыстання. Гарачая вада, наадварот, спрыяе пашырэнню сасудаў і памяншае цягліцавае напружанне, спрыяючы паслабленню.

Калі рабіць гарачы кампрэс

Цёплы альбо гарачы кампрэс спрыяе павелічэнню мясцовага крывацёку, павялічвае рухомасць і спрыяе паслабленню, што можа быць зроблена ў некаторых сітуацыях, такіх як:

• Боль у цягліцах;
• Сінякі;
• Фурункул і сці;
• Крывашый;
• Да фізічных нагрузак.

Гарачы ці цёплы кампрэс можна класці на спіну, грудзі ці дзе-небудзь на целе, дзе патрабуецца ўзмоцнены прыток крыві, аднак не рэкамендуецца рабіць гэта, калі ў вас падвышаная тэмпература, напрыклад, паколькі можа павышацца тэмпература цела .

Цёплы кампрэс можна выкарыстоўваць ад 3 да 4 раз у дзень, ад 15 да 20 хвілін, але яго заўсёды трэба ахінаць тканкавай пялёнкай ці іншай тонкай тканінай, каб скура не апёкся.

Як зрабіць гарачы кампрэс у хатніх умовах

Каб зрабіць гарачы кампрэс дома, проста выкарыстоўвайце навалачку і 1 кг сухога збожжа, напрыклад, рысу ці фасолі. Вы павінны пакласці фасолю ў навалачку, шчыльна завязаць, каб утварыўся пучок, награваць у мікрахвалеўцы каля 3 - 5 хвілін, даць ёй сагрэцца і прыкласці да хваравітага месца на 15 - 20 хвілін.

Калі нават пры выкарыстанні лёду ці гарачай вады боль не памяншаецца і нават узмацняецца, вам варта звярнуцца да лекара для правядзення аналізаў, каб вызначыць, ці ёсць прычына болю, напрыклад, пералом, напрыклад .

Калі рабіць пакет з лёдам

Халодныя кампрэсы з лёдам спрыяюць памяншэнню крывацёку ў гэтым рэгіёне, памяншаюць ацёк і запаленне і, такім чынам, паказаны:

• Пасля ўдараў, падзенняў або паваротаў;
• Пасля прыёму ін'екцыі або вакцыны;
• Пры зубным болю;
• Пры запаленні сухажылляў;
• Пасля фізічных нагрузак.

Каб зрабіць халодны кампрэс дома, проста загарніце мяшочак замарожанай гародніны, напрыклад, ручніком або тканінай і прыкладзеце да хваравітага месца на 15-20 хвілін. Іншая магчымасць - змяшаць 1 частку спірту з 2 часткамі вады і пакласці ў пакет ziploc і пакіньце ў маразільнай камеры. Змесціва не павінна быць цалкам замарожаным, і яго можна фармаваць па меры неабходнасці. Рэжым выкарыстання аднолькавы.

Удакладніце больш пытанняў пра халодныя і гарачыя кампрэсы ў наступным відэа: