Псіхааналіз

Задаволены

• Як гэта працуе
• Парушэнні, якія лечацца псіхааналізам
• Метады псіхааналізу
• Вольнае аб'яднанне
• Інтэрпрэтацыя
• Нейтралітэт тэрапеўта
• Перанос
• Працуючы
• Перспектыва
• Прафілактыка суіцыду

Агляд

Псіхааналіз - гэта форма псіхатэрапіі, заснаваная на разуменні несвядомых псіхічных працэсаў, якія вызначаюць думкі, дзеянні і пачуцці чалавека. Тэрапія дапамагае выявіць і звязаць гэтыя несвядомыя працэсы з чалавекам і з любымі псіхалагічнымі або фізічнымі праблемамі, якія яны могуць адчуваць.

Хоць некаторыя спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя лічаць псіхааналіз жыццяздольным метадам лячэння розных праблем псіхічнага здароўя, але многія эксперты не бачаць у псіхааналізе прамога лячэння дэпрэсіі і іншых захворванняў. Замест гэтага ён павінен забяспечыць:

• палягчэнне сімптомаў
• большая самасвядомасць дзеянняў і рашэнняў
• больш шырокі аб'ём, з дапамогай якога вы можаце самастойна назіраць і выпраўляць праблему

Дзякуючы ўважліваму назіранню за пэўнымі заканамернасцямі, вы і ваш тэрапеўт можаце прасачыць крыніцу паводзін ці пачуццяў да моманту паходжання і даць вам перспектыву вашай бягучай сітуацыі.

Як гэта працуе

Кваліфікаваны псіхааналітык працуе з ідэяй, што людзі ў значнай ступені не ведаюць пра фактары, якія прыводзяць іх да пэўнага паводзін ці пачуццяў. Псіхааналітык выкарыстоўвае гутарковую тэрапію для вывучэння мадэляў мыслення, рэакцый і пачуццяў. Пасля таго, як несвядомы псіхічны матэрыял будзе вынесены ў дыскусію, вы будзеце лепш кантраляваць свае эмоцыі і паводзіны.

Псіхааналіз - адна з самых інтэнсіўных формаў лячэння з пункту гледжання часу і фінансавых абавязацельстваў. Звычайна патрабуюцца гады, каб вы і ваш аналітык дасягнулі кропкі, калі можна вызначыць і назіраць заканамернасці. У традыцыйным псіхааналізе чалавек сустракаецца з псіхааналітыкам тры-пяць разоў на тыдзень у сярэднім 45 хвілін за наведванне.

Парушэнні, якія лечацца псіхааналізам

Псіхааналіз можа быць выкарыстаны для лячэння шматлікіх захворванняў, у тым ліку:

• дэпрэсія
• непакой
• дакучлівыя кампульсіўныя тэндэнцыі

Іншыя праблемы, якія можа дапамагчы псіхааналіз, ўключаюць:

• пачуццё адасобленасці
• сур'ёзныя зрухі ў настроі або самаацэнцы
• сэксуальныя цяжкасці
• няшчасце ў працы, дома ці любоўным жыцці
• праблемы міжасобасных адносін
• непераадольнае пачуццё бездапаможнасці
• цяжкасці з канцэнтрацыяй на заданнях або паўсядзённых мерапрыемствах
• празмернае непакой
• самаразбуральныя паводзіны, уключаючы злоўжыванне наркотыкамі і алкаголем

Метады псіхааналізу

У большасці традыцыйных метадаў псіхааналізу вы будзеце ляжаць на канапе, а ваш тэрапеўт сядзіць за канапай, дзе вы абодва не можаце наладзіць зрокавы кантакт. Каб дасягнуць больш інтымнага ўзроўню абмеркавання і адкрыцця, ваш тэрапеўт можа выкарыстоўваць адзін ці некалькі з наступных псіхааналітычных метадаў:

Вольнае аб'яднанне

Вы будзеце свабодна размаўляць пра ўсё, што вам прыйдзе ў галаву, не падвяргаючы цэнзуры і рэдагаванню патоку думак і пачуццяў. Гэты метад дазваляе рэгрэсаваць альбо вярнуцца да больш дзіцячага эмацыянальнага стану, каб вы і ваш аналітык маглі вызначыць крыніцу праблемы і наладзіць лепшыя тэрапеўтычныя адносіны.

Інтэрпрэтацыя

Ваш псіхааналітык можа ўключыцца ў сеанс, каментуючы памяць, якой вы дзеліцеся, альбо заахвочваць да далейшага вывучэння і атрымання больш глыбокай інфармацыі.

Нейтралітэт тэрапеўта

У гэтай тэхніцы ваш тэрапеўт застаецца нейтральным, каб трымаць вас у цэнтры ўвагі. Ваш аналітык будзе пазбягаць удзелу ў дыскусіі, каб не адцягваць вас сваімі рэакцыямі і пачуццямі.

Перанос

Калі адносіны паміж вамі і вашым аналітыкам наладжаны, вы можаце пачаць перадаваць думкі ці пачуцці, звязаныя з іншым чалавекам, часта вашым братам, мужам ці іншай важнай фігурай у вашым жыцці, свайму тэрапеўту. Перанос дазваляе вам і вашаму тэрапеўту абмяркоўваць успрыманне і інтэрпрэтацыю іншых людзей.

Працуючы

Гэты тып псіхааналізу часта з'яўляецца другасным метадам. Ён выкарыстоўваецца, каб давесці да ведама крыніцу праблемы, а потым "праверыць" вас і вашу рэакцыю на яго. З цягам часу гэты прыём дазваляе ўносіць змены ў сваё жыццё, каб атрымаць кантроль над рэакцыямі і канфліктамі.

Перспектыва

Псіхааналіз выкарыстоўваецца для выяўлення і лячэння шматлікіх праблем і ўмоў і выкарыстоўвае мноства розных метадаў. Хоць гэта можа быць доўгім працэсам, псіхатэрапія дапаможа вам вызначыць і зразумець вашыя несвядомыя псіхічныя працэсы, каб дапамагчы лячыць пэўную праблему альбо стан. Гэта дапаможа вам лепш зразумець сябе і свае схемы мыслення, пачуцці і эмоцыі, каб вы маглі жыць здаровым і насычаным жыццём.

Прафілактыка суіцыду

Калі вы лічыце, што хтосьці непасрэдна рызыкуе нанесці сабе шкоду альбо прычыніць шкоду іншаму чалавеку:

• Патэлефануйце па нумары 911 альбо па нумары экстранай службы.
• Заставайцеся з чалавекам, пакуль не прыйдзе дапамога.
• Выдаліце ​​зброю, нажы, лекі ці іншыя рэчы, якія могуць нанесці шкоду.
• Слухайце, але не асуджайце, не спрачайцеся, не пагражайце і не крычыце.

Калі вы лічыце, што хтосьці разглядае магчымасць самагубства, звярніцеся па дапамогу да крызісу альбо на гарачую лінію па прадухіленні самагубстваў. Паспрабуйце Нацыянальны радок жыцця па прадухіленні самагубстваў на нумары 800-273-8255.

Крыніцы: Нацыянальны радок жыцця па прадухіленні самагубстваў і Адміністрацыя па наркаманіі і псіхічным здароўі