Пса і менопауза: што трэба ведаць

Задаволены

• Вы можаце перажыць клімакс раней
• Успышкі ПСА і псарыязу могуць пагоршыцца
• Вы можаце быць схільны большай рызыцы астэапарозу
• Ці можа гарманальная тэрапія палепшыць сімптомы ПСА?
• Як кіраваць ПСА ў перыяд менапаўзы
• Вынас

Калі вы жанчына ў 40-я ці 50-я, у канчатковым выніку вы спыніце свой перыяд, па меншай меры, 12 месяцаў. Гэтая натуральная частка жыцця вядомая як менопауза.

Перыяд часу, які вядзе да менопаузы, вядомы як перименопауза. Гэты перыяд часу вар'іруецца ў жанчын і ў сярэднім доўжыцца каля 4 гадоў. Гарманальныя змены ў вашым арганізме ў гэты перыяд часу могуць прывесці да нязручных сімптомаў, такіх як прылівы, парушэнне сну і змены настрою.

Менопауза можа ўзаемадзейнічаць і з іншымі станамі здароўя, уключаючы псарыятычны артрыт (ПСА). Разуменне таго, як менопауза і ПС уплываюць адзін на аднаго, могуць дапамагчы вам кіраваць сігналізацыяй і знізіць рызыку звязаных з імі захворванняў, у тым ліку астэапарозу.

Вы можаце перажыць клімакс раней

Клімакс звычайна адбываецца ва ўзросце ад 45 да 55 гадоў. Сімптомы пачынаюцца прыкладна за 4 гады да канчатковага перыяду жанчыны.

Псарыятычны артрыт - хранічны стан, які ўключае запаленне суставаў. У большасці людзей з ПСА таксама ёсць псарыяз.

Менопауза можа пачацца раней для людзей з ПСА. У 2011 годзе даследаванне больш за 1,7 мільёна жанчын рэпрадуктыўнага ўзросту паказала, што ў ўдзельнікаў хранічных запаленчых захворванняў, уключаючы псарыяз, у пяць разоў часцей назіраецца менопауза ва ўзросце да 45 гадоў альбо заўчасная недастатковасць яечнікаў да 40 гадоў.

Успышкі ПСА і псарыязу могуць пагоршыцца

Магчыма, вы ўжо ведаеце пра некаторыя найбольш распаўсюджаныя пускавыя механізмы выбуху Псарыязу і псарыязу. Сюды можна аднесці стрэсавыя жыццёвыя сітуацыі, траўмы скуры, ўжыванне алкаголю, курэнне і інфекцыі.

Даследаванні паказваюць, што ваганні жаночых гармонаў у перыяд менапаўзы могуць таксама прывесці да пагаршэння ўзроўню ПСА і псарыязу. Іншыя даследаванні выявілі, што зніжэнне эстрагена пасля менапаўзы можа ўзмацніць псарыяз.

Сімптомы менопаузы і ўспышкі ПСА могуць перасякацца. Гэта абцяжарвае дакладную крыніцу. Напрыклад, у вас могуць узнікнуць праблемы са сном ці змены настрою, якія прыводзяць да ўспышкі ПСА. Гэтыя сімптомы могуць узнікаць і падчас перименопаузы.

Агульныя сімптомы менопаузы таксама могуць пагоршыць ўспышкі ПСА. Парушэнні сну, звязаныя з менапаўзай, могуць зрабіць вас стомленымі. Гэта можа ў сваю чаргу павялічыць ваша ўспрыманне болю ад ПСА.

Адсочванне сімптомаў, дыеты, сну і ўзроўню стрэсу можа дапамагчы вам вызначыць і кіраваць вашымі патэнцыяльнымі трыгерамі PSA. Калі вы заўважылі больш частыя ці больш сур'ёзныя ўспышкі ПСА ў перыяд менапаўзы, пракансультуйцеся з урачом наконт карэкціроўкі лекаў ці ладу жыцця.

Вы можаце быць схільны большай рызыцы астэапарозу

Астэапароз - гэта захворванне, якое выклікае слабыя і ломкія косткі. Каля 80 адсоткаў з 10 мільёнаў амерыканцаў, у якіх астэапароз, - жанчыны.

Эстраген гуляе важную ролю ў абароне костак. Зніжэнне ўзроўню эстрагенаў у перыяд менапаўзы павышае шанцы жанчыны на развіццё астэапарозу. Хранічнае запаленне пры ПСА можа павялічыць гэтыя рызыкі. Некалькі празапаленчых бялкоў, якія ўдзельнічаюць у псарыятычнай хваробы, таксама ўдзельнічаюць у астэапарозе.

Даследаванні сведчаць аб тым, што жанчыны з ПСА могуць мець яшчэ большы рызыка астэапарозу пасля менопаузы. Агляд у 21 даследаванні ў 2016 годзе выявіў, што нізкая мінеральная шчыльнасць касцяной тканіны была сур'ёзнай праблемай для людзей з ПСА ў больш чым палове даследаванняў. Іншы даклад паказаў, што ў людзей з ПСА і псарыязам павышаецца рызыка пераломаў костак.

Пагаворыце з лекарам аб стратэгіях, каб мінімізаваць рызыку астэапарозу, калі ў вас ёсць ПСА. Яны могуць парэкамендаваць пачынаць абследаванне шчыльнасці касцяной тканіны раней, чым звычайна, дапаўняючы кальцыем і вітамінам D, а таксама рабіць гімнастыку.

Ці можа гарманальная тэрапія палепшыць сімптомы ПСА?

Гарманальная тэрапія можа забяспечыць палёгку ад прыліваў і іншых сімптомаў менопаузы. Гэта таксама можа прадухіліць страту касцяной тканіны, што можа прывесці да астэапарозу.

Здаецца, ёсць сувязь паміж паніжаным узроўнем эстрагенаў і выбліскамі ПСА. Але раннія даследаванні паказваюць, што гарманальная тэрапія не палепшыць сімптомы ПСА. Іншыя даследаванні паказваюць, што складанасць псарыязу абцяжарвае вывучэнне патэнцыяльнага ўздзеяння гарманальнай тэрапіі. Патрэбныя дадатковыя даследаванні.

Пагаворыце з лекарам, каб вызначыць, ці падыходзіць вам гарманальная тэрапія.

Як кіраваць ПСА ў перыяд менапаўзы

Упраўленне ПСА, абмежаванне ўздзеяння на патэнцыяльныя пускавыя сігналы ПСА і кантроль над сімптомамі менапаўзы дапамогуць вам максімальна камфортна за гэты час у вашым жыцці.

Калі ў вас назіраюцца сімптомы менопаузы, парайцеся са сваім лекарам аб вывучэнні іншых спосабаў кіравання ПСА. Наступныя парады могуць дапамагчы:

• Абмежаваць стрэс, калі гэта магчыма. Стрэс можа выклікаць выбліск ПСА. Метады зніжэння стрэсу, такія як ёга і медытацыя, могуць быць карыснымі ў гады, якія прыводзяць да менопаузы.
• Засяродзьцеся на сне. Парушэнні сну могуць узнікаць у перыяд менапаўзы і былі звязаны з ўспышкамі ПСА. Паспрабуйце прытрымлівацца раскладу сну, захоўвайце спальню як мага больш камфортна, пазбягайце кафеіну ў другой палове дня і пазбягайце выкарыстання экрана, які вядзе да сну, каб палепшыць шанцы на добры адпачынак.
• Працягвайце рухацца. Знаходжанне фізічнай актыўнасці можа дапамагчы вам захаваць сімптомы ПСА. Трэніроўкі супрацьстаяння і цягавітыя практыкаванні, такія як хада, таксама спрыяюць здароўю костак і могуць патэнцыйна знізіць верагоднасць развіцця астэапарозу ў перыяд менапаўзы.
• Пагаворыце з лекарам. Вывучыце, што вы можаце зрабіць у перыяд менапаўзы, каб палепшыць сімптомы ПСА. Лекар можа парэкамендаваць пераключыць або наладзіць лекі альбо зрабіць іншыя змены ладу жыцця, каб вам было зручней.

Вынас

Месяцы і гады, якія прыводзяць да менопаузы, могуць паўплываць на вашу ПСА і павялічыць частату і строгасць прыступаў. Людзі з ПСА таксама могуць падвяргацца большай рызыцы астэапарозу падчас менапаўзы. Вы таксама можаце мець больш шанцаў перажыць менопаузу раней, чым жанчыны, якія не маюць ПСА.

Гармональная тэрапія, здаецца, не паляпшае сімптомы ПСА, але можа дапамагчы пры прылівах і іншых сімптомах менопаузы. Пазбяганне запуску і ўнясенне змяненняў у лад жыцця дапаможа пазбегнуць выбліскаў PSA. Было паказана, што адпачынак і зніжэнне стрэсу дапамагаюць прыёму PsA.

Звяжыцеся з лекарам наконт лекаў і вашага ладу жыцця, каб распрацаваць стратэгію кіравання ПСА падчас менапаўзы.