Прабіётыкі пры дыярэі: карысць, віды і пабочныя эфекты

Задаволены

• Як прабіётыкі могуць лячыць і прадухіляць дыярэю
• Віды дыярэі, якія рэагуюць на лячэнне прабіётыкамі
• Інфекцыйная дыярэя
• Дыярэя, звязаная з антыбіётыкамі
• Дыярэя падарожніка
• Дыярэя, якая дзівіць дзяцей і немаўлят
• Лепшыя віды прабіётыкі для лячэння дыярэі
• Магчымыя пабочныя эфекты, звязаныя з ужываннем прабіётыкі
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Прабіётыкі - карысныя мікраарганізмы, якія, як было паказана, прапануюць шырокі спектр карысных для здароўя напрамкаў.

Такім чынам, дабаўкі прабіётыкі і прадукты, багатыя прабіётыкамі, сталі папулярнымі прыроднымі метадамі лячэння шэрагу захворванняў, уключаючы праблемы з страваваннем, такія як дыярэя ().

У гэтым артыкуле тлумачыцца, як прабіётыкі могуць дапамагчы ў барацьбе з дыярэяй, аглядаецца, якія штамы з'яўляюцца найбольш эфектыўнымі, і разглядаюцца магчымыя пабочныя эфекты, звязаныя з ужываннем прабіётыкі.

Як прабіётыкі могуць лячыць і прадухіляць дыярэю

Акрамя таго, што прабіётыкі ўтрымліваюцца ў кішачніку і ўтрымліваюць некаторыя харчовыя прадукты. Там яны гуляюць некалькі важных роляў, напрыклад, падтрымліваюць здароўе імунітэту і абараняюць арганізм ад інфекцый і хвароб ().

Бактэрыі ў кішачніку, якія ў сукупнасці называюцца мікрабіётамі кішачніка, могуць як негатыўна, так і станоўча паўплываць на розныя фактары, уключаючы дыету, стрэс і ўжыванне лекаў.

Калі склад бактэрый у кішачніку становіцца незбалансаваным і нармальная папуляцыя прабіётыкаў парушаецца, гэта можа прывесці да негатыўных наступстваў для здароўя, напрыклад, да павелічэння рызыкі ўзнікнення такіх захворванняў, як сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) і стрававальных сімптомаў, такіх як дыярэя (,).

Сусветная арганізацыя аховы здароўя вызначае дыярэю як "тры і больш вадкіх або вадкіх спаражненняў на працягу 24 гадзін". Вострая дыярэя доўжыцца менш за 14 дзён, а пастаянная дыярэя - 14 дзён і даўжэй ().

Дабаўкі прабіётыкі могуць дапамагчы прадухіліць некаторыя віды дыярэі і дапамагчы дыярэі, аднавіўшы і падтрымліваючы карысныя бактэрыі кішачніка і выправіўшы дысбаланс.

Прабіётыкі змагаюцца з хваробатворнымі бактэрыямі, змагаючыся за пажыўныя рэчывы, узмацняючы імунную сістэму і змяняючы асяроддзе кішачніка, каб зрабіць яго менш спрыяльным для патагеннай актыўнасці ().

На самай справе, даследаванні паказалі, што прабіётычныя дабаўкі прадухіляюць і лечаць некаторыя віды дыярэі як у дзяцей, так і ў дарослых.

Прыём прабіётыкі можа дапамагчы ў прафілактыцы і лячэнні дыярэі, перасяляючы карысныя бактэрыі кішачніка і выпраўляючы дысбаланс мікрабіёты кішачніка.

Віды дыярэі, якія рэагуюць на лячэнне прабіётыкамі

Дыярэя мае шэраг розных прычын, уключаючы бактэрыяльныя і вірусныя інфекцыі, некаторыя лекі і ўздзеянне розных мікраарганізмаў падчас паездак.

Даследаванні паказалі, што многія віды дыярэі добра рэагуюць на прабіётыкі.

Інфекцыйная дыярэя

Інфекцыйная дыярэя - гэта дыярэя, выкліканая інфекцыйным агентам, напрыклад, бактэрыямі або паразітамі. Вядома, што больш за 20 розных бактэрый, вірусаў і паразітаў выклікаюць інфекцыйную дыярэю, у тым ліку Ратавірус, Кішачная палачка, і Сальманела ().

Інфекцыйная дыярэя часцей сустракаецца ў краінах, якія развіваюцца, і можа не прывесці да смерці. Лячэнне ўключае прадухіленне абязводжвання, скарачэнне часу заражэння чалавека і скарачэнне працягласці дыярэі.

Адзін агляд 63 даследаванняў на 8014 чалавек прыйшоў да высновы, што прабіётыкі бяспечна скарачаюць працягласць дыярэі і частату крэсла ў дарослых і дзяцей з інфекцыйнай дыярэяй ().

У сярэднім у груп, якія атрымлівалі прабіётыкі, дыярэя адчувалася амаль на 25 гадзін менш, чым у кантрольных груп ().

Дыярэя, звязаная з антыбіётыкамі

Антыбіётыкі - гэта лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння цэлага шэрагу хвароб, выкліканых бактэрыямі. Дыярэя з'яўляецца распаўсюджаным пабочным эфектам лячэння антыбіётыкамі з-за парушэння нармальнай мікрабіёты кішачніка, якія выклікаюць гэтыя лекі.

Прыём прабіётыкі можа дапамагчы прадухіліць дыярэю, звязаную з ужываннем антыбіётыкаў, засяляючы карысныя бактэрыі ў кішачніку.

Агляд 17 даследаванняў у 3631 чалавецы прадэманстраваў, што дыярэя, звязаная з антыбіётыкамі, была значна больш распаўсюджанай у тых, хто не дабаўляў прабіётыкі.

На самай справе, амаль 18% людзей у кантрольных групах мелі дыярэю, звязаную з антыбіётыкамі, у той час як толькі 8% людзей у групах, якія атрымлівалі прабіётыкі, пацярпелі ().

Агляд прыйшоў да высновы, што прабіётыкі - у прыватнасці Lactobacillus rhamnosus Г. Г. і Saccharomyces boulardii віды - можа знізіць рызыку дыярэі, звязанай з антыбіётыкамі, да 51% ().

Дыярэя падарожніка

Падарожжа падвяргае вас шматлікім відам мікраарганізмаў, якія звычайна не ўводзяцца ў вашу сістэму, што можа выклікаць дыярэю.

Дыярэя падарожнікаў вызначаецца як "праходжанне трох і больш нясфармаваных калаў у дзень" з па меншай меры адным звязаным сімптомам, напрыклад, курчамі або болямі ў жываце, якія ўзнікаюць у падарожніка пасля прыбыцця да месца прызначэння. Гэта ўплывае на 20 мільёнаў чалавек штогод (,).

Агляд 11 даследаванняў паказаў, што прафілактычнае лячэнне прабіётычнымі дадаткамі значна памяншае ўзнікненне дыярэі ў падарожнікаў ().

Іншы агляд 12 даследаванняў 2019 года паказаў, што праводзіцца толькі лячэнне прабіётыкамі Saccharomyces boulardii прывяло да значнага зніжэння дыярэі падарожнікаў да 21% ().

Дыярэя, якая дзівіць дзяцей і немаўлят

Дыярэя, звязаная з антыбіётыкамі, і хваробы, якія выклікаюць дыярэю, пераважаюць у немаўлятаў і дзяцей.

Некротизирующий энтэракаліт (НЭК) - гэта захворванне кішачніка, якое сустракаецца амаль выключна ў немаўлят. Гэтая хвароба характарызуецца кішачным запаленнем, якое прыводзіць да разрастання бактэрый, што моцна пашкоджвае клеткі кішачніка і тоўстай кішкі ().

NEC - гэта цяжкі стан са смяротнасцю да 50% ().

Адным з сімптомаў НЭК з'яўляецца моцная дыярэя. Для лячэння гэтага захворвання часта выкарыстоўваюцца антыбіётыкі, якія могуць прывесці да дыярэі, звязанай з антыбіётыкамі, якая можа пагоршыць стан пацыента.

Акрамя таго, некаторыя эксперты мяркуюць, што лячэнне антыбіётыкамі можа быць адным з фактараў, якія выклікаюць НЭК ().

Даследаванні паказалі, што прабіётыкі могуць дапамагчы знізіць рызыку развіцця НЭК і смяротнасці ў неданошаных дзяцей ().

Агляд 42 даследаванняў, у якія было ўключана больш за 5000 немаўлят ва ўзросце да 37 тыдняў, паказаў, што выкарыстанне прабіётыкаў зніжае частату НЭК і дэманструе, што лячэнне прабіётыкамі прыводзіла да зніжэння агульнай дзіцячай смяротнасці ().

Акрамя таго, іншы агляд прыйшоў да высновы, што лячэнне прабіётыкамі было звязана з больш нізкім узроўнем дыярэі, звязанай з антыбіётыкамі, у дзяцей ва ўзросце ад 1 месяца да 18 гадоў ().

Іншыя даследаванні выявілі, што некаторыя штамы прабіётыкаў, у тым ліку Lactobacillus rhamnosus GG, можа лячыць інфекцыйную дыярэю і ў дзяцей ().

Прыём прабіётыкі можа дапамагчы прадухіліць і лячыць дыярэю, звязаную з інфекцыяй, падарожжамі і ўжываннем антыбіётыкаў.

Лепшыя віды прабіётыкі для лячэння дыярэі

Існуюць сотні відаў прабіётыкі, але даследаванні паказваюць, што дапаўненне з некалькіх выбраных найбольш карысна пры барацьбе з дыярэяй.

Паводле апошніх навуковых высноў, наступныя тыпы з'яўляюцца найбольш эфектыўнымі прабіётыкі для лячэння дыярэі:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Гэты прабіётыкі з'яўляецца адным з найбольш часта дапаўняемых штамаў. Даследаванні паказваюць, што LGG з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных прабіётыкаў для лячэння дыярэі як у дарослых, так і ў дзяцей (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii з'яўляецца карысным штамам дрожджаў, які звычайна выкарыстоўваецца ў складзе прабіётычных дабавак. Было паказана, што ён лечыць антыбіётыкі і інфекцыйную дыярэю (,).
• Bifidobacterium lactis: Гэты прабіётык валодае імунітэтам і засцерагае кішачнік і можа значна паменшыць выяўленасць і частату дыярэі ў дзяцей ().
• Lactobacillus casei:L. casei - яшчэ адзін прабіётычны штам, які вывучаўся на карысць супраць дыярэі. Некаторыя даследаванні паказваюць, што ён лечыць дыябетычную і дыябетычную дыярэю ў дзяцей і дарослых (,).

Нягледзячы на ​​тое, што іншыя віды прабіётыкі могуць дапамагчы ў лячэнні дыярэі, пералічаныя вышэй штамы праводзяць большасць даследаванняў, якія пацвярджаюць іх прымяненне менавіта ў гэтым стане.

Прабіётыкі вымяраюцца ў адзінках, якія ўтвараюць калоніі (CFU), якія паказваюць колькасць канцэнтраваных карысных бактэрый у кожнай дозе. Большасць пробиотических дабавак змяшчае ад 1 да 10 мільярдаў КОЕ на дозу.

Аднак некаторыя прабіётыкі дабаўляюць больш за 100 мільярдаў КУО на дозу.

Пры выбары прабіётыкі з высокім утрыманнем КУО вельмі важна, штам, які ўваходзіць у дадатак, і якасць прадукцыі аднолькава важныя ().

Улічваючы, што якасць і КУО прабіятычных дабавак могуць вар'іравацца ў шырокіх межах, нядрэнна папрацаваць з кваліфікаваным медыцынскім работнікам, каб выбраць найбольш эфектыўны прабіётык і дазоўку.

Lactobacillus rhamnosus Г.Г., Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, і Lactobacillus casei з'яўляюцца аднымі з найбольш эфектыўных штамаў прабіётыкі для лячэння дыярэі.

Магчымыя пабочныя эфекты, звязаныя з ужываннем прабіётыкі

Хоць прабіётыкі звычайна лічацца бяспечнымі як для дзяцей, так і для дарослых, і сур'ёзныя пабочныя эфекты рэдка сустракаюцца ў здаровых людзей, але некаторыя патэнцыйныя негатыўныя эфекты могуць узнікнуць у пэўных групах насельніцтва.

Людзі, уразлівыя да інфекцый, у тым ліку людзі, якія вылечваюцца пасля аперацыі, цяжкахворыя немаўляты і тыя, хто мае пастаянныя катетэры альбо хранічна хворыя, больш схільныя рызыцы ўзнікнення пабочных рэакцый пасля прыёму прабіётыкаў ().

Напрыклад, прабіётыкі могуць выклікаць сур'ёзныя сістэмныя інфекцыі, дыярэю, празмерную стымуляцыю імуннай сістэмы, спазмы ў жываце і млоснасць у людзей з аслабленым імунітэтам ().

Менш сур'ёзныя пабочныя эфекты, звязаныя з прыёмам прабіётыкі, часам могуць узнікаць і ў здаровых людзей, уключаючы ўздуцце жывата, газаўтварэнне, ікаўку, высыпанні на скуры і завалы ().

Хоць прабіётыкі, як правіла, лічацца бяспечнымі для большасці людзей, заўсёды добра пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам, перш чым дадаваць якія-небудзь дадаткі да вас ці дыеты вашага дзіцяці.

Прабіётыкі шырока лічацца бяспечнымі, але могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты ў асоб з аслабленым імунітэтам.

Сутнасць

Згодна з апошнімі даследаваннямі, некаторыя віды прабіётыкі могуць дапамагчы ў лячэнні і прафілактыцы розных відаў дыярэі, у тым ліку дыярэі, звязанай з антыбіётыкамі, інфекцыйнай дыярэі і падарожнікаў.

Хоць існуюць сотні штамаў прабіётыкаў, якія даступныя ў форме дадаткаў, толькі некаторыя з іх даказалі лячэнне дыярэі, у тым ліку Lactobacillus rhamnosus Г.Г., Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, і Lactobacillus casei.

Калі вы зацікаўлены ў выкарыстанні прабіётыкі для лячэння або прафілактыкі дыярэі, звярніцеся па кансультацыю да ўрача.

Вы можаце набыць дабаўкі прабіётыкі лакальна альбо праз Інтэрнэт. Абавязкова шукайце штамы, рэкамендаваныя вашым урачом.