Ці можна прадухіліць сінякі?

Задаволены

• Уступ
• Што такое сіняк?
• Як доўга сінякі працягваюцца?
• Сур'ёзна, ці можна прадухіліць сінякі?
• Калі ваш сіняк ад непасрэднага кантакту з чым-небудзь:
• Калі ваш сіняк асабліва далікатны:
• Калі ваш сіняк ад ін'екцыі:
• Папярэджальныя знакі
• Што памятаць

Уступ

Ой! Як тая сцяна трапіла туды?

У нейкі момант мы ўсё зрабілі. Мы выпадкова натыкаемся на нешта нечакана, няхай гэта будзе часопісны столік альбо куток кухоннага стойкі. І хоць непасрэдная боль можа аціхнуць, вы можаце сутыкнуцца з непрыемным напамінам праз дзень-два, калі з'явіцца новая сіняватая сіняк. Некаторыя людзі, здаецца, сінякоў лягчэй, чым іншыя, і гэта можа прымусіць вас задумацца: Ці можаце вы зрабіць што-небудзь, каб прадухіліць сінякі?

Адказ - так і не. Чытайце далей, каб выявіць асноўныя асновы сінякоў і што вы можаце зрабіць, каб звесці іх да мінімуму.

Што такое сіняк?

У большасці выпадкаў сіняк ўтвараецца, калі капіляры, тыя дробныя крывяносныя пасудзіны, якія знаходзяцца каля паверхні вашай скуры, парушаюцца. Гэта можа адбыцца ад удару з-за розных траўмаў, напрыклад, сутыкнення альбо падзення. Напрыклад, сінякі могуць быць вынікам такіх працэдур, як медыкаментозныя ін'екцыі. Некаторыя лекі і дабаўкі, якія зніжаюць здольнасць вашай крыві да згортвання, як аспірын, антытромбоцитарные і антыкаагулянтныя прэпараты, альбо харчовыя дабаўкі, такія як рыбін тлушч і гінгко, таксама могуць прывесці да з'яўлення сінякоў. На паверхні мясцовых кортікостэроідаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння станаў скуры, такіх як экзэма, алергія і бранхіяльная астма, могуць разрэджваць скуру ў рознай ступені, таксама робячы вас больш схільнымі да сінякоў.

Калі капіляры разбітыя, у іх прасочваецца кроў, і гэта выклікае як пяшчота, так і чорна-сіні выгляд. З часам выцеклая кроў засвойваецца вашым целам, і сіняк знікае. Большасць сінякоў адбываецца на руках і нагах, якія вы, хутчэй за ўсё, выпадкова параніце, але ўдар па любой частцы цела можа выклікаць сінякі.

Як доўга сінякі працягваюцца?

Спатрэбіцца час, каб ваша цела вылечыла сіняк, і вы можаце назіраць за працэсам гаення, як гэта адбываецца.

Калі вы стукаеце ў нешта, ваша скура можа выглядаць трохі чырвонай. Гэта кроў, якая збіраецца пад вашай скурай. На працягу дня-двух сіняк стане сінім, фіялетавым ці нават чорным. Сінякі мяняюць колер, калі ваша цела разбураецца і паглынае прасочваецца кроў.Вось чаму вы ўбачыце больш цёмныя колеры, калі ўпершыню заўважыце сінякі, а светлыя зялёна-жоўтыя колеры, як правіла, дзесьці паміж пяццю і 10 днямі пасля таго, як сіняк ўпершыню развіваецца.

Сур'ёзна, ці можна прадухіліць сінякі?

На шчасце, ёсць некалькі спосабаў паскорыць працэс выздараўлення вашага цела, калі вы атрымаеце сіняк.

Калі ваш сіняк ад непасрэднага кантакту з чым-небудзь:

Па-першае, выкарыстоўвайце халодны кампрэс, каб дапамагчы паменшыць памеры сіняка, які развіваецца. Пакет з лёдам, мяшок з замарожанай гароднінай ці мяшок з кубікамі лёду прывядзе да зніжэння колькасці крыві, якая выцякае з разбітых капіляраў, а таксама дапаможа знізіць азызласць і запаленне.

Што б вы ні выкарыстоўвалі, абавязкова выкарыстоўвайце тонкі ручнік або тканіну, каб не дакранацца да яго скуры. Пакіньце кампрэс на пашкоджанай вобласці на 10 хвілін і паўтарыце гэты працэс некалькі разоў на працягу наступных двух дзён.

Па-другое, выкарыстоўвайце ўзвышэнне, каб пазбегнуць аб'яднання крыві. Гэта можа дапамагчы паменшыць азызласць і звесці да мінімуму памер вашага сіняка. Паспрабуйце размясціць параненую вобласць так, каб яна была вышэйшая за сэрца.

Калі ваш сіняк асабліва далікатны:

Лекі без рэцэпту, такія як ацэтамінафен, могуць быць карыснымі пры кіраванні болем. Гэта не паменшыць сіняк і не дапаможа хутчэй лячыць, але дапаможа паменшыць боль, звязаную з ім.

Вы таксама павінны паспрабаваць адпачыць у сіняках, калі можаце. Цёплая ванна, каб даць зморшчыцца вобласці сінякоў, будзе расслабляльнай і карыснай.

Калі ваш сіняк ад ін'екцыі:

Паспрабуйце пазбягаць прыёму ўсяго, што можа выклікаць разрэджванне крыві прыкладна за пяць-сем дзён да прызначэння. Лекі, якія выпускаюцца без рэцэпту, такія як ібупрофен, напроксен або аспірын, павінны пазбягаць, калі гэта магчыма. У залежнасці ад тыпу ін'екцыі, лекар можа прапанаваць дадатковыя прапановы па мінімізацыі разрэджвання крыві і сінякоў.

Халодныя кампрэсы, якія ўпіраюцца ў зону ін'екцый і ўзняцце вобласці ўцёкаў таксама дапамогуць працэсу гаення. Іншыя дабаўкі, такія як таблеткі для прыёму кубіка арнікі, таксама могуць быць карыснымі. Некаторыя людзі таксама раяць ёсць ананас, які змяшчае бромелайн, а таксама можа дапамагчы паменшыць сінякі.

Папярэджальныя знакі

У той час як большасць сінякоў не з'яўляюцца сур'ёзнымі, у гэтых сітуацыях варта звярнуцца да ўрача:

• Вы адчуваеце вельмі балючы ацёк у вобласці сіняка і вакол яго.
• У вас частыя сінякі, якія, здаецца, узнікаюць ніадкуль, асабліва сінякі, якія з'яўляюцца на спіне, твары ці тулаве.
• Вы заўважаеце камяк над сіняком.
• У вас ёсць незвычайнае і анамальнае крывацёк дзе-небудзь у іншым месцы (з носа, дзёсен, мачы ці крэсла).

Гэта могуць быць сімптомы праблем з трамбацытамі або пэўнымі вавёркамі, якія дапамагаюць правільна тромбе.

Што памятаць

Большасць сінякоў не з'яўляюцца сур'ёзнымі, і яны знікнуць на працягу прыблізна двух тыдняў. Каб звесці да мінімуму сінякі, лепш узняць траўму і нанесці лёд адразу пасля ўдару. Прафілактычныя мерапрыемствы - лепшы спосаб пазбегнуць сінякоў, таму разбярэцеся ў забітых прадметах хатняга ўжытку і карыстайцеся сродкамі бяспекі, калі робіце нешта, што можа нанесці шкоду вашаму арганізму.

Калі ў вас узніклі пытанні ці сумневы з нагоды вашых сінякоў, найлепшы савет - пагаварыць з лекарам.

Джэсіка Ціманс была пісьменніцай і рэдактарам ужо больш за 10 гадоў. Пасля нараджэння першага сына яна пакінула працу па рэкламе, каб пачаць фрыланс. Сёння яна піша, рэдагуе і кансультуецца для вялікай групы пастаянных і растучых кліентаў, як мама з чатырох чалавек, якая працуе ў хатніх умовах, як фітнес-дырэктар Акадэміі баявых мастацтваў. Паміж насычанай хатняй жыццём і сумессю кліентаў з розных галін прамысловасці, такіх як дэндраборд, энергетычныя бары, прамысловая нерухомасць і шмат іншага, Джэсіка ніколі не сумуе.