Як выкарыстоўваць кропкі ціску для дапамогі сінусам

Задаволены

• Акупрэсура і іглаўколванне пры пазухах
• Як зрабіць кропкавы ціск для пазух
• 9 кропак ціску для палягчэння пазухі
• LI20
• BL2
• Yintang
• SI18
• GB20
• LI4
• LU5
• LU9
• Liv3
• Парады па пунктах ціску пры пазухах і заложенность носа
• Дзе пазухі?
• Вынас

Акупрэсура - адзін са спосабаў дапамагчы зняць сінусовы ціск і іншыя сімптомы. Гэта традыцыйнае лячэнне заснавана на тых жа метадах, што і іглаўколванне - ён нават выкарыстоўвае тыя ж самыя акуляры.

Але замест іголак націскаюць на пэўныя кропкі на твары і целе пры дапамозе рук і пальцаў.

Акупрэсура і іглаўколванне пры пазухах

Іглаўколванне выкарыстоўваецца для лячэння хранічнага сінусового ціску і іншых сімптомаў.

Даследаванне 2006 года паказала, што каля 99 працэнтаў акупунктурыстаў у ЗША лечаць праблемы з пазухай. Сапраўды гэтак жа, клініка Кліўленда рэкамендуе выкарыстоўваць кропкавы масаж для зняцця ціску пазухі з-за алергіі.

Хоць трэба правесці дадатковыя даследаванні па выкарыстанні акупрессуры для лячэння сімптомаў пазухі, гэтая практыка можа дапамагчы палепшыць кровазабеспячэнне, расслабіць мышцы і дапамагчы сцяку слізі з пазух.

Як зрабіць кропкавы ціск для пазух

Вы можаце зрабіць маску на працягу сімптомаў пазухі на сабе. Гэта зойме ўсяго некалькі хвілін.

1. Выкарыстоўвайце люстэрка, якое дапаможа вам знайсці кропкі на вашым твары.
2. Аказвайце цвёрдае, але мяккае ціск на кропкі не менш за 3 хвілін у кожнай. Вы можаце выкарыстоўваць пальцы, вялікія пальцы ці тонкі тупы прадмет, напрыклад, кончык гумкі алоўка.
3. Паўтарайце на працягу дня на працягу некалькіх дзён.

Вы можаце націснуць на кропкі масажу ці акуратна пацерці або павярнуць пальцамі кругавым рухам па вобласці.

Вы таксама можаце атрымаць прафесійнае лячэнне кропкавым масажам ад сертыфікаванага акупунктуры. Некаторыя масажысты таксама могуць выкарыстоўваць кропкі масажу.

9 кропак ціску для палягчэння пазухі

Вось асноўныя кропкавыя масы для палягчэння пазухі і як іх знайсці:

LI20

Толькі кішачнік 20 (LI20) кропкавага ціску знаходзіцца на твары, з абодвух бакоў падставы носа. Каб зняць сінусовый ціск:

1. Знайдзіце вобласць, дзе ваш нос далучаецца да шчок.
2. Пакладзеце адзін палец на твар па баках ноздраў і націсніце.

BL2

Кропкі ціску ў мачавой бурбалцы 2 (BL2) размяшчаюцца паміж мостам носа і ўнутранай бокам верхняга стагоддзя. Каб зняць ціск у пазухах і вакол вачэй, паспрабуйце наступнае:

1. Выкарыстоўваючы абедзве рукі, пастаўце паказальныя пальцы вышэй пераносся.
2. Усуньце пальцы ў малюсенькія западзіны паміж бровамі і носам.
3. Пакладзіце тут пальцы. Вы павінны мець магчымасць адчуваць пругкасць костак броваў.

Yintang

Кропка акупрэсуры GV24.5 больш вядомая як Yintang. Яго часта называюць трэцім пунктам гледжання, таму што ён знаходзіцца паміж бровамі. Гэтая адзіная кропкавая маса дапамагае зняць душны і насмарк і боль ад галаўнога болю пры пазусе. Каб знайсці яго:

1. Пакладзеце адзін-два пальцы паміж бровамі.
2. Знайдзіце вобласць крыху вышэй пераносся, дзе лоб злучаецца з носам.
3. Прыкладзіце ціск ці расцярыце вобласць некалькі хвілін.

SI18

Тонкая кішка 18 (SI18) кропак знаходзіцца з абодвух бакоў носа, крыху ніжэй скул. Гэтыя кропкі выкарыстоўваюцца, каб дапамагчы супакоіць азызлыя пазухі і насмарк. Каб знайсці іх:

1. Пастаўце паказальны палец абедзвюма рукамі на знешні край кожнага вока.
2. Апусціце пальцы ўніз, пакуль не адчуеце ніжнюю частку скул.
3. Гэтая вобласць павінна знаходзіцца прыблізна на ўзроўні з ніжнім краем носа.
4. Націсніце на гэтыя кропкі адначасова альбо па адной.

GB20

У жоўцевай бурбалцы 20 (GB20) кропак знаходзяцца на патыліцы. Яны размешчаны ў пазы на задняй частцы галавы, дзе мышцы шыі прымацоўваюцца да галавы.

Гэтыя кропкі масажу выкарыстоўваюць пры сімптомах ціску пазухі, такіх як галаўны боль і слёзацёк, сімптомы прастуды і грыпу. Вось як знайсці іх:

1. Закладзіце рукі за галаву.
2. Правядзіце вялікія пальцы ўверх і ўніз, каб знайсці пазы проста за вушамі ў падставы чэрапа.
3. Прыцісніце ціск, выкарыстоўваючы абодва вялікіх пальца.

LI4

4 кропкі He Gu або тоўстай кішкі (LI4) знаходзяцца на тыльным боку вашых рук. Яны злучаныя з тоўстым кішачнікам і могуць дапамагчы супакоіць галаўныя болі і боль у твары ад праблем з пазухай. Націсніце на кропкі LI4 на кожнай з вашых рук, па адной.

Акуляры знаходзяцца прыблізна ў паўтара цалі ад зморшчыны паміж вялікім і вялікім пальцам. Вось як знайсці іх:

1. Падняць руку ўверх так, каб палец вялікага пальца быў звернуты да вас.
2. Знайдзіце вобласць, у якой вялікі палец злучаецца з вашай рукой.
3. Вядзіце вялікі палец да вашай рукі. Шукайце, дзе цягліца паміж вялікім і паказальным пальцам выпінаецца. Адзін са спосабаў знайсці гэта, каб падняць вялікі палец да паказальнага пальца, што выкліча насып на спіне вашай рукі. Змесціце супрацьлеглы вялікі палец ці іншы палец на гэтым кургане.
4. Зноў паслабце руку і цісніце на гэты ўчастак пры дапамозе пальца вашай супрацьлеглай рукі.

LU5

Унутраныя часткі локця размешчаны ў 5 пунктах мерыдыяна лёгкага (LU5). Гэтыя кропкі дапамагаюць зняць заложенность пазухі і ціск, што можа дапамагчы зняць боль і насмарк. Акуляры LU5 таксама звязаны з лёгкімі і дыханнем. Каб знайсці іх:

1. Выцягніце руку, выцягнутую перад сабой, так, каб далонь была накіравана ўверх.
2. Знайдзіце зморшчыну на баку вялікага пальца вашага ўнутранага локця.
3. Тут ваша мышца перадплечча трохі апускаецца, калі яна злучаецца з локцем.
4. Націсніце на вобласць.
5. Паўтарыце і пераключыце рукі.

LU9

Знутры кожнага запясця можна знайсці пункты мерыдыяна ў лёгкіх 9 (LU9). Яны выкарыстоўваюць для палягчэння сімптомаў горла ад сінусовой інфекцыі. Вось як знайсці іх:

1. Падніміце руку перад сабой так, каб далонь была звернута да вас.
2. Знайдзіце зморшчыну, дзе ваша рука злучаецца з запясцем.
3. Пакладзіце палец на складку крыху ніжэй вялікага пальца.
4. Паўтарыце і пераключыце рукі.

Liv3

Печань 3 (Liv3) або Тай-Чонг аказваюць кропкі ціску на нагах, толькі назад ад вялікіх пальцаў. Яны звязаны з вашай печанню і выкарыстоўваюцца для зняцця галаўнога болю і болю вакол вачэй. Каб знайсці іх:

1. Сядзьце сагнутымі ў каленях і нагамі перад сабой.
2. Пакладзіце палец у вобласць паміж вялікім пальцам нагі і побач.
3. Пасуньце палец уверх на нагу прыблізна на дзве шырыні пальца. Тут знаходзіцца пункт ціску.
4. Націсніце на гэтым месцы. Аказвайце ціск на абедзве ступні адначасова альбо па адной.

Парады па пунктах ціску пры пазухах і заложенность носа

Калі вы цяжарныя ці спрабуеце зацяжарыць, пракансультуйцеся з урачом, перш чым спрабаваць кропкавыя масы. Некаторыя пункты ціску могуць прывесці да родаў.

Выкарыстанне кропкавага ціску часам можа палегчыць боль і іншыя сімптомы. Вы можаце адчуць пад'ём ціску, калі вы аказваеце ціск на пэўныя кропкі.

Магчыма, вам спатрэбіцца працягнуць лячэнне кропкавым масажам некалькі дзён, перш чым што-небудзь адчуць. Ціск не павінен быць балючым і ня ўціскаць вобласць.

Дзе пазухі?

Пазухі носа - гэта полыя прасторы альбо паражніны ў костках вакол носа. Вашы пазухі робяць слізь або вадкасць. Слізь сцякае ў насавую паражніну (нос) і па задняй частцы горла. Гэта падтрымлівае ваш нос вільготным і пазбаўляецца ад пылу, алергенаў і мікробаў.

Да носа звязана чатыры пары пазух:

• у скулы з кожнага боку носа
• над вачыма каля ілба
• паміж вачыма і пераноссе вашага носа
• за вачыма

Вынас

Акупрэсура можа дапамагчы вашым сінусовым сімптомам. Нельга вылечыць сур'ёзную інфекцыю. Магчыма, вам спатрэбіцца лячэнне антыбіётыкамі, калі ў вас бактэрыяльная інфекцыя пазухі. Сінусовая інфекцыя таксама можа быць выклікана такім вірусам, як грып ці прастуда.

Калі вашы сінусовые сімптомы выкліканыя алергіяй, гэта можа дапамагчы пазбегнуць уключэння алергенаў, як пылок і пыл. Папытаеце лекара пра лепшыя лекі, якія выпускаюцца без рэцэпту, каб пазбегнуць алергіі.

Магчыма, вам давядзецца аказваць ціск на кропкі некалькі разоў на дзень некалькі дзён, перш чым выявіць палёгку ад сімптомаў пазухі.