Лепшыя кропкі ціску для лячэння галаўнога болю

Задаволены

• Навука за кропкамі ціску і галаўнымі болямі
• Як выкарыстоўваць кропкі націску для зняцця галаўнога болю
• Даліна Саюза
• Свідраванне бамбука
• Брама свядомасці
• Трэцяе вока
• Плячо добра
• Неабходныя дадатковыя даследаванні

Перажыванне болю і дыскамфорту ад галаўнога болю неверагодна часта. Калі вы шукаеце больш натуральны спосаб лячэння галаўнога болю, вы можаце падумаць аб кропкавым кропцы і кропках ціску.

Кропкі ціску - гэта часткі цела, якія лічацца надзвычай адчувальнымі і здольныя стымуляваць палёгку ў целе. Практычныя спецыялісты па рэфлексалогіі, кітайскай медыцыне, лічаць, што дакрананне да кропак ціску пэўным чынам можа:

• палепшыць здароўе
• аслабіць боль
• аднавіць раўнавагу ў арганізме

Рэфлексалогія - гэта вывучэнне таго, як адна частка чалавечага цела звязана з другой. Гэта азначае, што вам, магчыма, прыйдзецца масажаваць іншае месца, напрыклад, руку, каб апрацоўваць іншую вобласць, напрыклад галаву. Вы дасягнеце патрэбных кропак ціску, каб палегчыць боль.

Калі вы хочаце даведацца больш пра тое, як лячыць галаўны боль такім чынам, важна зразумець, як гэта правільна рабіць. Мы тлумачым, што кажа навука, і даем вам некалькі кропак ціску, каб паспрабаваць у наступны раз, калі ў вас баліць галава.

Навука за кропкамі ціску і галаўнымі болямі

Навук, якія падтрымліваюць выкарыстанне рэфлексалогіі для лячэння галаўнога болю, не надта шмат, і даследаванні ў нас невялікія, і іх трэба пашыраць. Аднак ёсць некалькі даследаванняў, у якіх разглядалася, як масажная тэрапія галавы і плячэй можа зняць галаўны боль. Часам гэта ўключае стымуляцыю кропак ціску на галаву.

У адным з іх навукоўцы даследавалі, як масаж можа дапамагчы чатыром дарослым, якія адчуваюць хранічныя галаўныя болі ад напружання, два-тры разы на тыдзень на працягу шасці месяцаў.

У ходзе даследавання масаж зніжаў колькасць галаўных боляў у кожнага суб'екта на працягу першага тыдня лячэння. Да канца перыяду лячэння сярэдняя колькасць галаўных боляў у кожнага пацыента ўпала з амаль сямі галаўных боляў у тыдзень да ўсяго двух. Сярэдняя працягласць галаўнога болю ў суб'екта таксама зменшылася ўдвая за перыяд лячэння - у сярэднім з васьмі гадзін да ў сярэднім чатырох.

У значна больш старым, але крыху больш маштабным даследаванні навукоўцы разгледзелі, як 10 інтэнсіўных адначасовых масажных працэдур, якія распаўсюджваюцца на працягу двух тыдняў, могуць паўплываць на 21 жанчыну, якая адчувае хранічныя галаўныя болі. Як і ў невялікім даследаванні, падыспытныя ў гэтым даследаванні атрымлівалі масаж ад сертыфікаваных практыкаў масажу. Затым эфекты масажу вывучаліся на больш доўгатэрміновай перспектыве.

Даследчыкі гэтага даследавання выявілі, што гэтыя 10 інтэнсіўных сеансаў масажу прывялі да памяншэння ўзнікнення, працягласці і інтэнсіўнасці галаўных боляў.

У вас таксама мігрэнь? Былі таксама праведзены даследаванні па стымуляванні кропак ціску для палягчэння мігрэні.

Як выкарыстоўваць кропкі націску для зняцця галаўнога болю

У целе ёсць некалькі вядомых кропак ціску, якія, як мяркуюць, здымаюць галаўны боль. Вось дзе яны знаходзяцца і як іх можна выкарыстоўваць:

Даліна Саюза

Кропкі Юніён Даліна размешчаны ў сетцы паміж вялікім і паказальным пальцамі. Для лячэння галаўнога болю:

1. Пачніце з моцнага заціскання гэтай вобласці вялікім і паказальным пальцам супрацьлеглай рукі на працягу 10 секунд.
2. Далей зрабіце вялікія пальцы на гэтым участку вялікім пальцам у адзін бок, а потым у другі, па 10 секунд у кожным.
3. Паўтарыце гэты працэс у кропцы Юніён Валі на процілеглай руцэ.

Мяркуецца, што гэты від лячэння кропкавым націскам здымае напружанне ў галаве і шыі. Напружанасць часта звязана з галаўным болем.

Свідраванне бамбука

Свідравыя бамбукавыя кропкі размешчаны ў паглыбленнях па абодва бакі ад месца, дзе пераноссе носа сустракаецца з хрыбтом броваў. Каб выкарыстоўваць гэтыя кропкі ціску для лячэння галаўнога болю:

1. Выкарыстоўвайце абодва паказальныя пальцы, каб моцна націснуць на абедзве кропкі адначасова.
2. Утрымлівайце 10 секунд.
3. Адпусціце і паўторыце.

Дакрананне да гэтых кропак ціску можа зняць галаўны боль, выкліканую перанапружаннем вачэй і болем у пазухах альбо ціскам.

Брама свядомасці

Кропкі прытомнасці прытомнасці размешчаны ў падставы чэрапа ў паралельных полых участках паміж двума вертыкальнымі цягліцамі шыі. Каб выкарыстоўваць гэтыя кропкі ціску:

1. Пакладзіце паказальны і сярэдні пальцы любой рукі на гэтыя кропкі націску.
2. Моцна націсніце ўверх з абодвух бакоў на працягу 10 секунд, затым адпусціце і паўторыце.

Моцны дотык да гэтых кропак ціску можа дапамагчы зняць галаўны боль, выкліканую напругай у шыі.

Трэцяе вока

Кропку трэцяга вока можна знайсці паміж вашымі двума бровамі, дзе пераноссе сутыкаецца з ілбом.

1. Паказальным пальцам адной рукі націсніце на гэтую вобласць на працягу 1 хвіліны.

Мяркуецца, што цвёрды ціск, які аказваецца на трэцюю кропку вочнага ціску, здымае напружанне вачэй і пазуху, што часта выклікае галаўны боль.

Плячо добра

Плечавы калодзеж размешчаны на краі вашага пляча, на паўдарозе паміж кропкай пляча і падставай шыі. Каб выкарыстоўваць гэты пункт націску:

1. Вялікім пальцам адной рукі аказвайце цвёрды кругавы ціск на гэтую кропку на працягу 1 хвіліны.
2. Затым пераключыце і паўторыце на супрацьлеглым баку.

Прыкладанне цвёрдага дакранання да пункту націскання пляча добра дапамагае зняць скаванасць шыі і плячэй, пазбавіць ад болю ў шыі і прадухіліць галаўны боль, выкліканую падобнымі адчуваннямі.

Неабходныя дадатковыя даследаванні

Хоць выкарыстанне кропак ціску для лячэння галаўнога болю недастаткова вывучана, ёсць некаторыя абмежаваныя даследаванні, якія паказваюць, што масаж галавы і плячэй можа дапамагчы зняць галаўны боль.

Паколькі рэфлексатэрапія - гэта неінвазіўны, нефармацэўтычны спосаб лячэння галаўнога болю, гэта вельмі бяспечна. Проста памятайце, што гэта дадатковае лячэнне. Вам трэба звярнуцца да прафесійнай медыцынскай дапамогі, калі ў вас паўтараюцца або вельмі моцныя галаўныя болі.