4 лепшыя працэдуры для выпадзення валасоў пасля родаў

Задаволены

• Як змяняюцца гармоны падчас цяжарнасці і пасля родаў
• Як гармоны ўплываюць на валасы
• Пасляродавыя працэдуры для валасоў паспрабаваць
• 1. Прапусціце кладку
• 2. Ешце добра
• 3. Прымайце вітаміны
• 4. Выкарыстоўвайце аб'ёмны шампунь
• Ці нармальна ваша выпадзенне валасоў у послеродовом перыядзе?

Па меры набліжэння даты вы хутчэй за ўсё чакаеце страты вялікага жывата і лішняга вагі дзіцяці.

Але ёсць адна рэч, якую вы можаце не спадзявацца страціць: ваша тоўстая бліскучая цяжарнасць зафіксуецца.

Гэта не ваша фантазія. Большасць жанчын лічаць, што цяжарнасць робіць іх валасы гушчы. І не стрэс нараджаць нованароджанага, што прымушае выпадаць валасы! Вось што з вашымі валасамі на цяжарнасці, што вы можаце чакаць пасля родаў і што вы можаце з гэтым зрабіць.

Як змяняюцца гармоны падчас цяжарнасці і пасля родаў

Падчас цяжарнасці вашы гармоны рэзка змяняюцца.

Адным з першых з'яўляецца шып чалавечага хоріона гонадотропіна, альбо ХГЧ. Гэта гармон вашага тэсту на цяжарнасць і вырасце ўзровень, які паказвае, што вы цяжарныя. Цяжарнасць таксама выклікае павышэнне ўзроўню гармонаў, уключаючы эстраген, прогестэрон, аксытацын і пролактін. Ваш аб'ём крыві таксама павялічыўся падчас цяжарнасці і на 50 працэнтаў большы аб'ём, чым звычайна, па даты.

Адразу пасля нараджэння дзіцяці некалькі узроўняў гармону хутка зніжаюцца, у тым ліку эстраген і прогестерон. Гэтыя гармоны практычна вернуцца да нормы на працягу 24 гадзін пасля нараджэння, хаця пролактін будзе заставацца высокім, пакуль вы корміце грудзьмі.

Аб'ём крыві таксама памяншаецца, але яе падзенне адбываецца больш паступова. Ён прыходзіць у норму праз некалькі тыдняў пасля прыезду дзіцяці.

Як гармоны ўплываюць на валасы

Гармоны - самая галоўная прычына змены валасоў пры цяжарнасці і выпадзення валасоў пасля родаў.

Падчас цяжарнасці ваш высокі ўзровень эстрагену перашкаджаў вашай звычайнай хуткасці выпадзення валасоў. Звычайна валасы выпадаюць у невялікіх колькасцях кожны дзень. Падчас цяжарнасці ваша страта валасоў памяншаецца. Эфект пагаршаецца павелічэннем аб'ёму і цыркуляцыі крыві, што таксама прыводзіць да таго, што валасы выпадаюць менш, чым звычайна.

Такім чынам, пасля прыходу вашага дзіцяці і паніжэння ўзроўню гармону вашы валасы папаўняюць страчаны час, выпадаючы значна большымі камякамі, чым звычайна. Агульны аб'ём выпадзення валасоў, верагодна, не большы, чым вы страцілі б за апошнія дзевяць месяцаў, гэта падобна на тое, што адбываецца ўсё адразу.

Пасляродавы выпадзенне валасоў можа наступіць у любы дзень пасля прыезду дзіцяці, і часам гэта працягваецца да года. Звычайна ён дасягае 4-месячнага знака, таму, калі вашаму дзіцяці некалькі месяцаў і вы ўсё яшчэ губляеце камякі валасоў, гэта яшчэ не азначае, што прыйшоў час панікі!

Пасляродавыя працэдуры для валасоў паспрабаваць

Нармальна расцірацца валасы пасля цяжарнасці. Калі гэта вас не турбуе, вам не трэба нічога рабіць для гэтага. І, на жаль, няма нічога, што было б паказана, каб прадухіліць або запаволіць выпадзенне валасоў пасля родаў. Але калі ваша страта валасоў вас турбуе, ёсць працэдуры, якія можна паспрабаваць зрабіць валасамі больш здаровымі і здаровымі.

1. Прапусціце кладку

Нагрэў валасы з дапамогай фена або завіўкі можа зрабіць іх танчэй. Паспрабуйце стрымліваць мудрагелістую кладку і дайце валасам высахнуць на паветры, пакуль станчэнне не звузіцца.

Занадта моцная чыстка таксама можа прывесці да большага выпадзення валасоў, таму будзьце мяккімі пры чыстцы і не чысціце часцей, чым раз у дзень. Вы можаце выкарыстоўваць дадатковы час для таго, каб абдымацца з дзіцем ці дагнаць яго да сну!

2. Ешце добра

Уключэнне ў свой рацыён разнастайных садавіны, гародніны і карысных бялкоў - гэта лепшы спосаб пераканацца, што ваша цела атрымлівае ўсе неабходныя яму пажыўныя рэчывы.

Прадукты, якія некаторыя прапануюць палепшыць здароўе валасоў, ўключаюць цёмную ліставую зеляніну (для жалеза і вітаміна З), салодкі бульбу і моркву (для бэта-каратыну), яйкі (для вітаміна D) і рыбу (для амега-3 і магній).

3. Прымайце вітаміны

Вітаміны не павінны замяняць разнастайную дыету, асабліва калі ты новая мама, пра якую трэба клапаціцца. Але яны могуць дапамагчы ў якасці дадатку, калі рацыён харчавання недастаткова збалансаваны. Хоць не было паказана, што пэўныя вітаміны ўплываюць на выпадзенне валасоў, яны важныя для агульнага здароўя. Часта рэкамендуецца працягваць прэнатальныя вітаміны пасля нараджэння дзіцяці, асабліва калі вы корміце грудзьмі.

4. Выкарыстоўвайце аб'ёмны шампунь

Хоць для гэтага няма ніякіх доказаў, шампуні для кандыцыянавання часам узважваюць валасы і робяць іх танчэйшымі і мяккімі. Аб'ёмныя прылады могуць надаць целе валасам і дапамагчы вам захаваць пышны выгляд.

Ці нармальна ваша выпадзенне валасоў у послеродовом перыядзе?

У большасці выпадкаў ваша пасляродавая страта валасоў з'яўляецца цалкам нармальнай з'явай і нічога страшнага.

Калі вы ўсё яшчэ бачыце камякі ў шчотцы пасля першага дня нараджэння дзіцяці, вы можаце пагаварыць з дэрматолагам, каб пераканацца, што гэта не дадатковая прычына выпадзення валасоў.