Разуменне пістантрафобіі альбо страху давяраць людзям

Задаволены

• Што такое пістантрафобія?
• Якія сімптомы?
• Што выклікае гэта?
• Як гэта дыягнастуецца?
• Як лечыцца фобія?
• Дапамога пры фобіі
• Якія перспектывы для людзей з пістантрофобией?
• Сутнасць

Усе мы рухаемся з рознай хуткасцю, калі гаворка ідзе пра давер да іншага чалавека, асабліва ў рамантычных адносінах.

Для некаторых давер даецца лёгка і хутка, але давяраць камусьці таксама можа спатрэбіцца шмат часу. І ўсё ж для іншай групы людзей магчымасць рамантычна давяраць іншаму чалавеку можа здацца немагчымай задачай.

Што такое пістантрафобія?

Пістантрафобія - гэта фобія пацярпець ад кагосьці ў рамантычных адносінах.

Фобія - гэта тып трывожнага засмучэнні, які ўяўляецца ўстойлівым, ірацыянальным і празмерным страхам перад чалавекам, дзейнасцю, сітуацыяй, жывёлай ці прадметам.

Часта рэальнай пагрозы і небяспекі няма, але каб пазбегнуць трывогі і перажыванняў, той, хто пакутуе ад фобіі, любой цаной пазбягае чалавека, прадмета ці актыўнасці, які выклікае.

Фобіі, незалежна ад іх тыпу, могуць парушыць рэжым дня, сапсаваць адносіны, абмежаваць працаздольнасць і знізіць самаацэнку.

Спецыяльна пра пістантрафобію не так шмат даследаванняў. Хутчэй, гэта лічыцца канкрэтнай фобіяй: унікальнай фобіяй, звязанай з канкрэтнай сітуацыяй ці рэччу.

Канкрэтныя фобіі сустракаюцца даволі часта. Па дадзеных Нацыянальнага інстытута псіхічнага здароўя, паводле ацэнак, 12,5 працэнта амерыканцаў на працягу жыцця будуць адчуваць пэўную фобію.

"Пістантрафобія - гэта страх, які давярае іншым, і часта з'яўляецца вынікам перажывання сур'ёзнага расчаравання альбо хваравітага заканчэння ранейшых адносін", - кажа Дана Макнейл, ліцэнзаваны шлюб і сямейны тэрапеўт.

У выніку траўмы Мак-Ніл кажа, што чалавек з гэтай фобіяй баіцца зноў пацярпець і пазбягае знаходжання ў іншых адносінах, каб абараніцца ад падобных балючых перажыванняў у будучыні.

Але калі вы пазбягаеце адносін, вы ў канчатковым выніку ўтрымліваеце сябе ад выпрабавання станоўчых бакоў.

Калі гэта адбудзецца, Макнейл кажа, што вы не можаце мець будучых адносін, якія могуць дапамагчы вам зразумець перспектыву альбо зразумець, чаму папярэднія адносіны для пачатку не падыходзілі.

Якія сімптомы?

Сімптомы пістантрофобии будуць нагадваць сімптомы іншых фобій, але яны будуць больш характэрныя для адносін з людзьмі. Увогуле, сімптомы фобіі могуць ўключаць:

• паніка і страх, якія часта бываюць празмернымі, стойкімі і ірацыянальнымі да ўзроўню пагрозы
• імкненне альбо моцнае жаданне сысці ад выклікаючай падзеі, чалавека ці прадмета
• дыхавіца
• пачашчанае сэрцабіцце
• дрыготка

Для людзей, якія пакутуюць гэтай фобіяй, Макнейл кажа, што таксама часта можна назіраць наступныя сімптомы:

• пазбяганне размоў або глыбокіх узаемадзеянняў з чалавекам, які можа стаць патэнцыйнай любоўнай цікавасцю
• знаходзіцца пад аховай альбо выведзены
• непрымальныя спробы іншага чалавека ўцягнуць іх у флірт, спатканні альбо рамантычныя адносіны
• трывожнасць альбо з'яўленне жадання сысці альбо з размоў, якія становяцца нязручнымі, асабліва ў сувязі з блізкасцю, спатканнямі альбо патэнцыйным партнёрам па рамантыцы

"Усе гэтыя паводзіны лічацца небяспечнымі для пізантрафоба, і яны праяўляюць вялікую пільнасць, дазваляючы сабе ўдзельнічаць у паводзінах, якія могуць прывесці да ўразлівасці з-за страху, што сувязь можа прывесці да больш глыбокіх адносін", - кажа Макнейл.

Што выклікае гэта?

Як і іншыя фобіі, пістантрафобія звычайна выклікаецца чалавекам альбо падзеяй.

"Шмат у каго быў дрэнны досвед мінулых адносін, калі яны адчуваюць сябе вельмі пашкоджанымі, здраджанымі альбо адхіленымі", - кажа доктар Гейл Сальц, дацэнт псіхіятрыі медыцынскай школы Прэсбітэрыянскага шпіталя Нью-Ёрка.

У выніку яны жывуць у жаху падобнага вопыту, які, па словах Зальца, прымушае іх пазбягаць усіх адносін.

Сольц таксама кажа, што некаторыя людзі з гэтай фобіяй могуць не мець вопыту дрэнных адносін. І ўсё ж у іх узрушаная трывога, нізкая самаацэнка і страх, што калі хто-небудзь пазнаёміцца ​​з імі, яны будуць адхілены альбо здраджаны.

У рэшце рэшт, пачуцці, якія ўзнікаюць з-за дрэннага досведу або траўматычных адносін, прыводзяць да пакутаў думкамі пра непрыманне, здраду, крыўду, смутак і гнеў.

Ці, як кажа Зальц, сапраўды любыя негатыўныя пачуцці, якія могуць узнікнуць у выніку ўзаемадзеяння з кімсьці іншым.

Як гэта дыягнастуецца?

Пістантрафобія, альбо любая другая фобія, павінна быць дыягнаставана спецыялістам па псіхічным здароўі.

Тым не менш, пістантрафобія не ўключана ў самае апошняе выданне Дыягнастычнага і статыстычнага дапаможніка псіхічных расстройстваў (DSM-5) у якасці афіцыйнага дыягназу.

Такім чынам, ваш лекар, верагодна, разгледзіць дыягнастычныя крытэрыі DSM-5 для спецыфічнай фобіі, якія пералічваюць пяць розных тыпаў спецыфічных фобій:

• тып жывёл
• тып прыроднага асяроддзя
• тып ін'екцыі крыві-траўмы
• сітуацыйны тып
• іншыя тыпы

Ваш лекар ці тэрапеўт можа задаць вам некалькі пытанняў, звязаных з вашымі бягучымі сімптомамі, у тым ліку, як доўга вы іх адчувалі і наколькі яны цяжкія. Яны таксама даведаюцца пра сямейную гісторыю, іншыя псіхічныя захворванні і мінулыя траўмы, якія маглі выклікаць фобію.

"Усё, што ў свеце псіхалогіі лічыцца фобіяй, адпавядае вызначэнню дыягнастуемай праблемы псіхічнага здароўя, калі гэта перашкаджае здольнасці кліента паўнавартасна ўдзельнічаць у адным або некалькіх аспектах жыцця", - кажа Мак-Ніл.

Калі на ваш асабісты, прафесійны альбо акадэмічны свет уздзейнічае немагчымасць сканцэнтравацца, функцыянаваць ці прынесці звычайна чаканыя вынікі, Макнейл кажа, што вас лічаць фобіяй.

Фобія дыягнастуецца, калі яна працягваецца больш за 6 месяцаў і закранае вас у некалькіх сферах вашага жыцця; пістантрафобія характэрная не для адных адносін, а для ўсіх вашых рамантычных адносін.

Як лечыцца фобія?

У прыватнасці, тэрапія можа дапамагчы ў лячэнні ўсіх відаў фобій. Па словах Сальца, тэрапія можа вар'іравацца ад кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі (КПТ), напрыклад, прафілактыкі ўздзеяння і рэакцыі, да псіхадынамічнай псіхатэрапіі.

"Гэтак жа, як мы робім для кліентаў, якія баяцца павукоў і вышыні, мы працуем з кліентам-пістантробамі, каб павольна развіваць ўздзеянне і талерантнасць да стымулу, якога яны баяцца", - кажа Мак-Ніл.

Калі клініцысты працуюць з людзьмі, якія пакутуюць фобіямі, Макнейл тлумачыць, што яны часта засяроджваюцца на мадыфікацыі паводзін як спосабе перайначыць тое, як чалавек разглядае альбо думае пра пэўную сітуацыю альбо аб'ект, звязаны са страхам ці катастрофай.

«Клініцыст, які працуе з кліентам-пістантрофабістам, хутчэй за ўсё, пачне з малога, папрасіўшы яго ўявіць сабе, як бы быць у рамантычных адносінах, і заахвоціўшы іх паразмаўляць на досведзе з прысутным клініцыстам», - тлумачыць Макнейл.

Робячы гэта, клініцыст можа дапамагчы кліенту развіць навыкі пераадолення ці спосабы самазаспакаення, калі ўзнікае трывога ці страх.

Іншыя метады лячэння фобіі могуць уключаць лекі, калі ў вас ёсць іншыя псіхічныя захворванні, такія як трывога або дэпрэсія.

Дапамога пры фобіі

Калі вы ці хтосьці, каго вы любіце, маеце справу з пістантрафобіяй, падтрымка даступная.

Ёсць шмат тэрапеўтаў, псіхолагаў і псіхіятраў, якія валодаюць ведамі ў галіне фобій, трывожных расстройстваў і праблем узаемаадносін. Яны могуць разам з вамі распрацаваць адпаведны для вас план лячэння, які можа ўключаць псіхатэрапію, медыкаментознае лячэнне або групы падтрымкі.

Не ведаеце, з чаго пачаць? Вось некалькі спасылак, якія дапамогуць вам знайсці тэрапеўта ў вашым рэгіёне, які можа лячыць фобію:

• Асацыяцыя паводніцкай і кагнітыўнай тэрапіі
• Трывожнасць і дэпрэсія Амерыкі
• Псіхалогія сёння

Якія перспектывы для людзей з пістантрофобией?

Лячэнне гэтай фобіі можа быць паспяховым з цягам часу і працы. Атрыманне правільнага лячэння і падтрымкі такой канкрэтнай фобіі, як пістантрафобія, не толькі дапаможа вам навучыцца зноў давяраць, але гэта таксама мае важнае значэнне для вашага здароўя ў цэлым.

Даследаванне 2016 года паказала, што людзі са спецыфічнай фобіяй павялічваюць верагоднасць развіцця некаторых захворванняў, такіх як:

• рэспіраторныя захворванні
• хвароба сэрца
• сасудзістыя захворванні

Тым не менш, перспектывы для такой фобіі, як пістантрафобія, станоўчыя, калі вы гатовыя пастаянна праводзіць тэрапію і супрацоўнічаць са сваімі медыцынскімі работнікамі для лячэння любых іншых захворванняў, якія могуць суправаджаць гэты дыягназ.

Сутнасць

Фобіі, такія як пістантрафобія, могуць перашкодзіць вашай здольнасці рамантычна кантактаваць з іншымі людзьмі.

Хоць рашэнне асноўных праблем, якія выклікаюць фобію, можа быць нязручным, з часам вы зможаце даведацца новыя спосабы давяраць людзям і ўступаць у здаровыя адносіны.