Заціснуты нерв у верхняй частцы спіны? Вось што рабіць

Задаволены

• Што гэта?
• Сімптомы
• Анатомія пазваночніка
• Прычыны
• Дыягностыка
• Лячэнне
• Адпачынак
• Лекі
• Фізіятэрапія
• Хірургічнае ўмяшанне
• Расцяжкі і практыкаванні
• Падняцце галавы ў становішчы лежачы
• Уцягванне лапаткі
• Калі звярнуцца да ўрача
• Сутнасць

Што гэта?

Заціснуты нерв - гэта траўма, якая ўзнікае, калі нерв занадта расцягнуты альбо здушаны навакольнымі косткай або тканінай. У верхняй частцы спіны спіннамазгавы нерв уразлівы для траўмаў з розных крыніц.

У некаторых выпадках заціснуты нерв у верхняй частцы спіны можа быць выкліканы дрэннай выправай альбо траўмай пры занятках спортам або цяжкай атлетыкай. Заціснуты нерв у верхняй частцы спіны можа выклікаць боль, паколванне або здранцвенне ў месцы траўмы і ў іншых месцах верхняй часткі цела.

Сімптомы

Заціснуты нерв у верхняй частцы спіны можа выклікаць рэзкі боль, які можа больш балець пры павароце ў бок альбо пры карэкціроўцы паставы. Вы можаце адчуваць боль больш з правага ці левага боку, у залежнасці ад таго, дзе нерв расцягваецца альбо здушваецца.

Часам боль можа выпраменьваць па хрыбетніку альбо праз тулава, таму вы адчуваеце яе ў плячах і грудзях. Вы таксама можаце адчуць паколванне альбо адчуванне "шпілек" у тых самых месцах.

Іншыя сімптомы заціснутага нерва ў верхняй частцы спіны ўключаюць цягліцавую слабасць у спіне і плячах альбо любую цягліцу, якая ажыўляецца здзіўленым нервам.

Вашы мышцы спіны могуць не супрацоўнічаць, калі вы спрабуеце нахіліцца альбо нахіліцца назад. Вы можаце адчуваць сябе скавана пры спробе рухацца. Нават доўгае сядзенне можа быць цяжка з заціснутым нервам у верхняй частцы спіны.

Анатомія пазваночніка

Каб даведацца, як могуць сціскацца спіннамазгавыя нервы, дапамагае зразумець больш пра анатомію хрыбетнага слупа.

У вас ёсць 24 пазванкі, якія ўяўляюць сабой косці, падзеленыя дыскамі. Дыскі дапамагаюць утрымліваць косці разам і дзейнічаюць як падушкі паміж імі. Косці і дыскі разам утвараюць хрыбетны слуп - жорсткі, гнуткі стрыжань, які дазваляе вам стаяць, сядзець, хадзіць і рухацца з боку ў бок і спераду назад.

Па сярэдзіне ўсіх пазванкоў праходзіць спінны мозг - трубка, якая складаецца з нервовай тканіны. Ад спіннога мозгу праз дыскі праходзяць карэньчыкі спіннамазгавых нерваў, якія злучаюцца з масіўнай сеткай нерваў па ўсім целе.

Прычыны

Частай прычынай зашчымлення нерваў у спіне з'яўляецца кіла дыска. Гэта адбываецца, калі мяккі цэнтр дыска, вядомы як ядро, прасоўваецца праз больш цвёрды знешні пласт дыска, які называецца кольца.

Калі ядро ​​штурхае нерв хрыбетнага слупа, у вас можа быць заціснуты нерв і некаторыя ці ўсе спадарожныя сімптомы. Гэта называецца радыкулапатыя.

Радыкулапатыя можа развіцца ў любым аддзеле хрыбетніка. Твая спіна вызначаецца як тры часткі:

• паясніца, або паясніца
• шыйны, альбо шыйны
• грудной, які ўяўляе сабой верхнюю частку спіны паміж паяснічным і шыйным аддзеламі

Асноўная прычына кілы дыска - узроставы знос. Дыскі з цягам гадоў губляюць частку сваёй вадкасці і становяцца менш гнуткімі і больш уразлівымі да парэпання і кілы.

Гэта дэгенерацыя дыска з цягам часу можа адбывацца ў верхняй частцы спіны. Гэта таксама можна паскорыць, падымаючы нешта цяжкае над галавой.

Ціск на спіннамазгавыя нервы можа аказвацца і на касцяныя шпоры, якія ўяўляюць сабой анамальныя разрастання костак, выкліканыя артрозам або траўмай косткі. Касцяныя шпоры, якія ўтвараюцца на пазванках, могуць заціснуць суседнія нервы.

У пазваночніку часам можа развіцца рэўматоідны артрыт, запаленчае захворванне, якое дзівіць суставы. Запаленне хрыбетнага сустава можа аказаць ціск на спіннамазгавы нерв.

Дыягностыка

Ваш лекар можа дыягнаставаць заціснуты нерв у верхняй частцы спіны, даведаўшыся пра вашы сімптомы, гісторыю хваробы і агледзеўшы спіну. Калі заціснуты нерв не відавочны, лекар можа парэкамендаваць правесці візуалізацыйны тэст, напрыклад:

• Магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ). Гэты бязбольны, неінвазіўны тэст выкарыстоўвае магутны магніт і радыёхвалі для стварэння малюнкаў унутры вашага цела. У адрозненне ад рэнтгена, які ў асноўным паказвае косці і буйныя органы, МРТ можа выявіць больш дэталёвыя выявы мяккіх тканін, такіх як дыскі ў пазваночніку. МРТ часам дазваляе выявіць прыкметы здушэння нерва.
• КТ. Гэты бязбольны і неінвазіўны тэст стварае падрабязныя выявы вашых нервовых каранёў. Ультрагук, які выкарыстоўвае гукавыя хвалі для стварэння малюнкаў, таксама можа выявіць здушэнне нерва ў верхняй частцы спіны.
• Даследаванне нервовай праводнасці. Гэта правярае нервовыя імпульсы і тое, як нервы і мышцы рэагуюць на іх праз невялікі электрычны зарад, які паступае праз спецыяльныя электроды, размешчаныя на скуры.
• Электраміёграфія (ЭМГ). Пры правядзенні ЭМГ лекар увядзе іголку ў мышцы, актываваныя нервамі, якія, як яны лічаць, пашкоджаны. Тое, як мышцы рэагуюць на электрычны зарад, які дастаўляе іголка, можа паказваць на наяўнасць пашкоджанняў нерваў у гэтай галіне.

Лячэнне

Адпачынак

Адпачынак - самае распаўсюджанае лячэнне заціснутага нерва ў верхняй частцы спіны. Вы павінны ўстрымлівацца ад такіх дзеянняў, якія могуць напружыць верхнюю частку спіны, напрыклад, падняцце цяжкіх прадметаў над галавой альбо інтэнсіўнае штурханне і пацягванне.

Лекі

Разам з адпачынкам вы можаце палегчыць боль, прымаючы несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve). Ін'екцыі кортікостероідов таксама могуць паменшыць запаленне і боль у здзіўленых участках.

Фізіятэрапія

Лекар можа парэкамендаваць фізіятэрапеўтычныя практыкаванні і ўмацаванне цягліц верхняй часткі спіны. Таніраванне гэтых цягліц можа дапамагчы зняць ціск на нерв.

Фізіятэрапеўт таксама можа дапамагчы вам навучыцца змяняць спосаб выканання пэўных задач, такіх як праца на двары альбо ўзняцце цяжкіх прадметаў, каб палегчыць нагрузку на мышцы спіны. Рэгуляванне паставы стоячы і седзячы таксама можа быць часткай вашай фізіятэрапіі.

Хірургічнае ўмяшанне

Калі адпачынак і лячэбная фізкультура не дапамагаюць, хірургічнае ўмяшанне можа дапамагчы ў лячэнні хваравітага заціснутага нерва ў верхняй частцы спіны. Гэта можа ўключаць выдаленне часткі кілы дыска альбо касцяной шпоры.

Хоць аперацыя можа быць дастаткова эфектыўнай, звычайна гэта крайняя мера. Спачатку варта паспрабаваць іншыя больш кансерватыўныя падыходы.

Расцяжкі і практыкаванні

Хоць адпачынак цягліц верхняй часткі спіны важны пасля дыягнаставання ўшчэмленага нерва, ёсць некалькі практыкаванняў, якія дапамогуць вам палепшыць гнуткасць і палегчыць боль.

Не забудзьцеся паразмаўляць са сваім лекарам, перш чым займацца расцяжкай альбо практыкаваннямі, якія могуць паўплываць на зашчымленне нерва.

Падняцце галавы ў становішчы лежачы

Гэта расцяжэнне можа дапамагчы вашым цягліцам верхняй часткі спіны і шыі.

1. Ляжце на жывот. Падніміце верхнюю частку цела, абапіраючыся на локці.
2. Падцягніце падбародак да грудзей.
3. Павольна падніміце галаву, каб вочы глядзелі як мага вышэй, не напружваючы шыю і спіну.
4. Затрымаецеся на 5 секунд, затым павольна апусціце галаву ў зыходнае становішча.
5. Затрымайцеся ў зыходным становішчы 5 секунд, перш чым паўтарыць ўздым галавы.
6. Паўтараць да 10 раз у дзень.

Уцягванне лапаткі

Гэта добрае практыкаванне, якое дапаможа паставе.

1. Устаньце, паклаўшы рукі на бок, а галаву ў нейтральным становішчы.
2. Павольна цягніце плечы назад і ўніз, як бы спрабуючы сціснуць лапаткі.
3. Затрымайцеся 10 секунд, а потым вярніцеся ў зыходнае становішча.
4. Паўтарыць 5 разоў. Рабіце па 2 серыі па 5 паўтораў кожны дзень.

Дадайце супраціву, расцягнуўшы перад сабой ручнік або гумку, пакуль вы рухаецеся і сціскаеце плечы.

Калі звярнуцца да ўрача

Слабы боль у паясніцы ці паколванне, якое знікае праз некалькі дзён, можа быць проста вынікам часовага запалення, якое аказвае ціск на нерв. Гэтыя сімптомы не патрабуюць наведвання лекара.

Аднак калі боль у верхняй частцы спіны з'яўляецца перыядычнай праблемай, растлумачце сімптомы лекару. Інструмент Healthline FindCare можа даць параметры ў вашым рэгіёне, калі ў вас яшчэ няма ўрача.

Калі ў вас баліць спіна або здранцвенне, якое доўжыцца некалькі дзён без палягчэння, хутка звярніцеся да лекара. Акрамя таго, калі боль скідае пазваночнік ці па ўсім тулаве, неадкладна прызначыцеся. Паколванне ці здранцвенне ў руках ці нагах таксама павінна выклікаць хуткае зварот да ўрача.

Сутнасць

У большасці выпадкаў поўнае выздараўленне з-за заціснутага нерва адбываецца практычна не ў стане адпачынку. Пры першых прыкметах заціснутага нерва ў верхняй частцы спіны знайдзіце зручнае становішча і адпачніце. Калі вы можаце прыняць НПВС, зрабіце гэта, але заўсёды прытрымлівайцеся інструкцый этыкеткі альбо ўказанняў лекара.

Калі боль і здранцвенне працягваюцца і пасля адпачынку, звярніцеся да лекара і паспрабуйце падрабязна растлумачыць свае сімптомы, у тым ліку, калі яны пачаліся, і што, калі што, прыносіць палёгку.

Некаторыя моцна пашкоджаныя нервы могуць не аднаўляцца і не аднаўляцца ў поўную сілу. У гэтым выпадку фізічная тэрапія і іншыя метады лячэння могуць дапамагчы вам справіцца з любымі зацяжнымі эфектамі заціснутага нерва ў верхняй частцы спіны.