Фізічная і працоўная тэрапія хваробы Паркінсана: ці падыходзіць яна вам?

Задаволены

• Фізіятэрапія пры Паркінсане
• Віды лячэбнай фізкультуры
• Амплітудная трэніроўка
• Балансаваць працу
• Навучанне ўзаемнаму ўзору
• Сілавыя трэніроўкі
• Расцяжка
• Працатэрапія пры Паркінсане
• Забірай

Агляд

Шматлікія сімптомы хваробы Паркінсана ўплываюць на рух. Напружаныя мышцы, тремор і праблемы з падтрыманнем раўнавагі могуць ускладніць вам бяспечнае абыходжанне, не ўпаўшы.

Лекі, прызначаныя лекарам, - адзін са спосабаў палегчыць сімптомы. Фізічная і працоўная тэрапія Паркінсана таксама можа дапамагчы пры праблемах з рухам. Гэтыя праграмы навучаць вас стратэгіям і навыкам, якія дапамогуць вам заставацца актыўнымі і незалежнымі.

Фізіятэрапія пры Паркінсане

Фізіятэрапія - гэта праграма, якая дапамагае нарасціць сілу, гнуткасць, раўнавагу і каардынацыю рухаў. Пачынаецца з ацэнкі вашых бягучых здольнасцей вызначаць вобласці руху, якія выклікаюць праблемы.

Тэрапеўт навучыць вас практыкаванням і іншым метадам для паляпшэння вашай сілы, каардынацыі, раўнавагі і рухаў. Падчас заняткаў лячэбнай фізкультурай вы можаце навучыцца:

• лягчэй уставаць і ўставаць з ложка альбо крэсла
• расцягніце мышцы, каб палепшыць аб'ём рухаў
• пазбегнуць падзення
• хадзіце больш плаўна, без ператасаванняў
• падымацца і спускацца па лесвіцы
• выкарыстоўвайце кій або хадункі, каб дапамагчы вам абыйсціся

Каб атрымаць максімальную карысць ад заняткаў фізічнай тэрапіяй, знайдзіце тэрапеўта з вопытам лячэння Паркінсана ці падобных расстройстваў. Тэрапеўты, якія з'яўляюцца сертыфікаванымі неўралагічнымі спецыялістамі (NCS), павінны прайсці гэты від навучання. Папытаеце неўрапатолага парэкамендаваць каго-небудзь.

Віды лячэбнай фізкультуры

Некаторыя віды фізіятэрапіі могуць дапамагчы ў праблемах руху, выкліканых хваробай Паркінсана. Вось некалькі з іх.

Амплітудная трэніроўка

Паркінсан паступова робіць вашыя руху меншымі. Гэта называецца гіпакінезіяй. З часам хада становіцца перастаноўкай, і рукі ўжо не могуць свабодна махаць. Амплітудная трэніроўка, якую таксама называюць LSVT BIG, павялічвае або ўзмацняе вашыя руху, каб зрабіць іх больш камфортнымі.

У гэтай праграме вы будзеце сачыць за сваім тэрапеўтам, які рухаецца праз шэраг перабольшаных рухаў. Вы можаце падняць калена высока ў паветры, робячы крок і размахваючы рукамі вялікай дугой. З часам гэтыя практыкаванні перанавучаюць мышцы, каб пашырыць дыяпазон рухаў і змяніць некаторыя змены, якія Паркінсан выклікае ў вашым целе.

Балансаваць працу

Паркінсан можа парушыць каардынацыю паміж вачыма, унутранымі вушамі і нагамі, што дазваляе трымаць вас ураўнаважаным. Калі вы адчуваеце няўпэўненасць на нагах, магчыма, вы не захочаце нікуды ісці, баючыся ўпасці.

Калі вы перастанеце хадзіць, вы зможаце стаць кандыцыянерам і стаць яшчэ больш няўпэўненым на нагах. Фізіятэрапеўт можа навучыць вас практыкаванням для паляпшэння раўнавагі і дапамагчы вярнуць упэўненасць, якую вы, магчыма, страцілі.

Навучанне ўзаемнаму ўзору

Хвароба Паркінсана можа змяняць рухі, якія вы робіце ў тандэме адзін з адным, напрыклад, як вы махаеце рукамі, калі ідзяце. Гэтая тэрапія дапамагае вам захаваць гэтыя руху рукамі і нагамі. Вы вывучаеце практыкаванні, якія адначасова рухаюць рукамі і нагамі.

Навучанне ўзаемным узорам можа ўключаць:

• з выкарыстаннем эліптычнай машыны
• з выкарыстаннем стацыянарнага ровара
• праходжанне танцавальнага класа
• рабіць тай-чы

Сілавыя трэніроўкі

Як узрост, так і хвароба Паркінсана могуць аслабіць і парушыць стан цягліц. Фізіятэрапія ўмацоўвае вашыя мышцы, выкарыстоўваючы практыкаванні, якія выкарыстоўваюць лёгкі цяжар або паласы супраціву. Наяўнасць моцных цягліц дапаможа вам захаваць ураўнаважанасць і рухомасць. Калі вы любіце плаваць, некаторыя фізіятэрапеўты прапануюць тэрапію ў басейне.

Расцяжка

Паркінсан напружвае мышцы, асабліва ў сцёгнах і нагах. Фізіятэрапеўт можа навучыць вас практыкаванням для падаўжэння і паслаблення жорсткіх цягліц.

Працатэрапія пры Паркінсане

Калі ў вас хвароба Паркінсана, абмежаваная рухомасць можа зрабіць такія простыя задачы, як адзенне ці прыняцце душа, значна больш цяжкай. Эрготерапевты навучаць вас навыкам, неабходным для паўсядзённага жыцця - будзь вы дома, на працы ці з сябрамі.

Тэрапеўт ацэніць ваш дом, офіс (калі вы працуеце) і распарадак дня, каб вызначыць вобласці, у якіх вы маглі б атрымаць дапамогу. Некаторым рэчам, якія можа навучыць вас эрготерапевт, можна назваць:

• як карыстацца хадункамі, кіем і іншымі дапаможнымі сродкамі для хады, калі яны вам патрэбныя
• як трымаць раўнавагу падчас хады (напрыклад, павольна паварочваючы, калі трэба змяніць кірунак)
• парады захоўваць засяроджанасць падчас хады, каб пазбегнуць падзенняў
• больш простыя спосабы падняцца і ўстаць з ложка, а таксама выйсці з душа ці ванны, не падаючы
• хітрасці, каб апрануцца, выкупацца і выканаць іншыя задачы па самаабслугоўванні пры дапамозе грэйфераў і іншых дапаможных прылад
• парады, якія дазваляюць палегчыць штодзённыя заняткі, такія як прыгатаванне ежы, прыборка дома

Эрготерапевт таксама можа рэкамендаваць карысныя змены ў вашым доме. Гэтыя змены зробяць ваш дом больш бяспечным. Прыклады гэтых змен ўключаюць:

• ванна, якая ўкатваецца, калі вы выкарыстоўваеце інваліднае крэсла
• ніжнія лічыльнікі
• рэйкі побач з туалетам і ў душы
• противоскользящие кілімкі
• больш шырокія дзвярныя праёмы
• крэсла для душа альбо лаўка
• прыпаднятае ўнітазнае сядзенне
• начныя ліхтары з актывацыяй руху

Забірай

Ваш лекар прапануе лячэнне, якое дапаможа вам справіцца з сімптомамі Паркінсана. Разам з прыёмам лекаў фізічная тэрапія можа палепшыць вашу сілу, рухомасць і раўнавагу. Працатэрапія можа навучыць вас лягчэй і бяспечней выконваць штодзённыя задачы.