Выжылыя самагубцы дзеляцца сваімі гісторыямі і парадамі ў гэтых фотаздымках

Задаволены

• Гейб
• Пра свой досвед псіхічных захворванняў
• На выздараўленне
• Пра тое, як вы можаце дапамагчы людзям, якія адчуваюць суіцыдальныя ідэі
• Джанатан
• Пра перажытае псіхічнае захворванне
• На другі план праблемы з псіхічнымі захворваннямі
• Па парадзе людзям, якія адчуваюць суіцыдальныя ідэі
• Тамар
• Пра псіхічныя хваробы, бяздомнасць і беднасць
• Аб перашкодах для атрымання дапамогі людзям, якія жывуць у галечы
• Пры атрыманні даступнай дапамогі ўпершыню (з Open Path)
• Пра вылячэнне
• Джо
• Пра страту мужа самагубствам
• Аб ізаляцыі тых, хто выжыў
• Пра яе жыццё як выжыўца самагубства
• Па парадзе тым, хто пацярпеў ад самагубства
• Надзея заўсёды ёсць

За апошнія 20 гадоў узровень самагубстваў у ЗША рэзка вырас. Штодня ў краіне налічваецца 129 смерцяў ад самагубстваў.

Абмяркоўваецца радзей: штогод бывае каля 1,1 мільёна спроб самагубства - альбо ў сярэднім больш за 3000 у дзень - многія з якіх не заканчваюцца смерцю.

Тым не менш, мы часта змагаемся, каб узгадаць суіцыдальныя думкі з тымі, каго любім, нават калі ведаем, што хтосьці можа змагацца, альбо мы змагаемся самі.

Я лічу, што гэта не ў тым, што нам усё роўна, а ў тым, што мы не маем агульную мову, каб абмяркоўваць такія тэмы, альбо ўсведамляць, калі нам трэба звярнуцца і як. Мы перажываем, што мы не скажам правільна, альбо яшчэ горш, што скажам тое, што прымусіць чалавека дзейнічаць па сваёй ідэі.

У рэчаіснасці пытацца каго-небудзь пра самагубства - гэта час як дапамагчы чалавеку адчуць пачутае - і дапамагчы ім знайсці неабходную дапамогу і рэсурсы.

Занадта часта дыскусіі вакол суіцыду кантралююцца тымі, хто не мае асабістага досведу суіцыдальнай ідэі альбо псіхічнага здароўя.

Спадзеючыся змяніць гэтую парадыгму, Healthline аб'ядналася з Прафілактыкай самагубства Forefront, Цэнтрам перадавога вопыту ў Вашынгтонскім універсітэце, які засяроджваецца на зніжэнні самагубстваў, пашырэнні правоў і магчымасцей асоб і стварэнні супольнасці.

Джэніфер Стубер, сузаснавальніца і дырэктар кампаніі Forefront, распавяла пра мэты праграмы, падзяліўшыся: "Наша місія складаецца ў тым, каб выратаваць жыццё [якое ў адваротным выпадку будзе] страчана самагубствам. Мы думаем, што мы дабярэмся да гэтага, адначасова разглядаючы суіцыд як псіхічнае здароўе і праблему грамадскага аховы здароўя ".

Стубер абмеркаваў важнасць кожнай сістэмы, няхай гэта будзе металічная ахова здароўя, фізічная гігіена ці адукацыя, каб зразумець, як прадухіліць самагубства і як умяшацца пры неабходнасці.

На пытанне, што яна скажа тым, хто зараз адчувае суіцыдальныя думкі, Стэбер адказаў: "Вы не можаце зразумець, колькі вы прапусцілі б, калі б вы не былі тут, з-за таго, як дрэнна сябе адчуваеце. Ёсць дапамога і надзея. Ён не заўсёды працуе ўпершыню, можа спатрэбіцца некалькі спроб, але жыццё варта таго, каб жыць, нават калі ён не адчувае сябе так ".

Для тых, хто спрабаваў скончыць жыццё самагубствам, часта бывае цяжка знайсці месцы, каб распавесці свае гісторыі, альбо людзей, якія жадаюць слухаць.

Мы хацелі пачуць непасрэдна ад людзей, асабіста пацярпелых ад самагубства, каб даць аблічча, імя і голас значна больш распаўсюджанаму досведу.

Гейб

Пра свой досвед псіхічных захворванняў

Я адчуваю, што суіцыдальнасць - гэта тое, што было неад'емнай часткай майго жыцця.

Я думаю, што мы жывем у культуры, якая шануе сілу і настойлівасць і верыць у гэта вельмі наіўна, што ўсе нараджаюцца ў аднолькавых абставінах з тымі ж органамі з тымі ж хімічнымі рэчывамі ў мозгу, якія працуюць так, як павінны працаваць.

На выздараўленне

У канчатковым рахунку проста пашанцавала, што ў маім жыцці з'явіцца досыць добры чалавек, які гатовы пагаварыць са мной да 15 гадзін ночы ці даць мне парады і сумленныя водгукі на рэчы.

Для мяне, калі я дам яму час, у рэшце рэшт я не буду адчуваць сябе паміраннем, і вось час - рабіць усё магчымае.

Пра тое, як вы можаце дапамагчы людзям, якія адчуваюць суіцыдальныя ідэі

Проста слухайце іх. Будзьце сапраўды сумленныя і зрабіце добрыя межы ў тым, што вы можаце і не чуеце. Будзьце асцярожныя, калі вы ведаеце, што людзі робяць дрэнна, нават калі людзі, здаецца, робяць дабро.

Джанатан

Пра перажытае псіхічнае захворванне

Я быў у шпіталі тры разы на дэпрэсію [і суіцыдальныя думкі] і два разы пасля спробаў самагубства за апошнія сем гадоў.

На другі план праблемы з псіхічнымі захворваннямі

Ёсць таўро з псіхічнымі захворваннямі. [Але] Я дакладна не саромеюся свайго мінулага! Калі б я ніколі не займаўся гэтымі рэчамі, я б не быў чалавекам, які я ёсць сёння, і я б не зразумеў, кім я з'яўляюся, ці кім я хачу стаць.

Па парадзе людзям, якія адчуваюць суіцыдальныя ідэі

Я думаю, што тое, што робіць вас шчаслівымі ў жыцці, з'яўляецца самым важным. Менавіта таму я апранаюся так, як хачу. Я хачу паказаць іншым, што гэта добра. Не дазваляйце іншым людзям расказваць вам, як трэба жыць.

Тамар

Пра псіхічныя хваробы, бяздомнасць і беднасць

Паколькі я вырас бяздомным і жыў у вялікай колькасці бяздомных, мы не лічылі людзей хворымі. Наркотыкі, алкаголь, самагубства, шызафрэніка - гэта было для нас проста нармальна.

У той час гэта было адзіным выхадам - ​​самагубства. Тое, што ў мяне не было ніякіх іншых варыянтаў, не было нікога, каб выратаваць мяне, не было сістэмы, якая збіралася б забіваць і адбіраць мяне ад рэчаў, якія выклікалі ў мяне боль.

Аб перашкодах для атрымання дапамогі людзям, якія жывуць у галечы

У мяне не было рамкі, што рабіць гэта, каб быць псіхічна здаровым, і што трэба, каб атрымаць дапамогу.

Усе кажуць, што ёсць дапамога, дапамажыце. Што гэта значыць? Ніхто не сказаў: "Глядзіце, калі ў вас няма грошай, вось валанцёрскія арганізацыі". Я не атрымаў ніякай інфармацыі, калі мяне выпісалі з бальніцы [за спробу самагубства], акрамя таго, не трэба рабіць гэта зноў, шукаць дапамогу.

Пры атрыманні даступнай дапамогі ўпершыню (з Open Path)

Псіхічнае здароўе было дасягнута ўпершыню ў жыцці.

Гэта быў першы выпадак, калі мне хтосьці агучваў, што гэта [імкненне да самагубства] не было імператывам. Мне не прыйшлося слухаць яго Гэта змяніла жыццё для мяне.

Пра вылячэнне

На самай справе, калі я вырашыў паспрабаваць цвярозасць, я спачатку нават вывучыў гэтую ідэю, каб мець інструментар механізмаў барацьбы, а потым пачаць яе змяняць. Я не ведаў, што ёсць іншыя спосабы, каб справіцца з гэтымі пачуццямі, якія ў мяне былі.

Альтэрнатыва пачуццю самагубства была зусім новым светам, гэта было змяненне гульняў. Нават калі я быў занадта дэпрэсіўны, каб падняцца з падлогі, у мяне быў сродак інструментаў для псіхічнага здароўя і мова, каб пагаварыць з сабою, чаго раней у мяне не было.

Я таксама мусіў гэта даведацца, што стаў адным з уласных гвалтоўнікаў. Гэта было адкрыццём. Я толькі ішоў па слядах усіх астатніх ... Тым не менш, я хачу вырвацца з цыкла.

Усталяванне гэтых сувязяў прымусіла мяне адчуць, што маё цела годны посуд і што я варты таго, каб жыць у ім і застацца на гэтай планеце.

Джо

Пра страту мужа самагубствам

У майго мужа быў посттраўматычны стрэсавы расстройства (ПТСР), і ён таксама атрымаў «маральную траўму», што, на мой погляд, вельмі важна, калі мы кажам пра ветэранаў. Як я чуў, як гэта было апісана, гэта тое, што ў час службы вы здзяйснялі дзеянні, якія былі абавязаны вашай службе, але супярэчаць і парушаюць ваш уласны маральны кодэкс ці агульны кодэкс грамадства.

Я думаю, што мой муж пакутаваў ад велізарнай віны, і ні ў яго, ні ў мяне не было інструментаў, каб высветліць, як апрацаваць гэтую віну.

Аб ізаляцыі тых, хто выжыў

Каля паўтара года пасля смерці я кінуў працу юрыста і пачаў рабіць фатаграфію, бо мне трэба было нешта зрабіць, каб вылечыць.

Тое, што я перажыў, была глыбокай ізаляцыяй і ў тым сэнсе, што вы ведаеце, свет быў там, і ўсе працягвалі сваё паўсядзённае жыццё, і я займаўся тым, што я называў "планетай, у якой мой муж памёр самагубствам".

Пра яе жыццё як выжыўца самагубства

Я выявіў, што на самой справе гэта даволі часта, калі ў цябе ёсць самагубства першай ступені, каб працягваць адчуваць самагубства.

Я ведаю, што мне дапамагло праводзіць шмат часу, асабліва з маімі сябрамі-ветэранамі, якія прайшлі навучанне ў падтрымцы аднагодкаў і прафілактыцы самагубстваў. Гэта так карысна, каб хтосьці мог зарэгістравацца і сказаць: "Ці думаеце вы нашкодзіць сабе?" але ісці далей і сказаць "Ці ёсць у вас план і ці ёсць у вас спатканне?"

Па парадзе тым, хто пацярпеў ад самагубства

Мы вельмі антысептычна ставімся да таго, як думаем пра смерць і смутак, асабліва табу вакол самагубстваў. Калі хтосьці кажа: "Ты вельмі малая, каб быць удавой, што здарылася", я заўсёды сумленны.

Калі б ён быў побач з тым, што я цяпер ведаю, маё паведамленне да яго было б: "Вас кахаюць безумоўна, нават калі вы ніколі не адчуваеце сябе лепш, чым цяпер".

Надзея заўсёды ёсць

Дзякуючы такім арганізацыям, як Forefront, National Lifeline prevention Suicide, Crisis Text Line і іншыя, ідзе рух да пераходу нашага падыходу да суіцыдальнасці, зніжэння стыгматызму і парушэння маўчання.

Мы спадзяёмся, што адважныя людзі, якіх вы сустрэлі вышэй, могуць стаць часткай гэтага руху і парушэння маўчання, асвятлення тэмы, якую занадта часта пазбягаюць, ігнаруюць і стыгматызуюць.

Для тых, хто адчувае суіцыдальнасць, вы не самотныя, і заўсёды ёсць надзея, нават калі яна не адчувае сябе так, як цяпер.

Калі вы ці блізкі чалавек выпрабоўваеце думкі пра самагубства, калі ласка, патэлефануйце ў Нацыянальную службу прафілактыкі самагубстваў па тэлефоне 1-800-273-8255, азнаёмцеся з гэтым спісам рэсурсаў альбо адпраўце тэкст сюды.

Кэралайн Кэтлін - мастачка, актывістка і працаўніца псіхічнага здароўя. Яна любіць кошак, кіслых цукерак і суперажывання. Вы можаце знайсці яе на ёй вэб-сайт.