Што такое фосфатыдылхалін і як ён выкарыстоўваецца?

Задаволены

• 1. Гэта можа дапамагчы павысіць кагнітыўныя функцыі
• 2. Гэта можа дапамагчы ў аднаўленні печані
• 3. Гэта можа дапамагчы абараніць ад пабочных эфектаў лекаў
• 4. Гэта можа палегчыць сімптомы язвавага каліту
• 5. Гэта можа спрыяць ліполізу
• 6. Гэта можа дапамагчы растварыць камяні ў жоўцевай бурбалцы
• Як карыстацца
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі
• Сутнасць

Што гэта?

Фасфатыдылхалін (ПК) - фасфаліпід, далучаны да часціцы холіну. Фасфаліпіды ўтрымліваюць тоўстыя кіслоты, гліцэрына і фосфар.

Фосфарная частка фасфаліпіднага рэчыва - лецыцін - складаецца з ПК. Па гэтай прычыне тэрміны фасфатыдылхалін і лецыцін часта выкарыстоўваюцца як узаемазаменныя, хоць і адрозніваюцца. Прадукты, якія ўтрымліваюць лецыцін, з'яўляюцца лепшымі дыетычнымі крыніцамі ПК.

Хоць ПК традыцыйна выкарыстоўваецца для падтрымкі здароўя мозгу, ён таксама можа падтрымліваць працу печані і кантраляваць узровень халестэрыну. Чытайце далей, каб даведацца, што даследаванне кажа пра карысць гэтай харчовай дабаўкі.

1. Гэта можа дапамагчы павысіць кагнітыўныя функцыі

У адпаведнасці з а, дадатак да ПК можа павялічыць нейрамедыятар ацэтылхалін у мозгу. Гэта таксама можа палепшыць памяць. Даследаванне паказала, што мышы без дэменцыі не павялічвалі памяць, нягледзячы на ​​павелічэнне ўзроўню ацэтылхаліну.

Даследаванне 2001 г. паказала, што кармленне мышэй дыетай, багатай ПК і вітамінам B-12, таксама аказвае станоўчы ўплыў на здароўе мозгу. Хоць гэтыя вынікі шматспадзеўныя, патрабуецца дадатковае вывучэнне.

Даследаванні працягваюцца, і даследаванне 2017 года паказала, што ўзровень фасфатыдылхаліну напрамую звязаны з хваробай Альцгеймера.

2. Гэта можа дапамагчы ў аднаўленні печані

Вядома, што дыета з высокім утрыманнем тлушчу негатыўна ўплывае на печань. Гэта можа выклікаць безалкагольную тлушчавую хваробу печані альбо цыроз печані. Паводле даследавання 2010 года, ПК дапамог паменшыць ліпіды, якія могуць прывесці да тлушчавай печані (ліпіды печані) у мышэй, якія сілкуюцца дыетай з высокім утрыманнем тлушчу.

Іншае даследаванне на мышах разгледзела, ці дапамагае прывядзенне павышанага ўзроўню ПК да нармальнага ўзроўню прадухіляць безалкагольныя тлушчавыя захворванні печані. Даследаванне паказала, што гэта дапамагло прадухіліць назапашванне тлушчу ў печані. Аднак гэта не прадухіліла безалкагольную тлушчавую хваробу печані.

3. Гэта можа дапамагчы абараніць ад пабочных эфектаў лекаў

Некаторыя лекі, такія як несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), могуць выклікаць працяглыя прыёмы цяжкіх страўнікава-кішачных пабочных эфектаў. Сюды ўваходзіць боль у страўніку, страўнікавыя крывацёкі і перфарацыя кішачніка.

Згодна з, працяглы прыём НПВП можа парушыць фасфаліпідны пласт страўнікава-кішачнага гасцінца. Гэта можа прывесці да траўмаў страўнікава-кішачнага гасцінца. Даследаванні паказалі, што ПК можа дапамагчы прадухіліць пашкоджанне страўнікава-кішачнага гасцінца, звязанае з НПВП.

4. Гэта можа палегчыць сімптомы язвавага каліту

Язвавы каліт выклікае запаленне ў стрававальным гасцінцы. Гэта таксама можа выклікаць язву. Паводле даследавання 2010 года, у людзей з язвавым калітам часта зніжаецца ўзровень ПК у кішачнай слізі. Дабаўкі могуць дапамагчы абараніць слізісты пласт стрававальнага гасцінца і паменшыць запаленне.

5. Гэта можа спрыяць ліполізу

Ліпаліз - гэта расшчапленне тлушчаў у арганізме. Занадта шмат тлушчу можа прывесці да адукацыі ліпом. Ліпомы - гэта балючыя, дабраякасныя тлушчавыя пухліны. Большасць выдаляюць хірургічным шляхам.

Па словах, ін'екцыя ПК у ліпому можа забіць яе тлушчавыя клеткі і паменшыць яе памер. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць доўгатэрміновую бяспеку гэтага лячэння.

6. Гэта можа дапамагчы растварыць камяні ў жоўцевай бурбалцы

Камяні ў жоўцевай бурбалцы - гэта цвёрдыя адклады ў жоўцевай бурбалцы. Звычайна яны вырабляюцца з нерастваранага халестэрыну або білірубіну. Калі іх не лячыць, яны могуць трапіць у жоўцевыя пратокі і выклікаць моцны боль альбо панкрэатыт.

Паводле даследавання 2003 года, дадатак да ПК памяншае адукацыю халестэрыну ў жоўцевакаменнай хваробы ў мышэй, якія сілкуюцца дыетай з высокім узроўнем халестэрыну. Даследаванне паказала, што пры павышэнні ўзроўню ПК узровень насычэння халестэрынам зніжаецца.

Як карыстацца

Існуе мноства брэндаў для выбару ПК, але не ўсе яны роўныя. Паколькі дабаўкі не рэгулююцца добра, складана даведацца, ці атрымліваеце вы якасны прадукт.

Вы павінны выбраць брэнд, які:

• вырабляецца ў памяшканні GMP (належная вытворчая практыка)
• вырабляецца з чыстых інгрэдыентаў
• змяшчае мала альбо ўвогуле ніякіх дадаткаў
• пералічаныя актыўныя і неактыўныя інгрэдыенты на этыкетцы
• правяраецца трэцім бокам

Для большасці захворванняў няма стандартнай рэкамендацыі па дазоўцы для ПК. Звычайная доза складае 840 міліграмаў да двух разоў на дзень, але вы заўсёды павінны адказваць дазоўцы, прадугледжанай на прадукце. Ваш лекар таксама можа дапамагчы вам вызначыць бяспечную для вас дазоўку.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі

Каб знізіць рызыку развіцця пабочных эфектаў, пачніце з мінімальна магчымай дозы і паступова падбірайце да поўнай дозы. Не забудзьцеся прытрымлівацца рэкамендацый вытворцы або інструкцый лекара.

Пероральны ПК можа выклікаць павышаную потлівасць, а прыём больш за 30 грам штодня можа выклікаць:

• дыярэя
• млоснасць
• ваніты

Ін'екцыя ПК непасрэдна ў тлушчавую пухліну можа выклікаць моцнае запаленне альбо фіброз. Гэта таксама можа выклікаць:

• боль
• паленне
• сверб
• сінякі
• ацёкі
• пачырваненне скуры

Прыём ПК з інгібітарам AChE, такім як донепезіл (Aricept) або такрын (Cognex), можа павялічыць узровень ацэтылхаліну ў арганізме. Гэта можа выклікаць халінергічныя пабочныя эфекты, у тым ліку:

• курчы
• цягліцавая слабасць
• павольная частата сардэчных скарачэнняў
• праблемы з дыханнем

Прыём ПК з холінергічнымі альбо антыхалінергічнымі прэпаратамі можа таксама паўплываць на іх эфектыўнасць.

ПК не даказаны бяспечным для жанчын, якія цяжарныя і кормяць грудзьмі, і таму не рэкамендуецца.

Сутнасць

ПК дапамагае падтрымліваць многія функцыі вашага арганізма, пачынаючы ад тлушчавага абмену і заканчваючы падтрыманнем структуры клетак. Вы можаце атрымаць дастаткова з такіх прадуктаў, як яйкі, чырвонае мяса і суцэльнае збожжа, а крыніцы ежы - лепшы выбар. Дабаўкі - другі варыянт. Выберыце свой брэнд пасля даследавання рэпутацыі і якасці, паколькі харчовыя дабаўкі не рэгулююцца Адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках ЗША.

Дабаўкі для ПК адпускаюцца ў форме капсул і вадкасці без рэцэпту. Мяркуюць, што яны могуць быць у бяспецы, калі яны выкарыстоўваюцца ў адпаведнасці з указаннямі на працягу кароткага перыяду часу. Ін'екцыйны ПК павінен уводзіць лекар.

Калі вы хочаце дадаць ПК у свой звычайны рэжым, парайцеся з лекарам. Яны могуць азнаёміцца ​​з вашымі індывідуальнымі перавагамі і рызыкамі, а таксама адказаць на любыя пытанні.