3 спосабы, як ваш тэлефон псуе вашу скуру (і што з гэтым рабіць)

Задаволены

• Ваш экранны час старэе вас.
• Тэхнічная шыя рэальная.
• Вінаваціце гэтыя прарывы ​​на тэлефоне.
• Агляд для

Становіцца ўсё больш зразумелым, што, хоць мы не можам жыць без тэлефонаў (даследаванне Універсітэта Місуры паказала, што мы нервуемся і менш шчаслівыя і нават пагаршаем кагнітыўныя здольнасці, калі мы разлучаныя з імі), мы не можам дакладна жыць з імі альбо; іх вінавацілі ва ўсім, ад бяссонніцы да адзіноты. Цяпер у спіс можна дадаць новую бяду. Аказваецца, нашы прылады ствараюць шматлікія рызыкі для нашай скуры, якія не можа выправіць ніякі фільтр Snapchat. Вось навіны і ваш новы план абароны.

Ваш экранны час старэе вас.

Вінаватым з'яўляецца блакітнае святло ад вашага тэлевізара, кампутара і смартфона, а таксама бачнае святло высокай энергіі (HEV), і, як кажуць, яно пранікае ў скуру глыбей, чым УФ-прамяні, і пашкоджвае калаген, гіалуроновую кіслату і эластін. Ёсць некаторыя доказы таго, што святло можа пагоршыць праблемы з пігментацыяй, такія як мелазма (карычневыя плямы). Дадзеных, якія звязваюць яго з ракам скуры і глыбокімі маршчынамі, мала, аднак збольшага таму, што тэма занадта новая для доўгатэрміновых вынікаў даследавання. На жаль, нават калі вы штодня карыстаецеся сонцаахоўным крэмам, многія формулы не абараняюць ад HEV. Ключавым інгрэдыентам, неабходным для гэтага, з'яўляецца раслінная форма меланіну (пігмент, які загарае скуры), які з'яўляецца ў новых прадуктах, спецыяльна распрацаваных для тэхналагічных прамянёў, такіх як дзённай крэм Dr. Sebagh's Supreme (220 долараў; net-a). -porter.com) і асноўная штодзённая абарона харчавання ZO Health (150 долараў; zoskinhealth.com).

Дэрматолагі кажуць, што гэта бяспечна, але панікаваць не трэба. "Я не думаю, што мы яшчэ дасягнулі кропкі, калі святло HEV з'яўляецца надзвычайнай сітуацыяй", - кажа Элізабэт Танзі, доктар медыцынскіх навук, дацэнт кафедры дэрматалогіі ў медыцынскім цэнтры Універсітэта Джорджа Вашынгтона. Скурныя пакровы таксама перасцерагаюць ад пераносу нашай ахоўнай дзейнасці з сонца на экраны. "Мы ведаем, што ўплыў сонца нашмат больш шкодна, чым што -небудзь іншае, таму вельмі важна не адмовіцца ад сонцаахоўнага крэму на карысць ахоўніка HEV", - кажа доктар Танзі. (Больш падрабязна пра абарону скуры ад святла HEV.)

Тэхнічная шыя рэальная.

Штодзённы погляд на смартфон можа прывесці да з'яўлення маршчын-і не толькі ў тых, што на лбе, вы не верыце ў тое, што чытаеце ў Twitter. Мы гаворым пра пастаянныя маршчыны на падбародку і шыі, а таксама аб абвіслай скуры і абвіслых сківіцах. "Любы паўторны рух з цягам часу можа зрабіць гэта, асабліва на твары і шыі", - тлумачыць доктар Танзі. Яна кажа, што пачынае бачыць тэхнічную шыю, а таксама маршчыны ў вобласці костачкі ў жанчын у 30 гадоў. Да нядаўняга часу гэта часцей за ўсё сустракалася ў жанчын старэйшыя за 50 гадоў. Ні адзін прадукт не можа перашкодзіць гэтаму, і праблему цяжка вырашыць, калі гэта адбудзецца, патрабуючы агрэсіўнага лячэння, напрыклад, напаўняльнікаў і лазераў.

Замест гэтага засяродзьцеся на прафілактыцы: трымайце тэлефон, а не глядзіце ўніз. «Ніхто не робіць гэтага, але яны сапраўды павінны», - кажа доктар Танзі. І пазбягайце хады і тэкставых паведамленняў. (Практыкаванне гэтых поз ёгі таксама можа дапамагчы выправіць тэхнічную шыю.) Вам патрэбен дадатковы стымул? Пастаянны погляд уніз падчас руху можа нанесці шкоду нашай шыі, выклікаць празмерны знос, які можа запатрабаваць хірургічнага ўмяшання, згодна з даследаваннем 2014 года, апублікаваным у Міжнародная хірургічная тэхналогія.

Вінаваціце гэтыя прарывы ​​на тэлефоне.

Па словах Чарльза Гербы, доктара філасофіі, мікрабіёлага Універсітэта Арызоны, мабільныя тэлефоны пераносяць у 10 разоў больш бактэрый, чым большасць унітазаў. Гэта робіць іх чымсьці накшталт тэхналагічнай чашкі Петры для дзясяткаў тысяч мікробаў, дзякуючы цяпла, якое выпрацоўваюць тэлефоны (мікробы размножваюцца ў цёплых месцах), і бактэрыям на руках, якія пераносяцца на нашы прылады, а потым на твар. Але нават самы чысты тэлефон (вось як пачысціць ваш) можа выклікаць вугры. "Усё, што выклікае паўторныя трэнні, калі вы схільныя да акне, можа выклікаць заганы", - кажа доктар Танзі. "Калі вы ўвесь час прыстаўляеце тэлефон да твару і штурхаеце яго ў шчаку, гэта можа раздражняць і закаркоўваць пары". Ціск падахвочвае сальныя залозы вылучаць больш алею, а таксама прымушае бактэрыі, бруд і макіяж трапляць у пары, дзе яны трапляюць у пастку. І вы атрымліваеце прышчыкі ці нават глыбокія кісты ад вугроў, тыя вялікія, балючыя гузы, якія могуць рубцавацца, калі іх выбраць. Рашэнне: Выкарыстоўвайце кнопку дынаміка або мікрафон для гучных сувязяў або проста адвядзіце тэлефон ад шчакі.

Агляд для