Рыса асобы, якая робіць вас здаровымі

Задаволены

• Агляд для

Добрая навіна, сацыяльнае масла: Усе гэтыя маючыя адбыцца святочныя вечарыны на вашым iCal могуць стаць сакрэтам захавання здароўя на працягу ўсяго сезону. Экстраверты - людзі, якія ад прыроды больш гаваркія, энергічныя і напорыстыя - часцей маюць моцную імунную сістэму, сведчаць новыя даследаванні ў часопісе Psychoneuroendocrinology. Наадварот, даследчыкі выявілі, што людзі, якія ў якасці альтэрнатывы называлі сябе добрасумленнымі або асцярожнымі, валодалі самай слабой імуннай сістэмай.

У даследаванні ўдзельнікам далі аналіз крыві і асобасную віктарыну, каб вымераць пяць розных рысаў. У людзей з больш энтузіязмам і дружалюбным характарам было павялічана колькасць празапаленчых генаў у белых крывяных цельцах, якія дапамагаюць змагацца з запаленчымі захворваннямі, такімі як целиакия, сіндром раздражнёнага кішачніка і астма. Добрасумленныя людзі, наадварот, бачылі больш высокія запаленчыя гены і больш скампраметаваную імунную сістэму. Даследчыкі лічаць, што, паколькі экстраверты больш сацыяльныя і таму звычайна схільныя большай колькасці людзей, іх імунная сістэма стала мацнейшай у барацьбе з інфекцыямі.

Асцярожнасць - гэта не заўсёды дрэнна, асабліва калі гаворка ідзе пра ваша здароўе (калі вы выглядаеце грубым, не варта паціскаць яму руку пасля таго, як ён чхнуў!). Акрамя таго, больш замкнёныя людзі могуць атрымаць выгаду ад адзіноты ў іншых адносінах, напрыклад, стаць больш самадастатковымі, лепш зразумець сябе і быць больш творчымі. (Даведайцеся больш пра сілу аднаго часу: кнігі пра перавагі палёту ў адзіночку.)

Згодна з нямецкім даследаваннем 2013 года, іншыя рысы, якія звычайна разглядаюцца як негатыўныя, таксама могуць мець здаровы ўплыў: напрыклад, песімісты могуць жыць на 10 гадоў даўжэй, чым тыя, хто заўсёды бачыць светлую бок. А нерваванне на вялікім спатканні (як гэта звычайна з'яўляюцца інтраверты) можа на самай справе выпрацоўваць адрэналін, які дае вам энергію і засяродзіцца. (Гл. 3 адмоўныя рысы асобы, якія маюць станоўчыя перавагі.)

Але ці захварэлі інтраверты на хваробу? Вядома, няма: Ёсць мноства стратэгій, як перажыць сезон прастуды і грыпу без пашкоджанняў і ўмацаваць імунную сістэму, напрыклад, слухаць музыку і спаць у чорным пакоі (гл. 10 простых спосабаў павысіць імунітэт). Да таго ж, калі вы баіцеся сцэны святочных вечарынак, вы ўсё яшчэ можаце навучыцца перажываць урачыстасці-і, магчыма, пажынаць перавагі ўмацаванай імуннай сістэмы-з дапамогай гэтых 7 парад для невялікіх размоў для святочных вечарынак.

Агляд для