Як вылічыць фертыльны перыяд пры нерэгулярных менструацыях

Задаволены

• Як разлічыць
• Як абараніць сябе

Хоць даведацца, калі надыходзіць фертыльны перыяд у жанчын, якія маюць нерэгулярныя месячныя, крыху больш складана, можна скласці ўяўленне пра тое, якія могуць быць самыя пладавітыя дні месяца, улічваючы апошнія 3 менструацыі цыклаў.

Для гэтага важна, каб жанчына запісвала дзень кожнага цыклу, у якім адбыліся менструацыі, каб ведаць, калі ў дзён быў кожны цыкл, каб вылічыць найбольш урадлівыя дні.

Як разлічыць

Каб вылічыць фертыльны перыяд, жанчына павінна ўлічыць апошнія 3 цыклу і адзначыць дні, у якія адбыўся першы дзень менструацыі, вызначыць інтэрвал паміж гэтымі днямі і вылічыць сярэдняе значэнне паміж імі.

Напрыклад, калі прамежак часу паміж 3 перыядамі складаў 33 дні, 37 дзён і 35 дзён, гэта дае ў сярэднім 35 дзён, што будзе сярэдняй працягласцю менструальнага цыклу (для гэтага проста дадайце колькасць дзён з 3 цыклы і падзяліць на 3).

Пасля гэтага 35 трэба адняць 14 дзён, што дае 21, што азначае, што авуляцыя адбываецца на 21-ы дзень. У гэтым выпадку паміж адной менструацыяй і другой найбольш плённымі будуць дні за 3 дні да і 3 дні пасля авуляцыі, гэта значыць паміж 18-м і 24-м днямі пасля першага дня менструацыі.

Праверце свае разлікі на наступным калькулятары:

Як абараніць сябе

Для тых, у каго нерэгулярны цыкл, лепшай стратэгіяй пазбягання непажаданай цяжарнасці з'яўляецца прыём супрацьзачаткавых таблетак, якія будуць рэгуляваць дні плыні, памятаючы, што трэба карыстацца прэзерватывам ва ўсіх адносінах, каб таксама абараніць сябе ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам.

Тыя, хто спрабуе зацяжарыць, могуць таксама паспрабаваць набыць тэсты на авуляцыю ў аптэцы, каб быць упэўненымі ў самыя плённыя дні і інвеставаць у інтымны кантакт у гэтыя дні. Іншая магчымасць - займацца сэксам як мінімум кожныя 3 дні на працягу месяца, асабліва ў дні, калі вы можаце вызначыць прыкметы фертыльнага перыяду, напрыклад, змены тэмпературы, наяўнасць слізі ў похве і павышэнне лібіда, напрыклад.