Так, нарэшце прыйшоў час пагаварыць пра перыядычныя пуканні

Задаволены

• Чаму так адбываецца
• Гэта можа быць сімптомам чагосьці іншага
• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК)
• Эндаметрыёз
• Чаму яны так дрэнна пахнуць
• Што вы можаце зрабіць
• Сутнасць

Вы размаўляеце пра курчы перыяду і пра тое, як вы размаўляеце з сябрамі. Хутчэй за ўсё, вы нават звязаліся са выпадковым незнаёмым чалавекам у грамадскай прыбіральні з-за бяды, забыўшыся схаваць менструальны прадукт у сумку, перш чым выпраўляцца.

Лёгка атрымаць рэальную інфармацыю пра перыяды, але яна не становіцца больш рэальнай, чым пердеть перыяду. Так, кропка перд. Мы ведаем, што яны штука. Вы таксама. Час мы пагаварылі пра іх.

Быць асабліва загазаваным у менструацыю - звычайная з'ява, як і гэты пах. Той пах, які прымушае пачырванець, усвядоміўшы, што з вашага цела можа выйсці нешта такое марочнае.

Чаму так адбываецца

Газы да менструацыі, а таксама падчас, як правіла, выкліканы ваганнямі гармонаў, асабліва эстрагена і прогестэрона.

Павышэнне ўзроўню гармонаў за некалькі дзён да менструацыі можа паменшыць колькасць страўніка і тонкай кішкі. Гэтыя больш высокія ўзроўні эстрагена выклікаюць газаўтварэнне, завалы і захоп паветра і газаў у кішачным тракце.

Перад пачаткам менструацыі клеткі ў слізістай абалонцы маткі выпрацоўваюць простагландыны. Гэта тлустыя кіслоты, якія функцыянуюць гэтак жа, як і гармоны.

Прастагландыны дапамагаюць маткам скарачацца з слізістай абалонкі кожны месяц. Калі ваша цела выпрацоўвае занадта шмат, лішак простагландынаў паступае ў кроў і выклікае скарачэнне іншых гладкіх цягліц, у тым ліку ў кішачніку.

Гэта можа прывесці да метэарызму і зменаў у вашых кішачных звычках, што з'яўляецца моднай размовай для перыяду пукания і страшнага перыяду какання.

Гэта можа быць сімптомам чагосьці іншага

Газавыя і іншыя праблемы з страўнікава-кішачным трактам на некаторых этапах менструальнага цыклу з'яўляюцца даволі распаўсюджанымі.

Але ў некаторых выпадках яны могуць быць прыкметай асноўнага захворвання.

Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК)

СРК - гэта агульны стан тоўстага кішачніка, які выклікае:

• курчы
• ўздуцце жывата
• газ
• болі ў жываце

Некалькі выявілі, што сімптомы СРК, уключаючы газаўтварэнне, узмацняюцца падчас менструацыі. Людзі з СРК таксама маюць, як правіла, больш інтэнсіўныя сімптомы, звязаныя з перыядамі, такія як моцныя курчы і моцныя месячныя.

Эндаметрыёз

Эндаметрыёз прыводзіць да таго, што тканіна, якая высцілае матку, разрастаецца па-за маткі, часам нават па-за таза. Сімптомы ЖКТ выяўляюцца ў людзей з эндаметрыёзам.

Як і сімптомы СРК, сімптомы эндаметрыёзу таксама пагаршаюцца падчас менструацыі. Гэтыя сімптомы ўключаюць:

• газ
• ўздуцце жывата
• завала

Балючыя месячныя, боль падчас сэксу і моцныя месячныя таксама з'яўляюцца агульнымі сімптомамі.

Чаму яны так дрэнна пахнуць

Пах. Ах, пах.

Ёсць некалькі прычын, па якіх пах пукаты мае такі ... непаўторны водар. Асноўная прычына ў тым, што вашы бактэрыі ў кішачніку мяняюцца падчас менструацыі, што можа зрабіць метэарызм надзвычай духмяным.

Ежа, якую вы ясьце, таксама спрыяе ўзнікненню паху. Але не ўся ваша віна ў тым, што вы хочаце - і, магчыма, і ёсць - з'есці ўсё смецце, калі вы ў менструацыі.

Цяга да перыяду вельмі рэальная. Ёсць доказы таго, што высокі ўзровень прогестэрону, звязаны з вашым перыядам, выклікае прымусовае харчаванне і незадаволенасць сваім целам. Разам гэта можа абцяжарыць сілы, каб клапаціцца пра тое, што вы ясьце.

Дасягненне малочных прадуктаў, крухмалістых вугляводаў і прысмакаў змяняе пах вашых пуканняў да горшага і можа выклікаць запор.

Калі казаць пра завалы, то назапашванне кака можа таксама выклікаць развіццё бактэрый і непрыемнага паху, што робіць некаторыя нават смярдзючыя сопкі.

Што вы можаце зрабіць

Пердеть - гэта біялагічны працэс, ад якога мы сапраўды не можам сысці. Нават смярдзючыя пукаюць цалкам нармальна. Гэта не азначае, што вам наканавана прыбіраць пакой на працягу трох-васьмі дзён кожны месяц да менапаўзы.

Вось некалькі спосабаў пакласці кібош на пердкі перыяду альбо, па меншай меры, зрабіць іх менш смярдзючымі:

• Піце шмат вады, каб больш эфектыўна перамяшчаць адходы па целе.
• Фізічныя практыкаванні дапамогуць вам падтрымліваць рэгулярны стан і пазбягаць завал.
• Сілкуйцеся меншымі порцыямі павольней, каб палепшыць страваванне і абмежаваць газаўтварэнне.
• Вазьміце змякчальнік для крэсла альбо слабільнае, калі ў вас звычайна ўзнікаюць завалы падчас менструацыі.
• Старайцеся часцей супрацьстаяць імкненню да пераядання, калі вы пакутуеце ад ПМС і менструацыі.
• Трымайцеся далей ад газаваных напояў. Яны могуць зрабіць вас больш газавым.
• Пазбягайце прадуктаў, ад якіх газ пахне горш, напрыклад, капуста і брусельская капуста.
• Вазьміце супрацьзапаленчае супрацьзапаленчае сродак, якое прадаецца без рэцэпту (напрыклад, ібупрофен (Advil)), каб паменшыць выпрацоўку прастагландынаў, якія выклікаюць пердение і какашка.
• Пагаворыце са сваім лекарам пра супрацьзачаткавыя таблеткі. Яны могуць паменшыць альбо ліквідаваць дыскамфортныя сімптомы перыяду.

Сутнасць

Пердеж цалкам натуральны. Мы абяцаем, што падчас вашага перыяду вы не адзіны, хто адчувае сур'ёзныя фанкі.

У любым выпадку, усё, што трэба для таго, каб пакласці канец перыяду пукання, можа быць карысным для вашага харчавання і ладу жыцця.

Пагаворыце са сваім медыцынскім работнікам пра такія медыцынскія магчымасці, як супрацьзачаткавыя таблеткі, калі ў вас узнікаюць іншыя сімптомы, якія могуць сведчыць аб асноўным захворванні.