Лепшыя хатнія сродкі ад заўчаснай эякуляцыі

Задаволены

• Прыродныя метады лячэння і хатнія метады лячэння ТЭЛА
• Аюрведычныя фітатэрапія
• Кітайская фітатэрапія
• Актуальныя крэмы
• Спрэй з лідокаінам
• Дабаўкі цынку
• Дыетычныя змены
• Тэхніка паўзы-выціскання
• Тэхніка стоп-старт
• Практыкаванні на тазавым дне
• Прэзерватывы "Climax control"
• Мастурбацыя
• Пазбягайце сэксу на працягу пэўнага перыяду
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Сэксуальныя праблемы, уключаючы заўчасную эякуляцыю (ПЭ), сустракаюцца адносна часта. Заўчасная эякуляцыя здараецца, калі мужчына дасягнуў кульмінацыі да таго, як хацеў бы яго альбо яго партнёр падчас сэксу. Мужчыны, якія маюць справу з заўчаснай эякуляцыяй, як правіла, атрымліваюць аргазм на працягу адной хвіліны пасля сэксуальнай стымуляцыі і звычайна не могуць затрымаць эякуляцыю.

Стан пакутуе да 1 з 3 мужчын і можа прывесці да расчаравання і трывогі. Некаторыя мужчыны з заўчаснай эякуляцыяй могуць пазбегнуць сэксу. Але ёсць спосабы лячэння, якія могуць дапамагчы.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра хатнія сродкі і прыродныя спосабы лячэння заўчаснай эякуляцыі.

Прыродныя метады лячэння і хатнія метады лячэння ТЭЛА

Аюрведычныя фітатэрапія

Аюрведа - традыцыйная лячэбная сістэма Індыі. Ён абапіраецца на тысячы траў для лячэння ўсяго, ад дыябету да запалення. Мяркуецца, што некаторыя аюрведычныя лекі, такія як kaunch beej, kamini vidrawan ras і yauvanamrit vati, лечаць заўчасную эякуляцыю пры прыёме ў выглядзе капсул два разы на дзень з цёплай вадой. Аюрведычная медыцына таксама выкарыстоўваецца для лячэння эректільной дысфункцыі.

Даследаванне сэксуальнай медыцыны 2017 года паказала, што мужчыны, якія карысталіся аюрведычнай медыцынай, павялічылі час, неабходнае для эякуляцыі падчас сэксу. Сярод вядомых патэнцыйных пабочных эфектаў:

• боль у страўніку
• галавакружэнне
• слабы боль
• зніжэнне лібіда

Кітайская фітатэрапія

Штотыднёвая ці штодзённая доза кітайскай фітатэрапіі - у прыватнасці, таблеткі Імусаке альбо таблеткі Цылінь - можа лячыць заўчасную эякуляцыю шляхам павышэння сэксуальнай цягавітасці і павышэння энергіі. Тое ж самае даследаванне сэксуальнай медыцыны паказала, што розныя віды кітайскай фітатэрапіі могуць павялічыць час эякуляцыі прыблізна на дзве хвіліны. Сярод вядомых патэнцыйных пабочных эфектаў:

• боль у страўніку
• галавакружэнне
• слабы боль
• зніжэнне лібіда

Актуальныя крэмы

Мясцовыя анестэзуючыя крэмы, якія прадаюцца без рэцэпту, утрымліваюць абязбольвальны сродак, якое дазваляе лячыць заўчасную эякуляцыю, памяншаючы адчуванні і зацягваючы клімакс. Нанесці крэм на пеніс за 10-15 хвілін да сэксу, каб ён быў найбольш эфектыўным. Даследаванне сэксуальнай медыцыны 2017 года паказала, што актуальныя крэмы могуць дапамагчы павялічыць час эякуляцыі на некалькі хвілін. Хоць у цэлым добра пераносяцца, анестэзуючыя крэмы могуць выклікаць:

• слабы боль
• лёгкае паленне
• зніжэнне лібіда
• часовая страта адчувальнасці

Спрэй з лідокаінам

Як і мясцовыя крэмы, спрэй з лідокаінам можа дапамагчы ў лячэнні заўчаснай эякуляцыі, дэсенсібілізуючы пеніс і памяншаючы падвышаную адчувальнасць. Выкарыстоўвайце спрэй за 10-15 хвілін да сэксу, каб ён лепш за ўсё падзейнічаў. Вядомыя патэнцыйныя пабочныя эфекты ўключаюць паніжанае лібіда і часовую страту адчувальнасці.

Дабаўкі цынку

Цынк не толькі падтрымлівае здаровы імунітэт і рост клетак, але і неабходны мінерал дапамагае выпрацоўваць тэстастэрон, а таксама павышае лібіда і энергію. паміж недахопам цынку і сэксуальнай дысфункцыяй у мужчын, таму прыём 11 міліграмаў цынку ў дзень - рэкамендуемая колькасць - можа палепшыць час эякуляцыі.

Даследаванне 2009 года, праведзенае на пацуках, паказала, што дабаўкі цынку могуць павялічваць тэстастэрон, што можа палепшыць сэксуальныя праблемы, такія як заўчасная эякуляцыя. Прыём занадта вялікай колькасці цынку, аднак, можа выклікаць:

• млоснасць
• ваніты
• дыярэя
• паражэнне нырак і страўніка
• металічны прысмак у роце

Дыетычныя змены

Акрамя цынку, магній таксама гуляе ролю ў вашым сэксуальным здароўі і, паводле даследаванняў. Уключэнне ў рацыён прадуктаў, багатых цынкам і магніем, можа дапамагчы павялічыць час, якое спатрэбіцца вам да кульмінацыі. Гэтыя прадукты ўключаюць:

• вустрыцы
• гарбузовыя семечкі
• соевыя бабы
• ёгурт
• шпінат
• крупы зародкаў пшаніцы
• міндаль
• фасолю
• нут
• кунжут
• ялавічына і бараніна
• цёмны шакалад
• часнык
• гарох

Тэхніка паўзы-выціскання

Тэхніка паўзы-выціскання можа дапамагчы ў лячэнні заўчаснай эякуляцыі, дазволіўшы ўзбуджэнню згаснуць да кульмінацыі. Калі вы адчуеце, што гатовыя да эякуляцыі, спыніцеся і папытаеце партнёра сціснуць канец пеніса там, дзе галава далучаецца да ствала. Няхай яны ўтрымліваюць сціск некалькі секунд, пакуль вы не захочаце дасягнуць кульмінацыі. Паўтарыце гэты працэс столькі, колькі неабходна. У рэшце рэшт, вы можаце затрымаць эякуляцыю без дапамогі.

Тэхніка стоп-старт

Тэхніка "стоп-старт", таксама вядомая як кантроль за аргазмам або "акантоўка", можа дапамагчы затрымаць кульмінацыю, выцягваючы задавальненне. Калі вы адчуваеце жаданне эякуляцыі, цалкам спыніце сэксуальную актыўнасць. Як толькі вы адчуеце сябе менш узбуджаным, пачніце зноў займацца сэксуальнай актыўнасцю. Паўтарыце гэты працэс столькі, колькі вам трэба, каб дапамагчы вам кантраляваць эякуляцыю.

Практыкаванні на тазавым дне

Умацаванне цягліц тазавага дна можа мець вялікі ўплыў на тое, колькі часу спатрэбіцца вам да кульмінацыі. Устаноўлена, што практыкаванні на тазавым дне могуць дапамагчы мужчынам, якія змагаюцца з заўчаснай эякуляцыяй, кантраляваць свой эякуляцыйны рэфлекс, павялічваючы час, які патрабуецца для іх кульмінацыі. Для выканання практыкаванняў на тазавае дно:

1. Знайдзіце патрэбныя мышцы, спыняючы сярэдзіну патоку, мачачы або падцягваючы мышцы, якія перашкаджаюць праходжанню газаў.
2. Кладучыся, скарачайце мышцы тазавага дна на 3 секунды, а потым расслабляйцеся на 3 секунды. Рабіце гэта мінімум 10 разоў запар. Паўтараць не менш за 3 раз у дзень.
3. Паступова павялічвайце колькасць секунд па меры ўмацавання цягліц. Паспрабуйце новыя пазіцыі, такія як стаянне, хада ці сядзенне.
4. Не забывайце дыхаць і памятайце, што трэба засяроджвацца толькі на цягліцах тазавага дна. Не падцягвайце жывот, сцёгны і ягадзіцы.

Прэзерватывы "Climax control"

Прэзерватывы, як правіла, могуць знізіць адчувальнасць і перашкодзіць ранняй эякуляцыі. Але ёсць і прэзерватывы для кантролю за клімаксам, якія прадаюцца ў вольным продажы, альбо зробленыя з больш тоўстага латекснага матэрыялу, альбо ўтрымліваюць анямелыя агенты, якія заклікаюць затрымаць клімакс.

Мастурбацыя

Мастурбацыя за гадзіну ці дзве да сэксуальнай актыўнасці можа дапамагчы затрымаць эякуляцыю падчас пранікнення. Гэта сэксуальнае вызваленне павінна паменшыць вашу патрэбу ў кульмінацыі хутка.

Пазбягайце сэксу на працягу пэўнага перыяду

Гэта можа здацца неразумным, але засяроджванне на іншых відах сэксуальнай актыўнасці замест палавога акту можа дапамагчы аслабіць ваш сэксуальны кантакт. Пранікненне - не адзіны спосаб дасягнуць сэксуальнага задавальнення, таму падумайце аб іншых спосабах, якімі вы і ваш партнёр можаце адчуць задавальненне, якое не выкліча ў вас ніводнага засмучэнні і расчаравання.

На вынас

Заўчасная эякуляцыя - цалкам нармальны і распаўсюджаны тып сэксуальных скаргаў, які закранае да 40 адсоткаў мужчын у Злучаных Штатах. Любое з гэтых хатніх сродкаў і прыродных метадаў лячэння можа дапамагчы вам справіцца са сваімі сімптомамі. Але калі заўчасная эякуляцыя працягваецца, варта звярнуцца да ўрача, каб выключыць якія-небудзь асноўныя прычыны і вывучыць іншыя спосабы лячэння.

Знайдзіце Інтэрнэт лекі ад ED.