Як лячыць расцяжэнне шчыкалаткі ў хатніх умовах

Задаволены

• Крокі, каб хутчэй вылечыць вывіх шчыкалаткі
• Колькі часу займае выздараўленне

Вывіх галенастопа - распаўсюджаная сітуацыя, якую можна вырашыць дома, і чалавек звычайна выздараўляе праз 3 - 5 дзён, менш болю і ацёкаў. Аднак, калі ўзнікаюць такія сімптомы, як цяжкасць пакласці нагу на падлогу і хадзіць, звычайна рэкамендуецца рабіць фізіятэрапію, каб хутчэй паправіцца.

Пры павароце ступні, таму што вы "памыліліся", могуць быць пашкоджаны звязкі галенастопа. Хоць лягчэйшыя траўмы можна лячыць дома, траўмы, якія паказваюць фіялетавы колер на пярэдняй і бакавой частцы ступні, акрамя цяжкасці хады, сведчаць пра неабходнасць фізічнай тэрапіі.

Даведайцеся больш пра цяжар траўмы і пра тое, як яе лячыць у самых цяжкіх выпадках.

Крокі, каб хутчэй вылечыць вывіх шчыкалаткі

Нягледзячы на ​​тое, што ў хатніх умовах можна вылечыць расцяжэнне шчыкалаткі 1 ступені лёгкай ступені, фізіятэрапеўт з'яўляецца найбольш прыдатным спецыялістам для ацэнкі траўмы і ўказання найлепшай формы рэабілітацыі, асабліва калі ёсць такія ўскладненні, як траўмы звязкаў.

Наступныя крокі паказваюць, што трэба зрабіць, каб акрыяць ад вывіху галенастопа дома:

1. Трымайце нагу высока, каб пазбегнуць ацёкаў ці пагаршэння стану. Вы можаце легчы на ​​ложак ці канапу і пакласці высокую падушку, напрыклад, пад нагу.
2. Прыкладзеце пакет з лёдам або замарожаны гарох у здзіўленым месцы, дазваляючы дзейнічаць 15 хвілін. Важна пакласці паміж скурай і кампрэсам тонкае ручнік або пялёнку, каб прадухіліць халодны апёк скуры.
3. Паварушыце пальцамі ног для палягчэння аднаўлення і памяншэння ацёкаў;
4. Рабіце мяккія расцяжкі з шчыкалаткай для паляпшэння кровазвароту і аб'ёму рухаў.

Пры вывіху галенастопа найбольш пакутуюць звязкі, а ў найбольш цяжкіх выпадках можа адбыцца пералом нейкай косткі ногі ці ступні. Пры разарваных або пашкоджаных звязках галенастоп мае меншую ўстойлівасць, што абцяжарвае хаду і выклікае моцную боль у вобласці. Таму пры самых сур'ёзных траўмах хатняга лячэння недастаткова, патрабуецца фізіятэрапія.

Колькі часу займае выздараўленне

Для поўнага аднаўлення самых простых траўмаў патрабуецца да 5 дзён, але ў выпадку больш сур'ёзных траўмаў з пачырваненнем, ацёкам і цяжкасцямі хады час аднаўлення можа заняць каля 1 месяца, што патрабуе рэабілітацыі.