12 Хакі для выхавання мамы з РС

Задаволены

• 1. Не пацейце дробнымі рэчамі
• 2. Не адкусвайце больш, чым можаце перажоўваць
• 3. Заахвочвайце дзяцей да самастойнасці
• 4. Адцягнуць, адцягнуць, адцягнуць
• 5. Пераканайцеся, што вы атрымалі памятку
• 6. Выкарыстоўвайце моманты для навучання
• 7. Знайдзіце прычыны, каб пасмяяцца і ўсміхнуцца
• 8. Плануйце і кантактуйце
• 9. Будзьце адкрытымі і сумленнымі са сваімі дзецьмі
• 10. Будзьце адаптыўныя
• 11. Прызнайцеся ў сваіх "няўдачах", пасмейцеся з іх і рухайцеся далей
• 12. Будзьце ўзорам для пераймання для сваіх дзяцей

Нядаўна я забраў са школы самага маленькага (14 гадоў). Ён адразу ж хацеў даведацца, што на вячэру, ці чыстая яго форма ў LAX, ці можна пастрыгчы яго сёння ўвечары? Тады я атрымаў тэкст ад самага старэйшага (18 гадоў). Ён хацеў даведацца, ці змагу я забраць яго са школы, каб ён прыехаў на выхадныя дадому, сказаў, што яму трэба зрабіць фізічную працу, каб быць у камандзе трэка, і спытаў, ці спадабаўся мне яго апошні пост у Instagram. Нарэшце, мой 16-гадовы прыйшоў з працы дадому ў 21:00. і абвясціла, што ёй патрэбныя перакусы на сустрэчу заўтра, пацікавілася, ці нарэшце я запісаў яе на SAT, і спыталася пра наведванне школ на вясновых канікулах.

Мае дзеці ўжо не немаўляты, не малыя, не цалкам залежаць ад мяне. Але я ўсё яшчэ іх мама, і яны ўсё яшчэ шмат у чым ад мяне залежаць. Яны па-ранейшаму патрабуюць часу, энергіі і роздуму - усё гэта можа быць абмежавана, калі вы маеце справу з РС.

Вось некаторыя з "выхадаў" для бацькоў, якія я выкарыстоўваю, каб перажыць гэты дзень і працягваць заставацца мамай у такой непрыемнай форме (па іх словах), якой я заўсёды была.

1. Не пацейце дробнымі рэчамі

З дзецьмі вакол гэта не заўсёды прасцей за ўсё справіцца, але стрэс і трывога для мяне проста забойцы. Калі я дазваляю сабе папрацаваць, я ў самыя кароткія тэрміны магу перайсці ад выдатнага дня (адсутнічае боль і стомленасць у нагах) да таго, што імкліва ўзнікае боль і хісткія слабыя ногі.

Раней я траціў шмат часу і сіл на такія рэчы, як тое, што апраналі мае дзеці і чысцілі іх бязладдзе, але хутка я даведаўся, што гэта непатрэбная энергія. Калі мой 10-гадовы падлетак хоча абвясціць яго "Днём піжамы", хто я, каб сказаць "не"? Не мае вялікага значэння, калі чыстая бялізна застаецца раскладзенай у кошыку і акуратна прыбранай у скрыні. Ён па-ранейшаму чысты. І брудная посуд усё роўна будзе там раніцай, і гэта нармальна.

2. Не адкусвайце больш, чым можаце перажоўваць

Я хачу верыць, што я магу ўсё гэта рабіць і быць у курсе ўсяго. Аказваецца, гэта поўны і поўны бык. Я не заўсёды магу зрабіць усё гэта, і я сапраўды пахаваны, забалочаны і перагружаны.

Я не лепшая мама, таму што запісваюся на экскурсіі ў суправаджэнні, працую на кніжным кірмашы альбо ладжу пікнік у школу. Вось з-за чаго я магу выглядаць добрай мамай, але гэта не тое, на што глядзяць мае ўласныя дзеці. І мае дзеці важныя. Я навучыўся проста сказаць "не" і не адчуваць сябе абавязаным браць на сябе больш, чым я магу зрабіць.

3. Заахвочвайце дзяцей да самастойнасці

Просьба аб любой форме дапамогі заўсёды была для мяне праблемай. Але я хутка зразумеў, што прыцягненне маіх дзяцей у "рэжым дапамогі" - гэта выйгрыш. Гэта вызваліла мяне ад некаторых задач і прымусіла іх адчуваць сябе больш дарослымі і ўцягнутымі. Рабіць рэчы, бо яны прызначаны як хатнія справы, - гэта адно. Навучыцца рабіць рэчы без пытання ці проста быць карысным - гэта велізарны жыццёвы ўрок, які MS падкрэсліў для маіх дзяцей.

4. Адцягнуць, адцягнуць, адцягнуць

Мая маці называла мяне «Каралёй адцягнення». Цяпер гэта спатрэбіцца. Знайдзіце адцягваючыя факты (як для вас, так і для дзяцей). Няхай гэта будзе проста падняцце іншай тэмы альбо выцягванне цацкі ці гульні, перанакіраванне момантаў, якія ідуць дрэнна, дапамагае мне сачыць за жыццём і зрабіць нас усіх шчаслівымі.

Тэхналогіі ўнеслі шмат адцягвальных фактараў. Я пачаў шукаць праграмы і гульні, якія кідаюць выклік мозгу, і я гуляю ў іх з дзецьмі. У мяне на тэлефоне ёсць шэраг арфаграфічных гульняў, і я часта прыцягваю дзяцей (ці кагосьці ў радыусе 500 ярдаў), каб дапамагчы мне. Гэта дазваляе нам засяродзіцца на чымсьці іншым (і, мабыць, мы адначасова становімся разумнейшымі). Fit Brain Trainer, Lumosity, 7 маленькіх слоў і Jumbline - некаторыя з нашых фаварытаў.

5. Пераканайцеся, што вы атрымалі памятку

Паміж мазгавым туманам, сярэднім узростам і заданнямі мамы мне пашанцавала што-небудзь успомніць. Будзь то рэгістрацыя маёй дачкі ў SAT, альбо памятанне часу забрання альбо прадуктовага спісу, калі я не запішу, гэта, хутчэй за ўсё, не адбудзецца.

Знайдзіце выдатнае дадатак для нататак і выкарыстоўвайце яго рэлігійна. У цяперашні час я выкарыстоўваю Simplenote і наладжваю яго адпраўку па электроннай пошце кожны раз, калі я дадаю нататку, якая дае неабходны напамін пазней, калі я сяджу за сваім кампутарам.

6. Выкарыстоўвайце моманты для навучання

Калі хто-небудзь робіць глупскую заўвагу наконт майго Segway або маёй пазнакі для інваліднасці, я выкарыстоўваю момант, каб зрабіць сваіх дзяцей лепшымі. Мы гаворым пра тое, як адчуваюць сябе асуджаныя іншымі людзьмі, і як ім трэба паспрабаваць суперажываць людзям, якія маюць справу з інваліднасцю. MS зрабіла так, што навучыць іх абыходзіцца з іншымі з павагай і дабрынёй стала прасцей, таму што гэта забяспечвае пастаянныя "навучальныя моманты".

7. Знайдзіце прычыны, каб пасмяяцца і ўсміхнуцца

РС можа ўнесці ў ваша жыццё некаторыя даволі дрэнныя рэчы, і гэта можа быць страшным, калі ў вас ёсць хворы бацька. Я заўсёды рабіў "выжыванне" РС, выкарыстоўваючы гумар, і мае дзеці таксама прынялі гэтую філасофію.

Кожны раз, калі што-небудзь здараецца, няхай гэта будзе падзенне, пісанне ў штаны на людзях альбо дрэнная ўспышка, мы ўсе змагаемся, каб знайсці смешнае ў сітуацыі. За апошнія 10 гадоў я сутыкнуўся з больш нечаканымі, няёмкімі і няёмкімі момантамі, чым я мог сабе ўявіць, і нашы сямейныя ўспаміны ўключаюць у сябе ўсе вялікія жарты, якія вынікаюць з іх. Нават дрэннае падзенне з большай верагоднасцю прывядзе да добрай гісторыі, а ў рэшце рэшт і да смеху.

8. Плануйце і кантактуйце

Веданне таго, што чакаецца і што можа адбыцца, можа дапамагчы паменшыць стрэс і трывогу для ўсіх нас. Калі мы прыязджаем дадому да маіх бацькоў на летнія канікулы, у дзяцей заўсёды ёсць мільён і адна справа, якую яны хочуць зрабіць. Я нават не ўпэўнены, што мы маглі б дабрацца да іх усіх, калі б у мяне не было РС! Размова пра гэта і складанне спісу таго, што мы будзем, а што не зможам зрабіць, дае ўсім відавочныя чаканні. Стварэнне спісаў стала адной з рэчаў, якія мы робім у рамках падрыхтоўкі і чакання паездкі. Гэта дазваляе маім дзецям ведаць, што яны робяць на працягу дня, і дазваляе мне дакладна ведаць, што мне трэба зрабіць, каб перажыць дзень.

9. Будзьце адкрытымі і сумленнымі са сваімі дзецьмі

З самага пачатку я адкрыта са сваімі дзецьмі пра РС і ўсе пабочныя эфекты, якія ўзнікаюць разам з ім. Я мяркую, што калі мне даводзілася мець справу з іх мачы і каканнем на працягу многіх гадоў, яны, па меншай меры, могуць крыху пачуць пра маё!

Нягледзячы на ​​тое, што мацярынскі інстынкт не хоча абцяжарваць дзяцей (і я ненавіджу, калі я плачу ці слабенькі), я даведаўся, што больш шкодзіць, чым прыносіць карысць, спрабуючы схаваць дрэнны дзень ці ўспышку ад сваіх дзяцей. Яны ўспрымаюць гэта як таго, што я ім хлушу, просты і просты, і я аддаю перавагу, каб мяне ведалі як ныльніка, чым хлуса.

10. Будзьце адаптыўныя

MS можа пераасэнсаваць ваша жыццё ў адно імгненне ... а потым вырашыць важдацца з вамі і перагледзець яго зноў заўтра. Навучыцца катацца ўдарамі і прыстасоўвацца - гэта неабходныя навыкі для жыцця з РС, але яны таксама з'яўляюцца выдатнымі жыццёвымі навыкамі, якія мае дзеці будуць развіваць у жыцці.

11. Прызнайцеся ў сваіх "няўдачах", пасмейцеся з іх і рухайцеся далей

Ніхто не ідэальны - ва ўсіх нас ёсць праблемы. І калі вы скажаце, што ў вас няма праблем, добра вось ваша пытанне. МС высунуў на першы план мноства маіх уласных "праблем". Паказваць сваім дзецям, што я ў парадку з імі, што я магу іх абняць і свае няўдачы са смехам і ўсмешкамі, - гэта моцнае паведамленне для іх.

12. Будзьце ўзорам для пераймання для сваіх дзяцей

Ніхто не выбірае атрымаць МС. У пажыццёвым дадатку не было "праверкі няправільнага поля". Але я, безумоўна, выбіраю, як пражыць сваё жыццё і як арыентавацца на кожнай няроўнасці на дарозе, маючы на ​​ўвазе сваіх дзяцей.

Я хачу паказаць ім, як рухацца наперад, як не быць ахвярамі і як не прымаць статус-кво, калі яны хочуць большага.

Мег Левелін - мама трох дзяцей. У 2007 годзе ёй быў пастаўлены дыягназ РС. Вы можаце прачытаць больш пра яе гісторыю ў яе блогу, BBHwithMS, альбо злучыцца з ёй на Фэйсбуку.