6 спосабаў выкарыстання папаіна

Задаволены

• Што такое папаін?
• 1. Гэта можа дапамагчы палегчыць боль у горле
• 2. Гэта можа паменшыць боль і запаленне
• 3. Гэта дапамагае страваванню
• 4. Дапамагае загаіць раны
• 5. Гэта палягчае хваравітасць цягліц
• 6. Гэта можа дапамагчы зняць сімптомы лішай
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі
• Сутнасць

Што такое папаін?

Папаін - гэта пратэялітычны фермент, які здабываецца з сырых пладоў расліны папаі. Пратэялітычныя ферменты дапамагаюць расшчапляць вавёркі на дробныя фрагменты бялку, якія называюцца пептыдамі і амінакіслотамі. Вось чаму папаін з'яўляецца папулярным інгрэдыентам мяса для мяса.

Вы можаце атрымаць папаін ад ужывання сырой папаі. Папаін таксама выпускаецца ў мясцовых, жавальных і капсульных формах. Вы можаце набыць толькі да папаіну дабаўкі або дабаўкі, якія спалучаюць папаін з іншымі ферментамі, такімі як бромелайн.

Папаін з'яўляецца папулярным народным сродкам для памяншэння болю, запалення і азызласці. Ён таксама выкарыстоўваецца для паляпшэння стрававання і для лячэння інфекцый, дыярэі і алергіі. Таксама вывучаецца пытанне аб магчымасці выкарыстання рака і іншых захворванняў.

Чытайце далей пра тое, як выкарыстоўваць папаін для яго карысці для здароўя, а таксама некаторыя навукова абгрунтаваныя доказы, звязаныя з гэтым ферментам.

1. Гэта можа дапамагчы палегчыць боль у горле

Папаін можа дапамагчы зняць сімптомы ангіны, такія як ацёк, боль і пачырваненне. Паводле даных даследаванняў на 100 чалавек, якія пакутуюць фарынгітам альбо танзілітам, пасцілкі ў горле, якія змяшчаюць 2 міліграмы (мг) папаіну, 5 мг лізацыму і 200 міжнародных адзінак (МЕ) бацытрацыну, дапамагаюць зняць сімптомы ангіны лепш, чым плацебо.

Невядома, ці дабратворна ўплывае сама папаін, іншыя інгрэдыенты ці канкрэтнае спалучэнне інгрэдыентаў. Аднак апошніх навуковых даследаванняў не хапае.

Як карыстацца: Пакуль незразумела, ці дапаможа папаін, калі вы хочаце паспрабаваць, жайце пасцілку з папаінам пры першых прыкметах ангіны. Не перавышайце рэкамендаваную вытворцам дазоўку.

2. Гэта можа паменшыць боль і запаленне

Згодна з артыкулам у Nutrition Review, даследаванні паказалі, што пратэялітычныя ферменты дапамагаюць зняць запаленне, а таксама і лепш, чым некаторыя супрацьзапаленчыя прэпараты. Аднак клінічныя даследаванні ў людзей абмежаваныя.

З-за гэтых патэнцыйных карысных эфектаў папаін і іншыя пратэялітычныя ферменты часам выкарыстоўваюць, каб дапамагчы пры гаенні ран і паменшыць ацёк пасля траўмы ці траўмы.

Як карыстацца: Калі вам цікава паспрабаваць папаін, спачатку пагаварыце з лекарам. Ваш лекар можа парэкамендаваць аптымальны падыход для лячэння ран, боляў ці ацёкаў пасля траўмы ці аперацыі. Папаінавыя дабаўкі могуць узаемадзейнічаць з пэўнымі лекамі, таму не прапускайце кансультацыі з лекарам.

3. Гэта дапамагае страваванню

Папаін таксама можа палегчыць стрававальныя сімптомы, такія як завала і ўздуцце жывата. Згодна з адным з даследаванняў 2013 года, цэлы прэпарат папаі пад назвай Caricol значна палепшыў завала і ўздуцце жывата ў людзей з хранічнай страўнікава-кішачнай дысфункцыяй.

Як карыстацца: Карыкол даступны ў Інтэрнэце ў выглядзе пакета. Дадайце адзін пакет у ваду або сок пасля ежы, да трох разоў на дзень альбо па ўказанні ўрача.

Сам папаін выкарыстоўваўся для паляпшэння стрававання, але няма надзейных доказаў таго, што ён дзейнічае для гэтага ў людзей.

4. Дапамагае загаіць раны

Даследаванні таксама паказваюць, што папаін можа выкарыстоўвацца як натуральны сродак ад скурных язваў, ран і іншых умоў скуры.

Напрыклад, даследаванне на жывёл 2010 года выявіла, што ачышчальнае рана на аснове папаіна спрыяла гаенню ран у пацукоў. У сістэматычным аглядзе даследаванняў 2012 г. таксама зроблена выснова, што папаін эфектыўны і бяспечны пры лячэнні многіх відаў ран на розных этапах гаення. Большасць даследаванняў па-ранейшаму папярэднія.

Нягледзячы на ​​гэтыя станоўчыя высновы, Амерыканская адміністрацыя па харчаванні і леках (FDA) загадала кампаніям спыніць продаж несанкцыянаваных актуальных прадуктаў папаіну з-за таго, што некаторыя людзі адчуваюць небяспечную для жыцця алергічную рэакцыю пры ўжыванні. Вы павінны пагаварыць з лекарам аб індывідуальным рызыцы алергічнай рэакцыі перад ужываннем.

Як карыстацца: Папаіны і крэмы можна набыць у Інтэрнэце і ў некаторых крамах натуральнага здароўя. Выкарыстоўвайце па ўказанні лекара пад наглядам лекара. Калі ў вас была алергічная рэакцыя на папайю ці латекс, не выкарыстоўвайце гэтыя прадукты. Калі вы не ўпэўненыя, пагаварыце з лекарам аб тым, як зрабіць патч-тэст.

Каб выканаць тэст патча: Нанесці невялікая колькасць прадукту на локаць або ўнутранае запясце. Накрыйце бінтам і пакіньце не менш за 12 гадзін. Калі ўзнікае раздражненне, старанна змыйце і пракансультуйцеся з урачом. Не выкарыстоўвайце прадукт зноў.

5. Гэта палягчае хваравітасць цягліц

Дадаткі пратэаз могуць зняць боль у цягліцах, выкліканую інтэнсіўнымі фізічнымі нагрузкамі, паведамляе даследаванне 2004 года. У гэтым даследаванні 10 супастаўленых пар мужчын-удзельнікаў атрымлівалі альбо плацебо, альбо пратэазную дабаўку, якая змяшчае папаін і іншыя ферменты пратэазы.

Лячэнне прызначалася да і пасля спуску на працягу 30 хвілін пры 80 працэнтах ад іх максімальнага пульса. Ферментатыўная група адчувала лепшае аднаўленне цягліц і меншую боль у цягліцах, чым плацебо.

Як карыстацца: Штодня прымайце дабаўкі ферментаў пратэазы, у склад якіх уваходзіць папаін.

6. Гэта можа дапамагчы зняць сімптомы лішай

Пратэялітычныя ферменты, такія як папаін, могуць дапамагчы пры сімптомах лішай, такіх як боль, паразы скуры і неўралгія.

Згодна з праведзеным у 1995 годзе даследаваннем 192 чалавек з апяразвае лішай, прэпарат пратэялітычных ферментаў быў гэтак жа эфектыўны ў лячэнні сімптомаў апяразвае лішай, як і супрацьвіруснае лекі ацікловір. Аднак больш сучасных даследаванняў не хапае, і для пацверджання гэтых высноў патрабуецца больш доказаў.

Як карыстацца: Пры першых прыкметах лішай прымайце папаінавыя дабаўкі па ўказанні ўрача. Але не лечыце апяразвае лішак з папаінам, не звяртаючыся да ўрача. Сведчанні абмежаваныя, і апяразвае ліст можа быць сур'ёзным. Пагаворыце з лекарам, перш чым спадзявацца на папаін або іншыя пратэялітычныя ферменты пры гэтым стане.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі

Дабаўкі папаіну альбо прыём вялікіх доз папаіну могуць выклікаць:

• раздражненне або пашкоджанне горла
• перфарацыя стрававода
• раздражненне страўніка
• алергічная рэакцыя

Людзі, якія маюць алергію на латекс або папаю, не павінны ўжываць папаін. Папаін мясцовага характару можа выклікаць алергічную рэакцыю, пухіры і раздражненне скуры.

Папаін можа знізіць узровень цукру ў крыві. Выкарыстоўвайце з асцярожнасцю, калі ў вас цукровы дыябет, гіпаглікемія, альбо вы карыстаецеся лекамі або натуральнымі сродкамі, якія зніжаюць узровень цукру ў крыві.

Папаін можа павялічыць рызыку крывацёку. Не выкарыстоўвайце папаін, калі вы прымаеце разрэджвальнік крыві альбо маеце згусальнасць крыві. Спыніце прымаць папаін за два тыдні да аперацыі.

Цяжарныя і якія кормяць жанчыны ці жанчыны, якія плануюць зацяжарыць, не павінны ўжываць дабаўкі папаіна. Існуе патэнцыял для шкоды для дзіцяці. Акрамя таго, у 2002 годзе даследаванне на жывёл мяркуе, што ўжыванне ў ежу папаі можа выклікаць атручванне плёну альбо прыроджаныя дэфекты пры ўжыванні яго ў вялікай колькасці.

Сутнасць

Даследаванні паказваюць, што папаінавыя дабаўкі могуць дапамагчы страваванню, зняць боль і паменшыць запаленне. Тым не менш неабходна больш даследаванняў, каб даказаць яго эфектыўнасць для большасці ўмоў.

Магчымыя сур'ёзныя алергічныя рэакцыі на папаін. Купляйце папаінавыя дабаўкі толькі ў надзейнай крыніцы.

Не ўсе брэнды маюць аднолькавую колькасць актыўных кампанентаў. Не ўсе дабаўкі вырабляюцца па строгіх стандартах, таму цяжка даведацца, ці атрымліваеце вы якасны, чысты і бяспечны прадукт.

Паспрабуйце з лекарам ці іншым медыкам, перш чым выкарыстоўваць папаін, каб пацвердзіць належную дозу і высветліць, ці з'яўляецца гэта бяспечным варыянтам для вас.