Боль у тоўстай кішцы

Задаволены

• Агляд
• Сімптомы болю ў тоўстай кішцы
• Што выклікае боль у тоўстай кішцы?
• Як лячыць боль у тоўстай кішцы
• Паменшыце спажыванне некаторых прадуктаў
• Наладзьце свой стыль жыцця
• Перагледзьце лекі
• Ешце больш абалоніны
• Больш практыкаванняў
• Хірургія
• Вынас

Агляд

Тоўстая кішка ўваходзіць у тоўстую кішку, якая ўваходзіць у стрававальны тракт. Пасля таго, як ежа была расшчаплена ў страўніку і ўсмоктваецца ў тонкім кішачніку, неперавараная харчовая рэчыва праходзіць праз тоўстую кішку. Тоўстая кішка адказвае за паглынанне рэшткаў вады, соляў і вітамінаў з харчовай матэрыі і кандэнсацыі яе ў калавых рэчывах. Затым калавыя рэчывы перадаюцца з сігмападобнай кішкі ў прамую кішку, дзе яна праходзіць перад вывядзеннем у якасці адходаў.

Сімптомы болю ў тоўстай кішцы

Сімптомы парушэння тоўстай кішкі звычайна ўключаюць:

• болі ў жываце
• завала
• дыярэя
• газ
• ўздуцце жывата
• спазмы
• стомленасць

Што выклікае боль у тоўстай кішцы?

Тоўстая кішка схільная да запалення і запаленчых расстройстваў, якія могуць быць выкліканыя:

• дыеты
• стрэс
• лад жыцця
• лекі

Калі ваша тоўстая кішка здаровая, яна будзе эфектыўна выдаляць адходы, якія ваша цела больш не мае патрэбы. Аднак калі ваша тоўстая кішка нездаровая, гэта можа прывесці да розных хваравітых праблем. Самымі распаўсюджанымі парушэннямі тоўстай кішкі з'яўляюцца запаленчыя захворванні кішачніка, такія як:

• язвавы каліт, які выклікае боль у сігмападобнай кішцы - заключная частка тоўстага кішачніка, якая вядзе ў прамую кішку.
• Хвароба Крона, якая звычайна выклікае боль вакол жывата ці ў ніжняй правай частцы жывата
• дывертыкуліт, які выклікае сігмападобную кішку
• сіндром раздражнёнага кішачніка, які часцей за ўсё выклікае боль у левай ніжняй частцы жывата
• колоректальный рак, які рэдка выклікае боль у жываце

Як лячыць боль у тоўстай кішцы

Запаленчыя захворванні кішачніка правакуюцца альбо ўзмацняюцца пры няправільным харчаванні. На самай справе, да 70 адсоткаў рызыкі ўзнікнення рака прамой кішкі - трэцяй па смяротнасці формы рака ў Злучаных Штатах - можна прадухіліць праз змены ладу жыцця, такія як здаровае харчаванне.

Паменшыце спажыванне некаторых прадуктаў

Першы крок у лячэнні боляў у тоўстай кішцы - гэта змяніць свой рацыён, каб даведацца, ці можна знізіць запаленне і знайсці палёгку. Некаторыя прадукты больш спрыяюць запаленням, у тым ліку:

• чырвонае мяса
• смажаная ежа
• рафінаваны цукар і апрацаваныя вугляводы
• алкаголь
• кава

Наладзьце свой стыль жыцця

Другім этапам лячэння болі ў тоўстай кішцы з'яўляецца ўнясенне іншых змяненняў у лад жыцця, ухіленне паводзін, якія негатыўна ўплываюць на здароўе тоўстай кішкі, такія як:

• курэнне цыгарэт
• празмернае сядзенне / сядзячая працоўная абстаноўка
• адсутнасць фізічных практыкаванняў

Перагледзьце лекі

Трэцім крокам з'яўляецца агляд лекаў, якія вы прымаеце. Калі гэта магчыма, спыніце выкарыстанне несцероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў, такіх як аспірын і ібупрофен, якія могуць узмацніць запаленне і паўплываць на кішачную слізістую. Лекар можа парэкамендаваць альтэрнатывы.

Ешце больш абалоніны

Харчовыя валакна паскараюць працэс вывядзення адходаў, дапамагаючы знізіць завала і запаленне. Без досыць грубых кармоў, каб кішачнік рухаўся, крэсла можа стаць цвёрдым і балючым. Маючы дастатковую колькасць абалоніны, ваша тоўстая кішка зніжае напружанне і ціск, якое яна аказвае на жывот і вены, зніжаючы рызыку:

• кілы
• гемарой
• варыкознае пашырэнне вен
• рак тоўстай кішкі
• атлусценне
• высокі крывяны ціск

Некаторыя здаровыя крыніцы харчовых валокнаў, якія варта падумаць пра ўвядзенне ў свой рацыён харчавання:

• вотруб'е
• крупы
• садавіна
• гародніна
• арэхі і насенне

Піце больш вады

Абязводжванне можа спрыяць цвёрдаму, балючаму крэсла і павольнаму, заблакаванаму дэфекацыі. Нацыянальныя акадэміі навук, тэхнікі і медыцыны рэкамендуюць піць па меншай меры восем шклянак вады за 8 унцый у дзень для падтрымання належнай гідратацыі.

Больш практыкаванняў

Моцны стрэс або маларухомы лад жыцця могуць пагоршыць працу тоўстай кішкі, таму важна знайсці спосабы расслабіцца і заняць час, каб ваша цела атрымала практыкаванні, неабходныя для нармальнага функцыянавання. Даследаванне 2009 года паказала, што рэгулярныя заняткі спортам могуць знізіць рызыку дывертыкуліту ў мужчын да 37 адсоткаў.

Хірургія

У крайнім выпадку хірургічнае ўмяшанне - гэта варыянт для зняцця боляў у тоўстай кішцы.

Вынас

Памятаеце, што ўсё, што вы ясьце, аказвае ўплыў на ваш арганізм. Ужыванне ў ежу тыповай заходняй дыеты, багатай тлушчамі і цукрам і мала абалоніны, дадае запаленне, завала і боль, якія могуць справакаваць непрыемныя захворванні кішачніка. Ужыванне шмат вады, ўжыванне садавіны і агародніны, а таксама скарачэнне алкаголю, цыгарэт, кафеіну і апрацаваных харчовых прадуктаў можа дапамагчы палепшыць сімптомы, калі вы адчуваеце боль.

Паводле CDC, рэгулярнае абследаванне, пачынаючы з 50 гадоў, з'яўляецца ключом да прадухілення рака прамой кішкі. Такім чынам, калі вам 50 гадоў і старэй, парайцеся са сваім урачом аб праходжанні абследавання на рак тоўстай кішкі. Большасць ракаў прамой кішкі вылечваюцца пры ўмове, што яны будуць выяўлены рана і неадкладна лечацца.