Маскі для асобы і 5 іншых спосабаў выкарыстання пераспелага авакада

Задаволены

• 1. Мёдавая маска для асобы з авакада
• Інгрэдыенты
• Праезд
• 2. Маска для валасоў з авакада з яечным жаўтком
• Інгрэдыенты
• Праезд
• 3. Дамавікі з авакада
• Інгрэдыенты
• Праезд
• 4. Чарнічны авакада, дэтокс-смузи
• Інгрэдыенты
• Праезд
• 5. Чай з авакада
• Інгрэдыенты
• Праезд
• 6. Запраўка для салаты з веганскага авакада з агакада
• Інгрэдыенты
• Праезд

Не сакрэт, што авакада, як вядома, даволі хутка пагаршаецца. Выразаць дакладны момант, калі ваш авакада падыходзіць да ежы, можа здацца немагчымай задачай.

Але што адбудзецца, калі ваша авакада перарасце, перш чым выкарыстоўваць яго? Па-першае, важна высветліць, ці дрэнна на самай справе. Ёсць некалькі спосабаў сказаць:

• Калі лупіна можа злёгку націснуць на яе, лупіна можа выглядаць чорнай, у залежнасці ад тыпу авакада, альбо нават на ёй разрастаецца цвіль.
• пры праверцы пад сцяблом колер карычневы
• мякаць стала карычневай або чорнай

Калі ваша авакада перасягнула спеласць, не хвалюйцеся - усё роўна вы можаце зрабіць з пакупкай. З чаго-небудзь смачнага і салодкага, якое вы можаце ўзбіць на кухні ці ўвільгатняе маску для скуры, азнаёмцеся з маімі шасці любімымі ідэямі ніжэй.

1. Мёдавая маска для асобы з авакада

Авакада змяшчае вітамін Е, калій, лецыцін і мноства іншых пажыўных рэчываў, якія могуць сілкаваць і ўвільгатняць скуру. Авакада можа дапамагчы паменшыць запаленне і сакрэтныя стану, такія як экзэма, вугры і псарыяз.

З улікам гэтага, пераканайцеся, што спачатку пратэстуйце невялікі ўчастак скуры, каб пераканацца, што гэта не пагоршыць вашу скуру.

Гэтая маска дадае сырой мёд, што робіць яго натуральным антымікробным сродкам і запакаваным антыаксідантамі. Людзі з сухімі тыпамі скуры, хутчэй за ўсё, выйграюць ад гэтай маскі.

Асабіста я люблю выкарыстоўваць гэтую маску ў зімовыя месяцы, калі халоднае паветра сапраўды пакідае мяне сухім, лупіцца і чухаецца. Я выкарыстоўваю гэта раз у тыдзень падчас прагляду тэлевізара. Праз 15 хвілін мая скура ўвільгатняецца і свеціцца!

Інгрэдыенты

• 1/2 саспелага авакада
• 1 ч. Л. цытрынавага соку
• 1 арт. аліўкавы алей халоднага адціску
• 1 арт. авёс
• 1 арт. сыры мёд
• 1 яечны бялок
• Сок 1/2 апельсіна

Праезд

1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў місцы з відэльцам.
2. Нанесці на скуру і пачакаць 15 хвілін, пасля чаго змыць.

2. Маска для валасоў з авакада з яечным жаўтком

Гэтая маска выдатна падыходзіць людзям з ломкімі валасамі, дзякуючы ўпакоўцы авакада з такімі вітамінамі, як A, D, E і B-6, якія могуць дапамагчы абараніць і ўмацаваць валасы.

Вы таксама можаце падкінуць некалькі кропель эфірнага алею лаванды, што з'яўляецца натуральным сродкам для скуры галавы, а знойдзеныя дапамогі пазбегнуць перхаці і свербу скуры. Гэта таксама добра пахне!

Не выкарыстоўвайце гарачую ці цёплую ваду для мыцця валасоў пасля выкарыстання маскі - гэта прыгатаваць яйка ў масцы, і вы будзеце ўтыкацца ў маленькія кавалачкі яек у валасах. Вы таксама хочаце пераканацца, што ўсе кавалкі будуць змешаныя, каб у вас не было гуакамоле.

Вашы валасы будуць адчуваць сябе такімі гладкімі і пышнымі, што вы не пашкадуеце аб гэтай масцы!

Інгрэдыенты

• 1/2 саспелага авакада
• 1 яечны жаўток
• эфірны алей лаванды (па жаданні)

Праезд

1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў блендере да атрымання аднастайнай масы.
2. Нанесці на валасы і даць настаяцца 20 хвілін.
3. Прамыйце і вымыйце валасы шампунем і кандыцыянерам.
4. Дайце валасам натуральна высахнуць, каб пазбегнуць завісання.

3. Дамавікі з авакада

Калі ваша авакада стала карычневым, які лепшы спосаб замаскіраваць яго, чым дадаць шмат шакаладу? Пераўтварыце сваё сумнае авакада ў нешта цудоўнае, як далікатнае дамашняе авакада з міндалем!

Порцыі: 9

Інгрэдыенты

• 2 шклянкі пераспелага авакада
• 2 шклянкі міндальнага мукі
• 3 яйкі
• 1/4 шклянкі растопленага какосавага алею
• 3/4 шклянкі какава-парашка
• 1/4 шклянкі какосавага цукру
• 1/4 шклянкі сырога мёду або кляновага сіропу
• 1/2 ч.л. разрыхляльнік
• 1 ч. Л. экстракт ванілі
• 1/4 ч. Л. марская соль
• 3 1/2 унцыі. цёмны арганічны шакалад, нарэзаны і падзелены
• 1/4 шклянкі нарэзанага міндаля

Праезд

1. Разагрэйце духоўку да 350 ° F (177 ° C). Выстаўце 8 х 8-цалевы бляху з пергаментнай паперай. Вы можаце выкарыстоўваць вялікую страву, калі хочаце зрабіць больш за 9 порцый.
2. Дадайце авакада, міндальную муку і яйкі ў кухонны камбайн. Уключыце яго і пацячыце ў какосавым алеі. Дайце кухонным камбайнам змяшацца каля 60 секунд, альбо пакуль не стане вельмі гладкім.
3. Дадайце какава-парашок, какосавы цукар, мёд, разрыхляльнік, ваніль і соль. Змешвайце да ўключэння, пры неабходнасці выскрабаючы па баках міску.
4. Дадайце палову шакаладу і пульсуйце пяць-шэсць разоў, пакуль ён не змешваецца.
5. Перакладзеце цеста на падрыхтаваную форму для запякання і разраўнуйце роўным пластом. Пасыпце пакінутым шакаладам і міндалем раўнамерна зверху дамавікоў.
6. Выпякайце ад 30 да 35 хвілін, альбо пакуль у цэнтры не выходзіць зубачыстка з некалькімі вільготнымі крошкамі.
7. Давайце дамавікі цалкам астынуць, перш чым адпраўляць у халадзільнік мінімум на 4 гадзіны, перш чым разрэзаць на квадраты. Атрымлівайце асалоду!

4. Чарнічны авакада, дэтокс-смузи

Калі вы спадзяецеся на светлую скуру, гэты кактэйль - выдатнае месца для запуску. Прадукты, багатыя антыаксідантамі, якія выводзяць таксіны з арганізма і змагаюцца з запаленнем, абалонінай і здаровымі тлушчамі - напрыклад, авакада - могуць дапамагчы вашай скуры заставацца ўвільготненай.

Гэты смузи - выдатны спосаб дапамагчы вашай скуры застацца маладой і свежай. Не кажучы ўжо, што гэта выдатная закуска пасля заканчэння трэніровак.

Порцыі: 2

Інгрэдыенты

• 1 пераспелы авакада
• 1/2 сярэдняга саспелага банана
• 1 шклянку какосавага малака
• 1 шклянку свежага шпінату
• 1 шклянка замарожанай чарніцы
• 1/2 ст. насенне Чыа

Праезд

1. Кіньце ўсе інгрэдыенты ў блендер і змяшайце да атрымання аднастайнай масы.
2. Падзяліцеся на акуляры і атрымлівайце асалоду ад!

5. Чай з авакада

Калі вы калі-небудзь задумваліся, ці ёсць магчымасць паўторнага выкарыстання катлавана, вам пашанцавала. Чай з насеннем авакада дапаможа павысіць страваванне пасля вялікай ежы. Гэта шмат антымікробных, супрацьзапаленчых і антыаксідантных эфектаў.

Інгрэдыенты

• 1 яма авакада
• гарачай, кіпячай вады

Праезд

1. Нарэзаць авакада ямай.
2. Неадкладна пакладзеце нарэзаную яму ў чайную настойку і пакладзеце ў кружку.
3. Заліце ​​яго кіпенем і настойвайце 3-4 хвіліны. Прыбярыце кавалкі і атрымлівайце асалоду ад!

6. Запраўка для салаты з веганскага авакада з агакада

Калі вы шукаеце больш карысную запраўку для салаты, авакада - выдатны варыянт, бо яны робяць смачнае сметанковае запраўку для салаты. Наступны раз, калі вы шукаеце нешта, каб апрануць зеляніну, чаму б не паспрабаваць зрабіць уласную веганскую запраўку з авакада кешью, упакаваную пажыўнымі рэчывамі і свежай травой?

Робіць: 1 да 1,5 шклянкі

Інгрэдыенты

• 1 пераспелы авакада
• 1 шклянку сырых кешью
• 1/2 шклянкі вады
• 3 арт. тахіні
• 1 арт. яблычны воцат
• 1 арт. пажыўныя дрожджы
• 1 ч. Л. парашок часныку
• 1 ч. Л. лук парашок
• 3/4 ч. Л. марская соль
• 1/4 шклянкі зялёнага лука, дробна нарэзанага
• 1/4 шклянкі пятрушкі, дробна нарэзанай

Праезд

1. У магутным блендере злучыце ўсё, акрамя зялёнага лука і пятрушкі.
2. Змяшайце да атрымання аднастайнай і сметанковай масы і перакладзеце ў слоік.
3. Усыпце пятрушку і зялёны лук да добрай размеркавання.
4. Накрыйце слоік і захоўваеце ў халадзільніку да гатоўнасці.
5. Вы можаце захоўваць запраўку ў слоіку на працягу 3-4 дзён у халадзільніку.

Джулія Чэбатар - педагог па натуральнай ежы, кухар, трэнер па ахове здароўя і эксперт па аздараўленню. Яна лічыць, што здаровы лад жыцця - гэта збалансаванасць і заклікае кліентаў спажываць арганічныя і сезонныя прадукты. Джулія дапамагае кліентам ствараць звычкі, якія аказваюць вялікі ўплыў на здароўе, вагу і энергію. Звяжыцеся з ёй на ёй вэб-сайт, Instagram, і Facebook.