11 Хатняе лячэнне сімптомаў кісты яечніка

Задаволены

• Што вы можаце зрабіць
• Калі неадкладна звярнуцца да ўрача
• 1. Вазьміце абязбольвальнае сродак без рэцэпту
• 2. Выкарыстоўвайце цеплавую тэрапію для палягчэння курчаў
• 3. Прыміце салёную ванну Epsom, каб дапамагчы расслабіць мышцы і палегчыць спазмы
• 4. Перакус на міндалі, у якіх шмат магнію
• 5. Прымайце донг-куай дабаўкі, каб палегчыць курчы
• 6. Піце рамонкавы чай, які дапаможа вам расслабіцца і палегчыць непакой
• 7. Піце імбірны чай, каб дапамагчы зняць запаленне і зняць боль
• Як палегчыць сімптомы ў доўгатэрміновай перспектыве
• 8. Наладзьце свой рацыён
• 9. Разгледзім дабаўкі чорнага перарэю, якія дапамагаюць рэгуляваць менструацыю
• 10. Дадайце молатнае ільняное насенне ў свой рацыён, каб дапамагчы збалансаваць гармоны
• 11. Разгледзіце макавыя дабаўкі для каранёў, каб збалансаваць гармоны
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыка выкарыстання лекавых сродкаў расліннага паходжання
• Сутнасць

Што вы можаце зрабіць

Ці адчуваеце вы зашчымленне ў матка ці яечніках? У вас можа быць кіста яечніка. Функцыянальныя кісты могуць развівацца кожны месяц як нармальная частка вашага менструальнага цыклу. Гэтыя кісты адносна распаўсюджаныя і звычайна не выклікаюць турботы. З улікам гэтага яны час ад часу могуць выклікаць дыскамфорт, і ёсць і іншыя віды кіст, якія могуць паўстаць у выніку больш сур'ёзных медыцынскіх праблем.

Наступныя метады лячэння могуць дапамагчы з вашымі сімптомамі. Некаторыя метады могуць нават паменшыць памер кісты альбо прадухіліць рэцыдыў, але неабходна правесці больш даследаванняў. Хоць вы можаце лячыць кісты ў хатніх умовах, фітапрэпараты і іншыя меры самастойнага лячэння не замяняюць прызначаны лекарам план лячэння.

Калі неадкладна звярнуцца да ўрача

Вы можаце ці не можаце ведаць, што ў вас кісты яечніка. Многія не выклікаюць ніякіх сімптомаў і могуць прайсці без лячэння. Аднак вялікія кісты могуць выклікаць тазавыя болі, паўнату жывата ці ўздуцце жывата.

Вы павінны неадкладна звярнуцца да ўрача, калі адчуеце:

• моцная тазавая боль
• раптоўная боль у жываце
• боль суправаджаецца ліхаманкай
• боль суправаджаецца ванітамі
• прыкметы шоку, такія як ліпкая скура, пачашчанае дыханне, галавакружэнне ці слабасць

Гэтыя сімптомы з'яўляюцца прыкметамі разрыву кісты. Разрыў кісты больш верагодны пры вялікіх кістах.

У некаторых выпадках гэта можа быць прыкметай перакруту яечнікаў. Скрут бывае, калі кісты становяцца больш. Гэта можа паменшыць прыток крыві да яечнікаў праз балючае скручванне.

Як разрыў кісты, так і перакрут яечнікаў могуць прывесці да сур'ёзных ускладненняў, уключаючы моцную боль і ўнутранае крывацёк. Неадкладна звярніцеся да лекара, калі ў вас ёсць якія-небудзь з пералічаных вышэй сімптомаў.

1. Вазьміце абязбольвальнае сродак без рэцэпту

Лекі ад болю, якія можна знайсці ў мясцовым аптэцы, могуць часова дапамагчы пры болях ад кісты яечніка. Вы можаце купіць шмат без рэцэпту, у тым ліку ібупрофен (Advil), напроксен (Aleve) і ацэтамінофен (Tylenol).

Вы можаце прымаць гэтыя лекі, як толькі адчуеце дыскамфорт на працягу двух-трох дзён. Абмяркуйце прыём абязбольвальных прэпаратаў на працягу доўгага тэрміну або лекі па рэцэпце са сваім лекарам.

2. Выкарыстоўвайце цеплавую тэрапію для палягчэння курчаў

Награвальны дыск - яшчэ адзін варыянт, які дапаможа палегчыць боль пры кісце і менструальныя спазмы. Прымяненне бутэлькі з гарачай вадой ці награвальнай падушкай унізе жывата можа быць гэтак жа эфектыўна, як і выкарыстанне безрэцэптурных прэпаратаў. Вы можаце знайсці электрычныя награвальныя пляцоўкі ў Інтэрнэце ці ў мясцовай аптэцы ці краме.

Вы нават можаце зрабіць самастойна, пагрузіўшы ручнік для рук у ваду, змясціўшы яго ў вялікі поліэтыленавы мяшочак і зачыніўшы яго мікрахвалевай печчу на дзве хвіліны. Абавязкова пакіньце сумку адкрытай, знаходзячыся ў мікрахвалевай печы. Пасля таго, як вы акуратна выміце яго з мікрахвалевай печы, запячатайце пакецік, загарніце яго ў іншы вільготны ручнік і цяпло павінна доўжыцца добрыя 20 хвілін.

3. Прыміце салёную ванну Epsom, каб дапамагчы расслабіць мышцы і палегчыць спазмы

Гэтая ж ідэя датычыцца прыняцця гарачай ванны. Спякота можа палегчыць боль ад кіст ці курчаў. Даданне ў ванну соляў Эпсома - сульфату магнію - можа палегчыць наступнае ўздзеянне. Солі Эпсома выкарыстоўваюцца на працягу многіх гадоў, каб палегчыць ныючыя мышцы і іншыя болі.

Вы можаце знайсці ўпакоўкі соляў Epsom у вашай аптэцы, крамах доларавых дысконтаў і ў Інтэрнэце. Проста намалюйце ванну і дадайце дзве шклянкі солі Epsom. Дайце яму цалкам растварыцца, перш чым замочваць у ванне каля 20 хвілін

4. Перакус на міндалі, у якіх шмат магнію

Міндаль можа пахваліцца высокім узроўнем магнію, што можа дапамагчы пры дыскамфорце. Сыры міндаль змяшчае каля 270 міліграмаў на 100 грам порцыі. З гэтай прычыны вы знойдзеце гэты інгрэдыент у шматлікіх спісах "што ёсць падчас вашага перыяду". І ў больш фармальных даследаваннях, дапоўненая дыета магніем, было паказана, каб дапамагчы пры хранічнай болі.

Большасць людзей можа ўжываць міндаль без узаемадзеянняў. Яны робяць добрую закуску звычайнай ежай або выдатным густам, калі пасыпаць салата. Аднак калі ў вас алергія на арэхі дрэва, вам трэба прапусціць гэтую прапанову.

5. Прымайце донг-куай дабаўкі, каб палегчыць курчы

Магчыма, вы чулі, што каранёвая дон куай можа дапамагчы пры менструальных спазмах і болях. Гэтая старажытная кітайская медыцына часта сустракаецца ў дабавак або ўключаецца ў адвары.

Аднак эфектыўнасць гэтай травы неадназначная. У адным з даследаванняў даследчыкі выявілі, што трава з'яўляецца неэфектыўнай пры барацьбе з прылівамі. Патрэбныя дадатковыя даследаванні гэтага кораня, а таксама іншыя дадатковыя і альтэрнатыўныя метады лячэння.

Вы не павінны прымаць донг-ква, калі:

• цяжарныя
• кормяць грудзьмі
• ёсць парушэнне згусальнасці крыві
• ўзяць разбаўляльнік крыві

Дабаўкі не рэгулююцца Упраўленнем па харчаванні і леках ЗША (FDA), таму купляць іх варта толькі ў вядомых вытворцаў. Выконвайце інструкцыі па дазоўцы на этыкетцы.

6. Піце рамонкавы чай, які дапаможа вам расслабіцца і палегчыць непакой

Замак з гурткам цёплай рамонкавай гарбаты - яшчэ адзін варыянт. Рамонак - гэта трава, якую выкарыстоўвалі са старажытных часоў. Ён валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, дапамагаючы пры спазме і можа дапамагчы знізіць трывогу пры загрузцы. Мала таго, што рамонак таксама можа дазволіць вам лепш адпачыць ноч. Лепшая частка? Гэта вы лёгка знойдзеце ў мясцовай прадуктовай краме ці ў Інтэрнэце.

Для таго, каб закінуць гарбату ў краме, проста закіпяціце ваду і змесціце чайную пакуначку ў кружку на некалькі хвілін. Шмат якія адвары будуць мець інструкцыі на ўпакоўцы.

Можна таксама прыгатаваць свежую гарбату, выкарыстоўваючы кветкі рамонка. Для адной порцыі вам спатрэбіцца:

• 3-4 сталовыя лыжкі кветак
• галінка мяты
• шклянку кіпеню

Злучыце свае інгрэдыенты ў кружку і праз пяць хвілін працадзіце, каб атрымліваць асалоду ад.

7. Піце імбірны чай, каб дапамагчы зняць запаленне і зняць боль

Імбірны чай - яшчэ адзін травяны варыянт для натуральнага палягчэння болю і спазмаў. Ён таксама валодае як антыаксідантнымі, так і антыканцерогеннымі ўласцівасцямі. У адным з даследаванняў імбір спыніў рост ракавых клетак яечнікаў, што прымусіла даследчыкаў зрабіць выснову, што дыетычнае ўжыванне імбіра можа лячыць і прадухіляць рак яечнікаў.

Як і рамонкавы чай, вы можаце знайсці імбірныя адвары на паліцах крамы ў краме альбо ў Інтэрнэце. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта настойваць пакуначак у кіпені на некалькі хвілін і атрымліваць асалоду ад. Калі вам не падабаецца смак, паспрабуйце дадаць кавалачак цытрыны.

Каб прыгатаваць свежы імбірны чай у хатніх умовах:

1. Ачысціце і нарэжце 2-цалевы кавалачак імбіра.
2. Адварыце імбір у 2 шклянках вады 10 хвілін.
3. Затым зніміце з агню і дадайце араматызатары, такія як сок лайма і мёд па гусце.

Як палегчыць сімптомы ў доўгатэрміновай перспектыве

Ёсць некаторыя рэчы, якія вы можаце паспрабаваць у хатніх умовах, якія могуць дапамагчы доўга з кістамі яечнікаў. Гэтыя сродкі могуць дапамагчы паменшыць памер кісты і нават прадухіліць іх паўтарэнне. Тым не менш, ёсць не так шмат даследаванняў, каб падтрымаць гэтыя метады.

Будзьце асцярожныя, адсочвайце свае сімптомы і трымайце лекара ў завесе.

8. Наладзьце свой рацыён

Тое, што вы ясьце, можа паўплываць на развіццё кісты. Напрыклад, некаторыя жанчыны працягваюць развівацца сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ). Гэта стан выклікае такія праблемы, як нерэгулярны перыяд або аменарэя ў выніку шматлікіх кіст на яечніках.

Каля 50 адсоткаў жанчын, якія пакутуюць СПКЯ, маюць залішнюю вагу або атлусценне. Магчыма, існуе сувязь паміж рэзістэнтнасцю да інсуліну, што абцяжарвае схудненне, і PCOS.

У выніку вы можаце пазбегнуць прадуктаў, якія спрыяюць рэзістэнтнасці да інсуліну. Сюды ўваходзяць рафінаваныя вугляводы і высокаапрацаваныя прадукты, такія як:

• белы хлеб
• белая бульба
• што-небудзь зробленае з белай мукі
• выпечка, дэсерты, кексы і іншая салодкая ежа

Замест таго, каб запраўляць перапрацаваныя вугляводы, паспрабуйце дадаваць прадукты, якія дапамагаюць рэгуляваць вагу і змагацца з рэзістэнтнасцю да інсуліну.

Здаровыя варыянты ўключаюць:

• прадукты з высокім утрыманнем абалоніны, уключаючы брокалі, зеляніна, міндаль, ягады і гарбуз
• нятлустыя бялкі, уключаючы рыбу, тофу і курыцу
• супрацьзапаленчыя прадукты і спецыі, уключаючы памідоры, куркуму, капусту, аліўкавы алей і міндаль

Калі ў вас паўсталі праблемы са схудненнем або кіраваннем дыетай, звярніцеся па дапамогу да ўрача ці да накіравання да дыетолага.

9. Разгледзім дабаўкі чорнага перарэю, якія дапамагаюць рэгуляваць менструацыю

Некаторыя расліны і травы могуць дапамагчы палегчыць мноства менструальных праблем. Карэнныя амерыканцы і еўрапейскія пасяленцы выкарыстоўвалі чорны перапісчык для падтрымкі агульнага рэпрадуктыўнага здароўя. У наш час яго часта выкарыстоўваюць, каб дапамагчы пры сімптомах, звязаных з менопаузай, напрыклад:

• прылівы
• ноч пацее
• пачашчанае сэрцабіцце
• праблемы сну
• раздражняльнасць

Патрэбныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці можа гэтая трава дапамагчы пры кістах яечнікаў.

Чорны перадышка можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як засмучэнне страўніка і сып. Будзьце асцярожныя, бо існуюць некаторыя даследаванні, якія паказваюць на тое, што чорны пераносчык можа спрыяць паразе печані. І іншыя даследаванні не пацвярджаюць гаючыя ўласцівасці гэтай расліны. Чорны кагош можа ўзаемадзейнічаць з лекамі, хаця даследаванні абмежаваныя. Вы павінны пагаварыць з лекарам перад ужываннем.

10. Дадайце молатнае ільняное насенне ў свой рацыён, каб дапамагчы збалансаваць гармоны

Дапамога ўжо можа быць у вашай каморы. Ільняныя насенне могуць знізіць узровень андрогена ў арганізме. Высокі ўзровень андрогенаў у жанчын часта асацыюецца з СПКЯ.

У адным з даследаванняў 31-гадовая жанчына з PCOS дапаўняла сваю дыету 30 грамамі ільнянога насення кожны дзень. За чатыры месяцы яе ўзровень андрогена знізіўся, а таксама ўзровень тэстастэрону. Гэтыя высновы дазваляюць выказаць здагадку, што насенне могуць дапамагчы рэгуляваць працу гармонаў.

Дадзенае даследаванне досыць абмежавана, бо разглядалася толькі адна тэма. Патрэбныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці можа ільняное насенне дапамагчы пры такіх праблемах, як кісты яечнікаў. У той жа час ільняныя насенне багатыя амега-3 тлустымі кіслотамі і могуць быць часткай здаровага харчавання. Вы можаце паспрабаваць пасыпаць зямлёй ільняныя насенне зверху супам, уключыўшы іх у смузи або нават дапоўніўшы свой рацыён ільняным алеем.

Ільняное насенне звычайна бяспечна ўжываць штодня. Перш чым дадаць якія-небудзь дабаўкі ў свой рацыён, лепш пагаварыць з лекарам.

11. Разгледзіце макавыя дабаўкі для каранёў, каб збалансаваць гармоны

Корань макі - гэта расліна, якое вырошчваецца ў Андах. У пачатку 2000-х яна атрымала пэўную ўвагу патэнцыялам для дапамогі жанчынам, якія пераносяцца перыядам альбо пасля менопаузы. Думаецца, што гэтая трава можа дапамагчы рэгуляваць узровень гармонаў.

Напрыклад, жанчыны ў адным даследаванні звычайна палічылі, што пасля паляпшэння якасці жыцця яны мелі лепшую якасць. Іх дыскамфорт паменшыўся, а таксама такія сімптомы, як прылівы, начны пот, пачашчанае сэрцабіцце і дэпрэсія.

Ці можа корань макі прадухіліць ці вылечыць кісту яечніка? Можа быць. Патрэбныя дадатковыя даследаванні, але маку, як правіла, лічаць бяспечнай дадаць у свой рацыён. Многія дадаюць маку ў смузи ці нават каву.

Вы можаце купіць маку ў выглядзе капсул або парашка. Дозы вар'іруюцца, таму абавязкова прачытайце інструкцыю на этыкетцы.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыка выкарыстання лекавых сродкаў расліннага паходжання

Пагаворыце з лекарам, перш чым дадаваць травы і іншыя дабаўкі ў паўсядзённы рэжым. Некаторыя могуць узаемадзейнічаць з лекамі, якія вы прымаеце, альбо мець пабочныя эфекты. Ваш лекар таксама можа дапамагчы вам вызначыць дазоўку і даць вам іншыя інструкцыі па ўжыванні.

FDA не рэгулюе травы, таму вам трэба зрабіць некаторыя хатнія заданні, каб пераканацца, што вы купляеце ў вядомых вытворцаў. Як даведацца, ці ёсць у вас дабаўка бяспечнай? Вы можаце не з першага погляду, таму прачытайце этыкетку. FDA патрабуе, каб этыкеткі ўтрымлівалі ўсе інгрэдыенты, якія ёсць у дадатку.

Калі ў вас усё яшчэ ёсць праблемы, звярніцеся па дапамогу да ўрача альбо фармацэўта.

Сутнасць

Розныя меры дома могуць дапамагчы зняць любы дыскамфорт, які ў вас ёсць, альбо, магчыма, рэгуляваць гармоны, каб дапамагчы ў доўгатэрміновай перспектыве. Аднак не існуе правераных спосабаў прадухіліць фарміраванне кісты ў будучыні.

Ёсць і іншыя прычыны боляў у яечніках, і гэта адчуванне можна зблытаць з mittelschmerz, болем, якую адчуваюць некаторыя жанчыны падчас авуляцыі. Гэта адбываецца раз у месяц і звычайна кароткае.

Калі ў вас узнікаюць сур'ёзныя ці звязаныя з іншым сімптомам, звярніцеся да лекара. Яны могуць дыягнаставаць любыя кісты ці іншыя праблемы, якія могуць закрануць вашыя яечнікі, а таксама дапамагчы распрацаваць план лячэння, які адпавядае вашым патрэбам.