Сімптомы астэапарозу

Задаволены

• Агульныя сімптомы астэапарозу
• Ці можаце вы выявіць астэапароз на ранніх стадыях?
• Адступаюць дзясны
• Слабейшая сіла счаплення
• Слабыя і ломкія пазногці
• Прыкметы або сімптомы астэапарозу больш позняй стадыі
• Страта вышыні
• Пералом ад падзення
• Боль у спіне ці шыі
• Нахіленая пастава або пералом сціску
• Калі звярнуцца да ўрача
• Якія фактары рызыкі развіцця астэапарозу?
• Што адбываецца падчас дыягностыкі?
• Якія ўскладненні астэапарозу?
• Як вы лечыце астэапароз?
• Ці можаце вы прадухіліць астэапароз?
• Займаючыся фізічнымі практыкаваннямі
• Ядуць дастатковую колькасць кальцыя
• Атрыманне дастатковай колькасці вітаміна D
• Пазбяганне шкодных рэчываў
• Прадухіленне падзенняў

Агульныя сімптомы астэапарозу

Хоць вашы косткі звычайна вельмі моцныя, яны складаюцца з жывой тканіны, якая пастаянна руйнуецца і аднаўляецца.

З узростам старая костка можа руйнуцца хутчэй, чым збор новай косці. Гэта прыводзіць да таго, што ў вашых костках ёсць дзіркі і становяцца больш далікатнымі. Гэта называецца астэапароз.

Лячэнне астэапарозу на самых ранніх стадыях з'яўляецца лепшым спосабам прадухілення некаторых больш сур'ёзных наступстваў, такіх як страта росту або разбурэнне касцей. Пазнаючы пра сімптомы і фактары рызыкі, вы можаце прыняць правільныя меры, каб захаваць вашыя косці моцнымі.

Ці можаце вы выявіць астэапароз на ранніх стадыях?

Раннія, прыкметныя прыкметы страты касцей рэдкія. Часта людзі не ведаюць, што ў іх слабыя косткі, пакуль не зламалі сцягна, пазваночнік ці запясце. Некаторыя прыкметы і сімптомы могуць указваць на страту касцяной тканіны:

Адступаюць дзясны

Вашы дзясны могуць адступіць, калі ваша сківіца страціць косць. Папытаеце свайго стаматолага зрабіць агляд на страту косці ў сківіцы.

Слабейшая сіла счаплення

У ходзе даследавання жанчын у постменопаузе і агульнай мінеральнай шчыльнасці касцей навукоўцы выявілі, што нізкая сіла захопу рук звязана з нізкай мінеральнай шчыльнасцю костак. Акрамя таго, меншая трываласць счаплення можа павялічыць рызыку падзення.

Слабыя і ломкія пазногці

Трываласць пазногцяў можа сігналізаваць пра здароўе костак. Але вы таксама павінны ўлічваць знешнія фактары, такія як плаванне, садоўніцтва і іншыя практыкаванні, якія могуць паўплываць на пазногці.

Акрамя змянення шчыльнасці касцяной тканіны, астэапароз звычайна не выклікае мноства першапачатковых сімптомаў. Ваша лепшая стаўка на яго выяўленне на ранніх стадыях - гэта лекар, асабліва калі ў вас сямейны астэапароз.

Прыкметы або сімптомы астэапарозу больш позняй стадыі

Калі костка значна пагоршылася, вы можаце пачаць адчуваць больш відавочныя сімптомы, такія як:

Страта вышыні

Кампрэсійныя пераломы ў пазваночніку могуць выклікаць страту росту. Гэта адзін з самых прыкметных сімптомаў астэапарозу.

Пералом ад падзення

Пералом - адзін з самых распаўсюджаных прыкмет далікатных костак. Пераломы могуць адбывацца пры падзенні або нязначным руху, напрыклад, адступіўшы ад бардзюра. Некаторыя пераломы астэапарозу могуць нават быць выкліканыя моцным чханнем або кашлем.

Боль у спіне ці шыі

Астэапароз можа выклікаць здушванне пераломаў пазваночніка. Гэтыя пераломы могуць быць вельмі балючымі, таму што спушчаныя пазванкі могуць пераціскаць нервы, якія выпраменьваюцца са спіннога мозгу. Болевыя сімптомы могуць вар'іравацца ад нязначнай хваравітасці да знясільваючай болю.

Нахіленая пастава або пералом сціску

Сціск пазванкоў таксама можа выклікаць нязначнае выгінанне верхняй часткі спіны. Нахіленая спіна вядомая як кифоз.

Кіфоз можа выклікаць боль у спіне і шыі і нават паўплываць на дыханне з-за дадатковага ціску на дыхальныя шляхі і абмежаванага пашырэння вашых лёгкіх.

Калі звярнуцца да ўрача

Сімптомы астэапарозу могуць выклікаць боль і дыскамфорт. Неадкладна звярніцеся да лекара, калі ў вас узнікаюць моцныя болі, асабліва ў вобласці спіны, шыі, сцягна або запясця. У вас можа быць пераломаная костка, якая патрабуе ацэнкі і лячэння.

Якія фактары рызыкі развіцця астэапарозу?

У астэапарозу могуць узнікнуць і мужчыны, і жанчыны, але гэты стан часцей сустракаецца ў жанчын, паколькі ён часта выклікаецца гарманальнымі зрухамі, якія адбываюцца са старэннем. Калі ваша цела разбурае касцяную тканіну хутчэй, чым можа стварыць больш, гэта выклікае астэапароз.

Агульныя фактары рызыкі ўключаюць:

• старэйшы ўзрост
• перажывае менопаузу да 45 гадоў
• быць прыстойным каўказскім ці азіяцкім
• выдаленне яечнікаў да 45 гадоў
• які мае нізкі ўзровень тэстастэрону ў мужчын
• які мае нізкі ўзровень эстрагену ў жанчын
• прыём пэўных лекаў, якія зніжаюць узровень гармонаў
• паліць цыгарэты
• якія маюць сямейны анамнез астэапарозу
• часта ўжываць алкаголь
• не атрымлівае дастаткова рэгулярных фізічных нагрузак, асабліва сілавых трэніровак

Наяўнасць пэўных медыцынскіх умоў таксама можа павялічыць рызыку развіцця астэапарозу. Сюды ўваходзяць:

• нырачная недастатковасць
• парушэнне ўсмоктвання
• рассеяны склероз
• лейкоз
• дыябет
• гіпертіреоз
• гиперпаратиреоз
• рэўматоідны артрыт

Прыём иммунодепрессивных лекаў і стэроідаў, такіх як праднізон, таксама можа павялічыць рызыку развіцця астэапарозу. Прыпадкі лекаў і замяшчальная тэрапія шчытападобнай залозы (калі дазавання занадта высокія) могуць таксама павялічыць гэты рызыка.

Што адбываецца падчас дыягностыкі?

Ваш лекар можа выявіць астэапароз, вымераючы шчыльнасць касцяной тканіны. Машына пад назвай падвойная энергетычная рэнтгенаскапіяметрыя, альбо машына DXA, можа сканаваць сцягна і пазваночнік, каб вызначыць, наколькі шчыльныя косці ў параўнанні з іншымі людзьмі вашага полу і ўзросту.

Сканаванне DXA - асноўны метад дыягностыкі, і ён займае ад 10 да 15 хвілін.

Іншыя даследаванні візуалізацыі, якія лекары выкарыстоўваюць для дыягностыкі або пацверджання дыягназу, ўключаюць:

• УГД, як правіла, на пятцы чалавека
• колькасная КТ ніжняга аддзела пазваночніка
• бакавыя рэнтгенаграмы, якія з'яўляюцца звычайнымі рэнтгенаўскімі прамянямі

Лекар можа інтэрпрэтаваць вынікі, паведамляючы вам, ці нармальная вам шчыльнасць касцяной тканіны або ніжэй за норму. Часам лекар паставіць дыягназ астэапенія або нізкая касцяная маса. Гэта яшчэ не астэапароз. Гэта азначае, што косткі не такія шчыльныя, як павінны быць.

Якія ўскладненні астэапарозу?

Астэапароз можа павялічыць рызыку пераломаў костак, асабліва для запясця, пазваночніка або сцягна. Наступствы пераломаў пазваночніка могуць прымусіць чалавека стаць карацейшым, паколькі пераломы могуць скараціць пазваночны слуп. У некаторых выпадках пераломы костак могуць запатрабаваць хірургічнага ўмяшання.

Астэапароз таксама можа выклікаць боль у косці, які можа паўплываць на здольнасць чалавека выконваць штодзённыя дзеянні. Пераломы могуць павялічыць рызыку інваліднасці альбо смерці, паведамляе клініка Маё.

Як вы лечыце астэапароз?

Лячэнне астэапарозу ўключае лекі, якія дапамагаюць нарошчваць касцяную масу. Часта лекі аказваюць гарманальны ўплыў, стымулюючы ці дзейнічаючы як эстраген у арганізме, каб стымуляваць рост костак. Прыклады лекаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння астэапарозу, ўключаюць:

• біфасфонаты
• кальцытонін
• эстраген
• парашчытападобны гармон (PTH), напрыклад, терапаратид
• бялок, звязаны з парашчытападобнай залозай, напрыклад абалапаратыд
• ралаксіфен (Evista)

Ромозозумаб (Evenity) - гэта новае лекі, якое было ўхвалена FDA ў красавіку 2019 года для лячэння жанчын, якія перайшлі менопаузу і падвяргаюцца высокай рызыцы пералому. У ім ёсць "чорная скрынка", таму што Evenity можа павялічыць рызыку сардэчных прыступаў і інсультаў, таму не рэкамендуецца людзям з анамнезам.

Кіфапластыка - гэта хірургічнае лячэнне пераломаў. Кіфапластыка мяркуе выкарыстанне невялікіх разрэзаў для ўстаўкі маленькага паветранага шара ў згорнуты пазванок для аднаўлення вышыні і функцыянавання пазваночніка.

Ці можаце вы прадухіліць астэапароз?

Важна прыняць меры для прадухілення страты касцяной тканіны і падтрымання шчыльнасці касцяной тканіны.

Прыклады крокаў па нарошчванні костак, якія вы можаце прыняць, ўключаюць:

Займаючыся фізічнымі практыкаваннямі

Рэгулярныя гімнастычныя практыкаванні дапамагаюць нарасціць касцяную масу. Прыкладамі з'яўляюцца цяжкая атлетыка, танцы, бег трушком або такія ракетныя віды спорту, як тэніс.

Практыкаванні з малым уздзеяннем, такія як хада ці выкарыстанне эліптычнай машыны, важныя для агульнай праграмы здаровых практыкаванняў, але яны не аказваюць дастатковага супраціву для стварэння касцей.

Ядуць дастатковую колькасць кальцыя

Штодня даросламу чалавеку трэба каля 1000 міліграм (мг) кальцыя ў дзень да 65-гадовага ўзросту. Пасля гэтага патрэбы ў кальцыі часта павялічваюцца да ад 1200 да 1500 мг. Прадукты, багатыя кальцыем, ўключаюць:

• нятлустыя малочныя прадукты
• кансерваваныя сардзіны і ласось (з костачкамі)
• брокалі
• бабовыя ці бабовыя
• каўнер зеляніна
• капуста
• бок чой
• вітамінізаваныя прадукты, такія як хлеб, крупы і міндальнае малако

Атрыманне дастатковай колькасці вітаміна D

Атрымлівайце вітамін D штодня. Вітамін D жыццёва важны, каб дапамагчы арганізму засвойваць кальцый. Большасць людзей маюць патрэбу ў 400 міжнародных адзінках вітаміна D кожны дзень.

Каля 15 хвілін штодзённага ўздзеяння сонца можа стымуляваць выпрацоўку вітаміна D. У такіх прадуктах, як узмоцненае малако, яечныя жаўткі і ласось, таксама ёсць вітамін D.

Пазбяганне шкодных рэчываў

Курэнне альбо ўжыванне празмернай колькасці алкаголю павялічвае рызыку развіцця астэапарозу.

Прадухіленне падзенняў

Вы можаце прадухіліць трапленне ў памяшканне:

• насіць туфлі і шкарпэткі, якія не слізгаюць
• трымаючы электрычныя шнуры да краёў сцен
• памяшканне ярка асветлена
• пераканайцеся, што дываны прымацоўваюцца да падлогі
• трымаючы ліхтарык побач з ложкам
• паставіўшы ў ваннай бары

Спосабы прадухілення падзення на адкрытым паветры ўключаюць:

• выкарыстоўваючы падтрымку, як трыснёг ці хадунку
• абутак на гумавай падэшве з трэннем
• хадзіць па траве, калі тратуар мокры
• засолка або класці каціную подсціл па ледзяных пакрыццях

Вы таксама можаце пераканацца, што вы носіце правільныя акуляры па рэцэпце, каб пазбегнуць падзення з-за дрэннага зроку.

Некаторыя практыкаванні могуць дапамагчы ў збалансаванасці і сілах сціску, калі вы хадзіце па хаце ці за яе межамі. Звярніцеся да фізіятэрапеўта для дапамогі ў стварэнні праграмы навучання раўнавазе.