Дым і люстэркі: праўда пра "арганічныя" цыгарэты

Задаволены

• Расшыфроўка этыкеткі
• Не трапляйце на маркетынг
• Усе цыгарэты маюць аднолькавыя пабочныя эфекты ...
• … І тыя ж доўгатэрміновыя рызыкі
• Як кінуць паліць
• Усталюйце дату
• Складзіце спіс
• Вызначце патэнцыйныя пускавыя механізмы
• Атрымайце дадатковую падтрымку
• Сутнасць

Да гэтага моманту большасць людзей ведае, што курэнне цыгарэт шкодна для вашага здароўя. Амаль кожны пяты чалавек, які памірае ў ЗША кожны год, памірае ад курэння цыгарэт, паведамляюць Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў.

Але курэнне выклікае захапленне, і кінуць паліць прасцей, чым зрабіць. Тым не менш, некаторыя кампаніі, уключаючы American Spirit, прадаюць цыгарэты, якія прадаюцца як "натуральныя", "арганічныя" або "без дабавак", што прымушае некаторых меркаваць, што яны менш шкодныя.

Што на самай справе азначаюць гэтыя тэрміны, калі гаворка ідзе пра цыгарэты? І ці сапраўды арганічны тытунь бяспечней звычайнага тытуню? Чытайце далей, каб даведацца.

Расшыфроўка этыкеткі

У свеце цыгарэт і тытуню "арганічныя" і падобныя тэрміны не значаць шмат. Збольшага таму ўпакоўка цыгарэт з выкарыстаннем гэтых умоў павінна таксама адмаўляцца адмаўляцца ад адказнасці, тлумачачы, што гэты прадукт не бяспечнейшы за іншыя.

З пункту гледжання раслін, арганічных сродкаў канкрэтная расліна вырасла ў глебе, апрацаванай толькі федэральнымі несінтэтычнымі пестыцыдамі і ўгнаеннямі. Але гэты тэрмін не рэгулюецца ў тытунёвай прамысловасці, таму ён у асноўным бессэнсоўны.

І нават калі тытунь у цыгарэце сапраўды арганічны, гэта не мае вялікага ўплыву на тое, як цыгарэта адаб'ецца на вашым здароўі.

Паняцце "арганічныя" цыгарэты альбо "натуральны" і "без дабавак" тытунь зыходзіць з распаўсюджанага памылковага меркавання, што гэта ўсё штучныя дабаўкі ў цыгарэты, а не тытунь, якія робяць цыгарэты шкоднымі. Але гэта непраўда.

Калі арганічны і звычайны тытунь гарыць, ён вылучае шэраг шкодных таксінаў, у тым ліку:

• вокіс вугляроду
• фармальдэгід
• мыш'як

Вы ўдыхаеце ўсе гэтыя хімічныя рэчывы, калі вы паліце ​​цыгарэту. Акрамя таго, цукар у тытуні пры спальванні вырабляе злучэнне пад назвай ацэтальдэгід. Гэта злучэнне звязана з дыхальнымі праблемамі і падвышанай рызыкай рака. Гэта таксама можа быць звязана з адытыўным характарам тытуню.

Не трапляйце на маркетынг

Калі вы патрапілі за маркетынгавую "арганічную" цыгарэту, вы не самотныя.

Даследаванне 2018 года вывучыла меркаванні больш за 1000 дарослых, у тым ліку больш за 340 чалавек, якія кураць. Следчыя адзначаюць, што выкарыстанне "арганічных" і падобных тэрмінаў у рэкламе цыгарэт аказала вялікі ўплыў на тое, як людзі ўспрымалі шкоду, нанесеную цыгарэтамі.

І гэта адмова ад адказнасці, якую яны павінны пакласці на ўпакоўку, тлумачачы, што "арганічны" не азначае, што гэта бяспечней? Гэта не аказала вялікага ўплыву на ўдзельнікаў даследавання, хаця, здавалася, мала ўплывае на ўспрыманую шкоду. Тым не менш, некаторыя казалі, што нават не заўважылі тэкст з дробным шрыфтам, а іншыя не цалкам давяраюць інфармацыі.

Карацей кажучы, няма ніякіх доказаў, якія паказваюць, што цыгарэты "арганіка" альбо "без дабавак" менш шкодныя, чым традыцыйныя цыгарэты.

Усе цыгарэты маюць аднолькавыя пабочныя эфекты ...

Шмат хто ведае, што цыгарэтны дым можа выклікаць рак лёгкіх, але цыгарэтны дым можа негатыўна адбіцца на здароўе ўсяго вашага цела. Людзі вакол вас, якія ўдыхаюць пасіўны дым, таксама могуць адчуваць негатыўныя наступствы для здароўя.

Вось некаторыя асноўныя пабочныя эфекты ад курэння любой цыгарэты.

Дыхальныя эфекты:

• праблемы з дыханнем або дыхавіца
• пастаянны кашаль (кашаль курца)
• абвастрыліся сімптомы астмы
• цяжкасці з выкананнем практыкі або актыўнасць

Бачныя эфекты:

• сухая, цьмяная скура
• ранняе фарміраванне маршчын
• страта эластычнасці скуры
• іншыя змены тону і тэкстуры скуры
• пажаўценне зубоў і пазногцяў

Аральныя эфекты:

• стаматалагічныя праблемы, такія як паражніны, друзлыя зубы і страта зубоў
• язвы ў роце і язвы
• непрыемны пах з рота
• хвароба дзёсен
• цяжкасці з пахам і дэгустацыяй рэчаў

Слых і зрок:

• зніжэнне начнога зроку
• катаракта (затуманеныя вочы)
• дэгенерацыя макулі (страта зроку)
• пашкоджанне ўнутранага вуха (зніжэнне слыху)

Рэпрадуктыўнае ўздзеянне на здароўе:

• цяжкасць зацяжарыць
• ўскладненні або страты цяжарнасці
• працоўныя ўскладненні, у тым ліку моцныя крывацёкі
• эректільная дысфункцыя
• пашкоджаная сперма

Курыць таксама можна:

• знізіць функцыю імуннай сістэмы, прымушаючы вас часцей хварэць і спатрэбіцца больш часу, каб акрыяць
• знізіць шчыльнасць касцяной тканіны, што прывядзе да разбурэння і разбурэння костак лягчэй
• знізіць здольнасць вашага цела да гаення і раненняў

… І тыя ж доўгатэрміновыя рызыкі

Курэнне можа мець розныя доўгатэрміновыя пабочныя эфекты на ваша здароўе. Калі вы паліце, у вас ёсць большы рызыка ўзнікнення некалькіх праблем са здароўем, уключаючы рак, захворванні дыхальных шляхоў, дыябет другога тыпу, хваробы сэрца і інсульт.

Людзі, якія кураць, хутчэй за ўсё паміраюць маладзей, чым тыя, хто не паліць, як правіла, у выніку здароўя, звязанага з курэннем.

Гэтыя ўмовы ўключаюць:

• Рак. Курэнне не толькі павялічвае рызыку развіцця многіх відаў рака, але таксама павялічвае рызыку смерці ад рака.
• Хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ). ХОБЛ ўключае хранічны бранхіт і эмфізэму. Рызыка заражэння ХОБЛ узрастае, калі вы паліце ​​доўга і часта паліце. Лекаў няма, але калі кінуць паліць, лячэнне можа дапамагчы кіраваць сімптомамі і прадухіляць іх абвастрэнне.
• Патоўшчаная кроў і згусткі крыві. Яны могуць павялічыць рызыку ўзнікнення інфаркту ці інсульту. Гэта таксама можа прывесці да захворванняў перыферычных сасудаў (ПВД). З дапамогай PVD прыток крыві да вашых канечнасцяў памяншаецца, што можа выклікаць боль і праблемы пры хадзе.
• Захворванне перыферычных артэрый (PAD). PAD - гэта стан, якое ўключае назапашванне налёту, якое пачынае блакаваць вашыя артэрыі. З дапамогай PAD вы маеце больш высокі рызыка сардэчнага прыступу, сардэчных захворванняў і інсульту.

Як кінуць паліць

Калі вы паліце ​​штодня ці толькі пры выпадку, адмова можа прынесці як неадкладную, так і доўгатэрміновую карысць для вашага здароўя.

Праверце гэтую часовую шкалу таго, што адбываецца з вашым целам, калі вы кінуць паліць.

Усталюйце дату

Калі вы гатовыя зрабіць першы крок, пачніце з выбару дня, каб пачаць працэс. Калі вы спрабавалі адмовіцца ад выхаду і не змаглі, не будзьце занадта жорсткімі. Шмат людзей праходзяць праз некалькі спробаў.

Плюс да гэтага нікацін, які змяшчаецца ў тытуні, выклікае прывыканне, таму адмовіцца ад курэння часцей за ўсё складаней, чым проста вырашыць больш не паліць.

Складзіце спіс

Пасля таго, як вы выбралі дзень, вам можа быць карысным пачаць стварэнне спісу прычын, па якіх вы хочаце выйсці. Вы можаце вярнуцца да гэтага спісу, калі вам трэба нагадаць.

Вызначце патэнцыйныя пускавыя механізмы

Нарэшце, падрыхтуйцеся да барацьбы з курок. Калі вы звычайна робіце перапынак на цыгарэты кожны дзень у адзін і той жа час, вырашайце загадзя, што вы будзеце выкарыстоўваць для гэтага часу. Калі вы не можаце пазбегнуць сітуацый ці месцаў, дзе вы звычайна паліце, паспрабуйце ўзяць з сабой нешта, што можна паправіць.

Атрымайце дадатковую падтрымку

Калі вы палілі шмат ці палілі даўно, не перашкаджайце, калі вы, здаецца, не можаце самастойна кінуць паліць. Для некаторых лекі, у тым ліку нікацінавыя пластыры і дзясна, і кансультаванне забяспечваюць неабходную дадатковую падтрымку.

Паспрабуйце гэтыя парады па адмове ад курэння.

Сутнасць

Умовы, якія тычацца пакункаў цыгарэт, такія як "арганічныя" і "без дабавак", могуць уводзіць у зман, бо яны могуць стварыць ўражанне, што гэтыя цыгарэты больш бяспечныя. Праўда, ні адну цыгарэту бяспечна не паліць.

Пры спальванні нават самы чысты тытунь вырабляе шкодныя рэчывы, моцна звязаныя з ракам і іншымі станамі здароўя.

Калі вы спрабуеце перайсці на больш бяспечную цыгарэту, "арганічны" - гэта не тое, што вы шукаеце. Адзіны спосаб паменшыць адмоўныя пабочныя эфекты курэння - гэта адмовіцца ад курэння.