Алісія Райнер з Orange Is the New Black: "Я - абсалютная каша"

Задаволены

• Агляд для

Яна можа згуляць маніпулятыўную, жорсткую, як цвікі, памочніцу турэмнага начальніка Наталі "Фіга" Фігероа ў папулярным серыяле Netflix Аранжавы - гэта новы чорны (які дэбютуе другі сезон сёння!), але ў рэальным жыцці, Алісія Райнер з'яўляецца поўнай каханай. Прыземленая акторка - адданая мама і гарачая экалагічная актывістка, якая таксама проста неверагодна добрая. Мы паразмаўлялі сам-насам з прыгажуняй-прыгажуняй, каб даведацца яе сакрэты трэніровак і што чакае другі сезон ОИТНБ.

Форма: Ваш герой у шоу даволі халодны і разліковы. Чым вы адрозніваецеся ад Наталі "Фіг" Фігероа ў рэальным жыцці?

AR: Я прыкладна настолькі іншы, наколькі можа быць чалавек. Я шмат атрымліваю ролю багатай сукі. Я высокі, і я змадэляваў, так што я гэта разумею, але ў рэальным жыцці я-дзяўчына, у якой за дзве секунды балюча адчуваюцца пачуцці, і яна абсалютна прасіць прабачэння. А я мама. Людзям, якія мяне ведаюць, вельмі весела, што я працягваю іграць гэтых персанажаў.

Форма: Як занятая мама і актрыса, як вы знаходзіце час для практыкаванняў?

AR: Я медытую раніцай, і мая дачка зробіць гэта са мной, выглядаючы самым дасканалым маленькім Будай. Я зраблю дзесяць хвілін ёгі, потым дзве-дзесяць хвілін медытацыі. Палову часу яна будзе спакойна сядзець. Практыкаванне для мяне сапраўды залежыць ад майго раскладу здымак, але я стараюся рухаць целам кожны дзень. Я сапраўды веру ў практыкаванні як антыдэпрэсант. Гэта выдатны спосаб адчуваць сябе лепш. У маім падлеткавым узросце фізічныя практыкаванні былі пра страту вагі і худую. Цяпер гаворка ідзе сапраўды пра любоў да свайго цела і час для сябе. Я займаюся толькі тымі трэніроўкамі, якія мне падабаюцца ў гульнявой форме або сапраўды складанай.

Форма: Якія з вашых любімых спосабаў практыкаванняў?

AR: Я люблю заняткі IntenSati Патрыцыі Марэна. Гэта зямное, храбусткае і вельмі веселае-вы кажаце афірмацыі падчас практыкаванняў. Я таксама бяру Soul Cycle і махавік. Я таксама люблю кікбоксінг, таму сёння я займаўся боксам і спарынгам, што вельмі весела. Я стараюся кожны дзень рабіць нешта іншае. Я - каралева разнастайнасці.

Форма: А як наконт вашай дыеты? Вы прытрымліваецеся пэўнага меню кожны дзень?

AR: На здымачнай пляцоўцы мне пашанцавала, таму што ў нас сок-гэта так цудоўна. Такім чынам, я пачну з зялёнага соку і амлета са шпінату, грыбоў і халапеньо, якія я ем раніцай.У абед у іх заўсёды ёсць дзіўны салата-бар. Я, як правіла, ем 70 працэнтаў сырых і вараных гародніны або марскіх водарасцяў і 30 працэнтаў бялку ў асноўным з яек, соі, бабоў і часам рыбы. Я не буйны курыца ці мясаед, але часам я ем яго, калі ён вырашчаны на мясцовым узроўні. Сямейны абед будзе ражанкай або мы пакацім уласныя сушы з карычневым рысам, шпінатам, ласосем, кунжутным алеем, кунжутам і багавіннем. Дзецям падабаецца!

Форма: Як актрыса, вы адчуваеце дадатковы ціск, каб быць худзенькай?

AR: Цікава паглядзець, які ціск аказвае на нас грамадства ў параўнанні з тым, як моцна мы аказваем на сябе. Я насамрэч ніколі не адчуваў вялікага ціску з боку грамадства. Калі я быў дзіцем, я быў тоўсты і мяне бязлітасна дражнілі. Але як толькі я вырас і выйшаў са сваіх нездаровых адносін з ежай, па большай частцы ў мяне быў вельмі здаровы погляд. Калі я калі-небудзь буду турбавацца аб тым, як я буду выглядаць на чырвонай дарожцы, я зраблю крок назад і пагляджу, што насамрэч адбываецца ўнутры. Больш карысна зазірнуць крыху глыбей і падумаць, што прымусіць вас адчуваць сябе больш камфортна, а не думаць: "Давайце пачнем галадаць". Гэта не вырашыць праблему.

Форма: Які ваш лепшы савет па здаровым ладзе жыцця?

AR: Знайдзіце спосабы аб'яднаць радасць. Калі ў вас ёсць дзеці, займайцеся з імі! Калі мая дачка была маленькай, у нашым доме заўсёды былі танцавальныя вечары. Вы таксама павінны знайсці час для сябе. Я лепш стаўлюся да гэтага. Знайдзіце гэты баланс. Не судзіце гэта. Не захапляйцеся гэтым. Даведайцеся, што працуе для вас з пункту гледжання практыкаванняў, аб'ектыўным эксперыментальным спосабам, а не асуджальным спосабам.

Абавязкова праверце Алісію Рэйнер Аранжавы - гэта новы чорны другі сезон - сёння.

Агляд для