Карысць бамии пры дыябеце

Задаволены

• Што такое бамия?
• Асноўныя моманты
• Даследаванні на бамію і дыябет
• 1. Харчовыя валакна
• 2. Антыстрэсавае ўздзеянне
• 3. Можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну
• 4. Карысць ад стомы
• Формы
• Вада Бамя
• Лупіна лупіны і насенне
• Ідэі рэцэпту бамя
• Праблемы бяспекі
• Забірай
• Q:
• A:

Што такое бамия?

Акра, таксама вядомая як "жаночыя пальцы", з'яўляецца зялёным квітнеючым раслінай. Акра належыць да таго ж сямейства раслін, што і гібіскус і бавоўна. Тэрмін "бамя" часцей за ўсё ставіцца да ядомых насення раслін.

Бамя даўно прыхільная да ежы для здароўя. Утрымлівае:

• калій
• вітамін У
• вітамін С
• фалійная кіслата
• кальцый

З нізкім утрыманнем калорый і з высокім утрыманнем харчовых валокнаў. У апошні час разглядаецца новая карысць уключэння бамбардзіра ў свой рацыён.

Было выказана меркаванне, што дапамога ў кіраванні цукрам у крыві ў выпадках дыябету тыпу 1, тыпу 2 і гестационного дыябету.

Па дадзеных Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў, дыягнасты дыябету толькі ўзрастаюць.

Прысуд вынесены наконт таго, ці можна байко паспяхова выкарыстоўваць у якасці прамога лячэння дыябету. Аднак расліна бамя мае шмат даказаных пераваг для здароўя. Чытайце далей, каб даведацца, ці можа бамия стаць жыццяздольнай часткай вашага плана лячэння дыябету.

Асноўныя моманты

1. Акра належыць да таго ж сямейства раслін, што і гібіскус і бавоўна. Тэрмін "бамя" часцей за ўсё ставіцца да ядомых насення раслін.
2. Бамя змяшчае калій, вітамін B, вітамін С, фалійную кіслату і кальцый. З нізкім утрыманнем калорый і з высокім утрыманнем харчовых валокнаў.
3. Папулярныя формы бамян для лячэбных мэт ўключаюць ваду бамян, лупіну бамяны і насенне з парашком.

Даследаванні на бамію і дыябет

Медыцынскія даследаванні бамян для лячэння дыябету яшчэ на ранніх стадыях. Мы ведаем, што згодна з адным з даследаванняў, вада бамяна паляпшала ўзровень цукру ў крыві цяжарных пацукоў, якія мелі гестационный дыябет.

Смажаныя насенне бамя, якія здаўна выкарыстоўваюцца ў Турцыі для лячэння дыябету, таксама былі вывучаны і даказалі, што станоўча ўплываюць на зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві.

1. Харчовыя валакна

Бамия з высокім утрыманнем абалоніны. Паводле ацэнак, восем сярэдніх струкоў змяшчаюць 3 грама абалоніны.

Гэтая сыпкая якасць валакна мае шэраг пераваг. Гэта дапамагае страваванню, памяншае пачуццё голаду і даўжэй трымае тых, хто есць яго.

Прадукты з высокім утрыманнем абалоніны з'яўляюцца важнай часткай варыянтаў дыетычнага лячэння дыябету. Было паказана, што павелічэнне спажывання харчовых валокнаў спрыяе лепшаму кантролю глікеміі і павышэнню адчувальнасці да інсуліну.

2. Антыстрэсавае ўздзеянне

Існуюць дадзеныя, што насенныя экстракты бамяны аказваюць антыаксідантны, антыстрэсавы эфект у крывацёку мышэй.

Упраўленне ўзроўнем стрэсу з'яўляецца важнай часткай кіравання дыябетам. Доўгі і высокі ўзровень стрэсу можа прывесці да хуткага ўзроўню цукру ў крыві.

Псіхічнае здароўе павінна ўваходзіць у любы план лячэння цукровага дыябету, а выкарыстанне бамя і насення яго вытворных могуць быць часткай гэтага плана.

3. Можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну

Устаноўлена, што бамия зніжае ўзровень халестэрыну ў лабараторных мышэй, хворых на дыябет.

Прадукты з высокім утрыманнем абалоніны і антіоксідантнымі якасцямі рэкамендуюцца тым, хто пакутуе на цукровы дыябет, паколькі яны зніжаюць узровень халестэрыну. Амерыканская асацыяцыя сэрца адзначае, што ў людзей з дыябетам часцей узнікае нездаровы ўзровень халестэрыну.

Калі высокі ўзровень халестэрыну спалучаецца з дыябетам, прагноз не добры. Менавіта таму так важна пераканацца, што ў вашым рацыёне здаровы ўзровень халестэрыну.

4. Карысць ад стомы

Адно даследаванне паказвае, што час аднаўлення і "ўзровень стомленасці" можна палепшыць пры дапамозе расліны бамя.

Уключыўшы бамбук у свой рацыён разам са здаровай руцінай практыкаванняў, вы зможаце папрацаваць даўжэй і хутчэй аднавіцца пасля практыкаванняў.

Сардэчна-сасудзістая дзейнасць з'яўляецца неад'емнай часткай прафілактыкі і лячэння дыябету. Гэта азначае, што расліна бамя можа спрыяць больш актыўнаму ладу жыцця.

Формы

Вада Бамя

Піць ваду з баміё - гэта новы папулярны метад выкарыстання бамя. Некаторыя нават выказалі здагадку, што ўжыванне гэтага напою дапамагае паменшыць сімптомы дыябету.

Напой рыхтуюць, паклаўшы стручкі бамя ў ваду і замочваючы іх на ноч. Некаторыя каштоўныя пажыўныя рэчывы ў скуры і насенных струках будуць паглынацца ў ваду.

Калі вы не звар'яцелі ад густу бамбы, выпіванне гэтага воднага раствора баміны - хуткі і просты спосаб атрымаць карысць бамя, не еўшы яе.

Некаторыя аддаюць перавагу разрэзаць бамя на тонкія лустачкі, а не замочваць цэлыя струкі. Калі вы збіраецеся рыхтаваць ваду з бамян такім чынам, будзьце гатовыя да напою, які злёгку горкі.

Лупіна лупіны і насенне

Лупіна бамяны з'яўляецца найбольш традыцыйным спосабам выкарыстання бамяны ў медыцынскіх мэтах.

У папярэдніх даследаваннях, праведзеных для вывучэння карысці выкарыстання бамяны, выкарыстанне здробненай лупіны бамяні было прызнана найбольш спрыяльным спосабам яе ўжывання.

Вы можаце прыгатаваць лупіну бамян самастойна, выкарыстоўваючы ручную кухонную тарку альбо цэдру цытрыны. Хоць невядомае абмежаванне таго, колькі скуркі бамян павінен з'есці за адзін раз, паловы чайнай лыжкі лупіны бамяны павінна быць больш чым дастаткова, каб ваша цела прынесла карысць.

Насенне банкі з парашком высушваюць, перш чым здрабніць. Заглынанне парашка з насення ў якасці дадатку таксама вывучана і бачна, што гэта карысна.

Працэс вырабу парашка некалькі працаёмкі і працаёмкі. Аднак вы можаце лёгка купіць насенне бамян з парашком у крамах здаровай ежы і ў пастаўшчыкоў сеткі.

Ідэі рэцэпту бамя

Гель ўнутры бамяны з'яўляецца загушчальнікам, што робіць яго звычайным кампанентам у некаторых супах і рагу. Калі вы хочаце пачаць выкарыстоўваць бамяну ў якасці дыеты, можаце пачаць з простага рэцэпту гумбо.

Марынаваная бамия - яшчэ адна папулярная варыяцыя баміё, якая замяняе горыч стручкі бамякі з кіслым густам. Марынаванне бамяк таксама змякчае лупіну.

Калі вы валодаеце абязводжвальнікам, сушка струкоў бамя і прыправа іх марской соллю - гэта смачная закуска, каб задаволіць цягу да храбусцення.

Праблемы бяспекі

Калі вы ўжо плануеце лячэнне цукровага дыябету, паведаміце пра гэта лекара, калі вы шукаеце цэласнае лячэнне, як бамия.

У адным з даследаванняў было паказана, што блакуе абсорбцыю метфарміну. Метфармін - гэта лекавы сродак, якое выкарыстоўваецца, каб дапамагчы кіраваць узроўнем цукру ў крыві.

Калі вы прымаеце метфармін у цяперашні час, бамия не тое, з чым варта эксперыментаваць.

Забірай

Не існуе пераканаўчых медыцынскіх даследаванняў, якія даказваюць, што бамия з'яўляецца натуральным лекам ад дыябету.

Важна разумець, што бамия, безумоўна, не з'яўляецца заменай інсуліну. Аднак з такой колькасцю магчымых пераваг для тых, хто пакутуе дыябетам, магчыма, варта паспрабаваць нароўні з традыцыйным лячэннем, калі ваш лекар пагодзіцца.

Пераканайцеся, што вы будзеце ў курсе медыцынскага работніка змяняць альбо дапаўненні да плана лячэння дыябету.

Q:

Я ненавіджу густ бамбы. Ці ёсць у сям'і багна іншыя садавіна ці гародніна, якія могуць мець падобныя перавагі?

A:

Гібіскус і мальва знаходзяцца ў тым жа сямействе, што і бамия. Холлихок выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне пры лячэнні дыябету. У апошні час даследаванні паказалі нязначнае зніжэнне ўзроўню глюкозы з матылькоў, але нязначныя ўзроўні для лячэння хваробы.

Чай з гібіскуса выкарыстоўваецца як традыцыйны сродак ад дыябету ў Індыі. Аднак гібіскус не варта ўжываць у якасці лячэння хваробы.