Обезофобия: страх набіраць вагу

Задаволены

• Што такое экзофобия, таксама вядомая як покрескофобия?
• Што прымушае людзей развіваць неозофобию?
• Вага кляймо
• Перфекцыянізм
• Трывожныя засмучэнні
• Асабістыя ўражанні
• Якія сімптомы экзафагіі?
• Якія ўскладненні і фактары рызыкі развіцця экзофобии?
• Нервовасць анарэксіі
• Булімія нервовая
• Парушэнне чысткі
• Калі звярнуцца да медыцынскага работніка
• Як дыягнастуецца экзофобия?
• Як лечыцца абезофабія?
• Псіхатэрапія
• Лекі
• Забірай

Што такое экзофобия, таксама вядомая як покрескофобия?

Обезофобия, якую яшчэ называюць покрескофобией, выклікае страх набраць вагу. Гэта найбольш распаўсюджана сярод жанчын-падлеткаў, але і ў мужчын гэта можа быць.

Як і ўсе фобіі, экзафабія - гэта тып трывожнага расстройства. Фобіі выклікаюць інтэнсіўны і ірацыянальны страх перад канкрэтным аб'ектам, месцам ці сітуацыяй.

Калі ў вас ёсць обезофобия, калі размаўляць ці думаць пра павелічэнне вагі прымушае вас адчуваць перабольшанае пачуццё трывогі. Вы таксама можаце адчуць вялікую страх вакол сітуацый, звязаных з павелічэннем вагі, як, напрыклад, каля маштабу.

Калі вы баіцеся набраць вагу, вы можаце пазбегнуць гэтага, каб пазбегнуць гэтага. Гэта павялічвае рызыку развіцця парушэння харчавання, альбо гэта можа быць прыкметай таго, што ў вас ёсць.

Чытайце далей, каб даведацца пра сімптомы і прычыны гэтай фобіі, а таксама пра варыянты лячэння.

Што прымушае людзей развіваць неозофобию?

Аб'езафобія не мае выразнай прычыны. Гэта звязана з некалькімі фактарамі, у тым ліку:

Вага кляймо

Вага стыгмы - гэта практыка судзіць людзей з улікам іх вагі. Гэта значная частка сучаснага заходняга грамадства, якая часта хваліць стройнасць.

Некаторыя людзі могуць таксама адчуваць стыгму вагі з боку іншых фактараў навакольнага асяроддзя, напрыклад, сямейных чаканняў або ціску з боку аднагодкаў.

Масавая таўро звычайна дыскрымінуе людзей з залішняй вагой ці атлусценнем. У выніку гэта можа выклікаць у асобных людзей страх набраць вагу.

Перфекцыянізм

У культуры, якая ідэалізуе схуднеласць, павелічэнне вагі адлюстроўваецца як недахоп. Гэта можа выклікаць эзафагію, асабліва ў асоб, якія маюць вострую патрэбу ў перфекцыянізме.

Перфекцыянізм, як сігма вагі, можа быць звязаны з ціскам сяброў і сям'і. Некаторыя людзі могуць таксама мець генетычную тэндэнцыю да перфекцыянізму.

Трывожныя засмучэнні

Іншыя віды трывожных расстройстваў могуць спрыяць узнікненню абезофабіі.

Напрыклад, эзафагія можа быць вынікам сацыяльнага трывожнага расстройства, якое прадугледжвае страх сацыяльнага адхілення. Вы можаце баяцца набіраць вагу з-за настрою грамадства да павелічэння вагі.

Асабістыя ўражанні

Обезофобия можа быць звязана з вашым асабістым досведам. Калі вас дражнілі ваш вага ці знешні выгляд, вы можаце звязваць павелічэнне вагі з адмоўным меркаваннем. Гэта можа прымусіць вас баяцца набіраць вагу.

Якія сімптомы экзафагіі?

Сімптомы обезофобии ўключаюць у сябе негатыўныя эмоцыі пры разважанні або размове пра павелічэнне вагі. Яны могуць ўключаць:

• моцны, непераадольны страх
• неспакой
• стрэс
• прыступы панікі
• высокі крывяны ціск
• галавакружэнне

У вас могуць узнікнуць такія пачуцці, калі вы адчуваеце павелічэнне вагі ці ў сітуацыі, якая звязана з павелічэннем вагі, як сацыяльныя мерапрыемствы з ежай.

Аб'езафобія таксама можа прымусіць вас рабіць пэўныя рэчы, каб пазбегнуць набору вагі, напрыклад:

• галаданне
• дакучлівы падлік калорый
• практыкаванні занадта шмат
• частая дыета

Якія ўскладненні і фактары рызыкі развіцця экзофобии?

Галоўным ускладненнем цеплазабеспячэння з'яўляецца нездаровае захапленне масай цела і ежай. Гэта павялічвае рызыку развіцця парушэння харчовай паводзінаў, якое ўяўляе сабой сур'ёзны стан, якое характарызуецца небяспечнай ежай.

Некаторыя віды парушэнняў харчавання звязаны з пазаэфабіяй. Сюды ўваходзяць:

Нервовасць анарэксіі

У людзей з нервовай анарэксіяй узнікае моцны страх павелічэння вагі. Яны таксама могуць думаць, што маюць залішнюю вагу, нават калі маюць аналагічную вагу.

Нароўні з экзафабіяй, агульнымі сімптомамі з'яўляюцца:

• крайняя худзізна
• скажонае малюнак цела
• апантанасць масай цела і формай
• вельмі абмежаваны прыём ежы
• празмерныя фізічныя нагрузкі
• выкарыстанне слабільных або мочэгонных сродкаў
• прымусовая ваніты

Але нервовая анарэксія не выклікае проста праблемы з ежай ці вагой. Для людзей з такім станам, экстрэмальная дыета і пахуданне - гэта спосабы барацьбы з асноўнымі эмацыйнымі праблемамі.

З-за моцнага недахопу калорый, нервовая анарэксія можа прывесці да такіх сур'ёзных ускладненняў, як трата цягліц і парушэнне функцыі органаў.

Булімія нервовая

Нервозная хвароба буліміі ўключае перыядычныя эпізоды запою і чысткі. Запой есць шмат ежы на працягу кароткага перыяду, часта без кантролю. Ачыстка пазбаўляецца ад лішніх калорый пры адным ці некалькіх нездаровых паводзінах, такіх як:

• прымусовая ваніты
• празмерныя фізічныя нагрузкі
• выкарыстанне слабільных ці мочэгонных сродкаў
• галаданне

Гэтыя паводзіны звязаны з экзафабіяй. Іншыя сімптомы буліміі ўключаюць:

• крайняя крытыка адносна масы цела і формы
• інтэнсіўныя змены настрою
• хаваць ежу для запою
• непакой з нагоды ежы
• пазбягаючы сітуацый, звязаных з ежай

Чалавек з буліміяй можа мець нязначную вагу, умераны вагу ці залішнюю вагу.

Парушэнне чысткі

Обезофобия можа прывесці да расстройства чысткі, якое ўключае чыстку без запою. Эпізоды чысткі, якія паўтараюцца, могуць ўключаць:

• прымусовая ваніты
• празмерныя фізічныя нагрузкі
• выкарыстанне слабільных або мочэгонных сродкаў
• галаданне

У многіх выпадках такія паводзіны робяць для кантролю масы цела і формы.

Калі звярнуцца да медыцынскага работніка

Калі пазаэфабія ўплывае на вашу паўсядзённае жыццё, вам варта пагаварыць з медыцынскім спецыялістам. Звярніцеся да лекара, калі ў вас ёсць наступныя сімптомы:

• інтэнсіўная трывога пры разважанні пра павелічэнне вагі
• апантанасць стратай вагі
• частая дыета
• пазбяганне грамадскай дзейнасці з ежай
• адмоўны вобраз цела

Вам таксама варта звярнуцца за медыцынскай дапамогай, калі вы:

• абмежаванне спажывання ежы
• дакучлівы падлік калорый
• практыкаванні занадта шмат
• спецыяльна ваніты

Гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб тым, што пазаэфабія прывяла да парушэння харчавання.

Як дыягнастуецца экзофобия?

Не існуе афіцыйнага тэсту, які б дыягнаставаў страх ад павелічэння вагі. Аднак, як тып трывожнага расстройства, экзафабія можа быць выяўлена лекарам агульнай практыкі або пастаўшчыком псіхічнага здароўя.

Каб вызначыць, ці ёсць у вас пазаэфабія, пастаўшчык зробіць псіхалагічную ацэнку. Яны таксама могуць:

• задайце пытанні наконт вашых сімптомаў
• ацаніце свае харчовыя паводзіны
• прааналізаваць сваю медыцынскую, псіхіятрычную і сацыяльную гісторыю

Калі яны лічаць, што ў вас ёсць парушэнне харчавання, альбо лічаць, што вы рызыкуеце, яны, хутчэй за ўсё, парэкамендуюць лячэнне.

Як лечыцца абезофабія?

Обезофобия ў асноўным лечыцца пастаўшчыком псіхічнага здароўя. Мэта складаецца ў тым, каб кіраваць страхам павелічэння вагі і знізіць рызыку развіцця парушэння харчовай паводзінаў.

Калі ваша пазаэфабія з'яўляецца часткай дыягнаставанага парушэння харчавання, лячэнне можа прадугледжваць аналагічны падыход.

Псіхатэрапія

У псіхатэрапіі вы размаўляеце са спецыялістам па псіхічным здароўі на працягу некалькіх сеансаў. Яны могуць дапамагчы паменшыць непакой з нагоды павелічэння вагі і палепшыць імідж вашага цела.

Найбольш распаўсюджаны метад кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі. Гэта можа ўключаць:

• распазнаванне скажоных мадэляў мыслення
• змяненне нездаровых перакананняў
• вывучэнне станоўчых звычак

Лекі

Звычайна фобіі не лечацца лекамі. Але калі ваш лекар лічыць, што ваша пазаэфабія звязана з трывожным засмучэннем, яны могуць прызначыць лекі супраць трывогі.

Гэта можа ўключаць:

• антыдэпрэсанты
• нейралептыкі
• стабілізатары настрою

Паколькі трывожнасць і расстройствы харчавання часта ўзнікаюць, вы можаце таксама атрымліваць лекі, калі ў вас дыягнаставана парушэнне харчавання.

Калі вы думаеце, што ў вас ёсць парушэнне харчавання, ёсць рэсурсы, якія могуць аказаць падтрымку і дапамогу:

• Нацыянальная асацыяцыя расстройстваў харчавання
• Нацыянальны інстытут псіхічнага здароўя
• Нацыянальная асацыяцыя нервовай анарэксіі і спадарожныя расстройствы

Забірай

Калі ў вас ёсць обезофобия, вы можаце паспрабаваць пазбегнуць павелічэння вагі праз нездаровае паводзіны. Гэта можа ўключаць празмерна заняткі спортам, абмежаванне прыёму ежы ці частае захаванне дыеты.

Паколькі эзафабія цесна звязана з парушэннямі харчавання, важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі вы лічыце, што ў вас такая фобія.