Чаму вы не павінны дазволіць сваім генам паўплываць на вашыя мэты пахудання

Задаволены

• Агляд для

Змагаецеся са стратай вагі? Зразумела, чаму вы вінаваціце генетычную схільнасць да таго, што вы цяжэй, асабліва калі вашы бацькі ці іншыя члены сям'і маюць залішняя вага. Але паводле новага даследавання, апублікаванага ў BMJ, вашы гены на самай справе не абцяжарваюць скіданне кілаграмаў.

Па -першае, было даказана, што некаторыя людзі рабіць маюць пэўны ген, звязаны з атлусценнем. «Ген атлусцення» таксама вядомы як «ген FTO», і тыя, у каго ён ёсць, на 70 працэнтаў часцей пакутуюць атлусценнем на працягу жыцця, чым тыя, хто яго не мае, па дадзеных Універсітэцкага каледжа Лондана. Яны таксама важаць у сярэднім больш, чым людзі, якія не маюць гена.

Але гэта даследаванне імкнулася пацвердзіць або абвергнуць думку, што гэтым людзям таксама складаней прайграць вага. Такім чынам, даследчыкі з Універсітэта Ньюкасла сабралі дадзеныя амаль дзесяці тысяч суб'ектаў папярэдніх даследаванняў, як з генам атлусцення, так і без яго. Аказалася, не было ніякай сувязі паміж наяўнасцю гена і цяжкім схудненнем.

У святле глабальнай праблемы атлусцення ў медыцынскай супольнасці вядуцца дыскусіі аб праверцы людзей з атлусценнем на наяўнасць гена, каб дапамагчы ім стварыць план пахудання. Аўтары даследавання, аднак, адзначаюць, што "вынікі сведчаць аб тым, што скрынінг на генатып FTO ў звычайнай клінічнай працы не будзе прадказваць поспеху ў зніжэнні вагі. Будучыя стратэгіі грамадскага аховы здароўя па барацьбе з атлусценнем павінны быць накіраваны на тое, каб выклікаць доўгатэрміновае паляпшэнне ладу жыцця паводзіны, галоўным чынам рэжым харчавання і фізічная актыўнасць, паколькі яны будуць эфектыўнымі ў дасягненні ўстойлівай страты вагі, незалежна ад генатыпу FTO ".

Іншымі словамі, людзі з генам FTO часцей пакутуюць атлусценнем, чым людзі без яго, але яны не сутыкаюцца з дадатковымі цяжкасцямі пры зніжэнні залішняй вагі, незалежна ад таго, выклікана гэта наяўнасцю гена. "Вы больш не можаце абвінавачваць свае гены", - сказаў Джон Мэтэрс, прафесар кафедры харчавання чалавека ў Універсітэце Ньюкасла. "Наша даследаванне паказвае, што паляпшэнне дыеты і больш фізічная актыўнасць дапамогуць вам схуднець, незалежна ад генетычнага складу".

Гэта добрая навіна для людзей з генам FTO; традыцыйныя метады пахудання могуць быць эфектыўнымі для ўсіх, незалежна ад іх генетычнага складу. Цяпер выходзьце і будзьце здаровыя! Мы прапануем пачаць з нашай 30-дзённай праблемы страты вагі і 10 правілаў пахудання, якія працягваюцца. У вас гэта ёсць.

Агляд для