Чаго толькі нельга даваць дзіцяці есці да 3 гадоў

Задаволены

• 1. Прысмакі
• 2. Шакалад і шакалад
• 3. Безалкагольныя напоі
• 4. Прамысловыя і парашковыя сокі
• 5. Мёд
• 6. Напоўненае печыва
• 7. Арахіс
• 8. Яйка, соя, каровіна малако і морапрадукты
• 9. Апрацаванае мяса
• 10. Пакетныя закускі
• 11. Жэлацін
• 12. Падсалодвальнікаў

Прадукты, якія нельга даваць дзецям да 3 гадоў, - гэта прадукты, багатыя цукрам, тлушчам, фарбавальнікамі і хімічнымі кансервантамі, такія як безалкагольныя напоі, жэлацін, цукеркі і фаршаванае печыва.

Акрамя таго, таксама важна пазбягаць прадуктаў, якія павышаюць рызыку алергіі, па меншай меры да першага года жыцця, такіх як каровіна малако, арахіс, соя, яечны бялок і морапрадукты, асабліва яйкі.

Вось 12 прадуктаў, якіх варта пазбягаць дзецям да 3 гадоў.

1. Прысмакі

Кожнае дзіця нараджаецца, ведаючы, як шанаваць салодкі густ, і таму важна не дадаваць цукар у малако і кашы дзіцяці і не прапаноўваць яшчэ больш салодкую ежу, напрыклад, цукеркі, шакалад, згушчанае малако і пірожныя.

Акрамя павелічэння прыхільнасці да салодкага густу, гэтыя прадукты таксама багатыя штучнымі фарбавальнікамі і цукрамі, якія могуць выклікаць алергію ў дзіцяці.

2. Шакалад і шакалад

Шакалад, акрамя таго, што ён багаты цукрам, таксама ўтрымлівае кафеін і тлушч, павялічваючы рызыку такіх праблем, як залішняя вага, раздражняльнасць і бессань.

Шакаладныя вырабы, нягледзячы на ​​тое, што яны ўзбагачаны вітамінамі і мінераламі, таксама вырабляюцца ў асноўным з цукру, што робіць дзіцяці прыхільным да прысмакаў і менш ахвотным ёсць здаровую ежу, такую ​​як садавіна і гародніна.

3. Безалкагольныя напоі

Акрамя таго, што яны багатыя цукрам, яны таксама часта ўтрымліваюць кафеін і іншыя хімічныя дабаўкі, якія выклікаюць перапады настрою і раздражняюць страўнік і кішачнік.

Частае ўжыванне безалкагольных напояў таксама спрыяе з'яўленню паражнін, павялічвае газаўтварэнне і павялічвае рызыку развіцця дзіцячага дыябету і атлусцення.

4. Прамысловыя і парашковыя сокі

Вельмі важна пазбягаць любога віду парашкападобнага соку і звяртаць увагу на этыкетку індустрыялізаваных сокаў, бо тыя, на якіх ёсць словы "асвяжальны напой" або "фруктовы нектар", не з'яўляюцца 100% натуральнымі сокамі і не прыносяць усёй карысці садавіны.

Такім чынам, адзіныя сокі, якія рэкамендуюцца дзецям, - гэта сокі са 100% натуральнымі паказаннямі, бо ў іх не дадаецца вада і цукар. Акрамя таго, важна памятаць, што свежыя садавіна - гэта заўсёды лепшы выбар.

5. Мёд

Мёд проціпаказаны дзецям да 1 года, бо можа ўтрымліваць бактэрыю Clostridium botulinum, якая вылучае таксіны ў кішачніку, выклікаючы батулізм, які прыводзіць да такіх ускладненняў, як цяжкасць пры глытанні, дыханні і перамяшчэнні, што можа прывесці да смерці.

Гэта тлумачыцца тым, што кішачная флора дзіцяці яшчэ не цалкам сфарміравана і ўмацавана для барацьбы з чужароднымі мікраарганізмамі, якія забруджваюць ежу, важна пазбягаць ужывання мёду. Ведайце, як вызначыць сімптомы батулізму ў дзіцяці.

6. Напоўненае печыва

Фаршаванае печыва багата цукрам і тлушчам, шкоднымі для здароўя інгрэдыентамі, якія павялічваюць рызыку такіх праблем, як атлусценне і дыябет.

Акрамя таго, фаршаванае печыва можа таксама ўтрымліваць халестэрын і транс-тлушчы, і ўсяго 1 адзінкі дастаткова, каб перавысіць рэкамендацыі дзіцяці па тлушчы.

7. Арахіс

Такія садавіна, як арахіс, каштаны і арэхі, з'яўляюцца алергеннай ежай, што азначае, што ў іх высокая рызыка выклікаць у дзіцяці алергію і мець сур'ёзныя праблемы, такія як цяжкасць дыхання і ацёк рота і мовы.

Такім чынам, рэкамендуецца пазбягаць гэтых садавіны да 2-гадовага ўзросту і звяртаць увагу на харчовую этыкетку, каб убачыць, ці ўтрымліваюцца яны ў інгрэдыентах прадукту.

8. Яйка, соя, каровіна малако і морапрадукты

Гэтак жа, як арахіс, яечны бялок, каровіна малако, соя і морапрадукты таксама могуць выклікаць алергію ў дзіцяці, і іх трэба даваць толькі пасля першага года жыцця дзіцяці.

Акрамя таго, важна пазбягаць прадуктаў і прэпаратаў, якія змяшчаюць у сваім складзе, такіх як пірожныя, печыва, ёгурты і рызота.

9. Апрацаванае мяса

Апрацаванае і апрацаванае мяса, такое як каўбаса, каўбаса, бекон, вяндліна, салямі і балоння, багатыя тлушчамі, фарбавальнікамі і хімічнымі кансервантамі, якія павышаюць узровень халестэрыну, раздражняюць кішачнік і могуць выклікаць болі ў жываце.

10. Пакетныя закускі

Упакаваныя закускі багатыя соллю і тлушчам з-за смажання, дзякуючы чаму ўжыванне гэтых прадуктаў дапамагае павялічыць рызыку сардэчна-сасудзістых праблем, такіх як высокае крывяны ціск.

Як варыянт, парада - зрабіць чыпсы дома, выкарыстоўваючы садавіну ці гародніну, якія можна абязводжваць у духоўцы альбо ў мікрахвалеўцы, напрыклад, бульбу, салодкі бульбу і яблыкі. Вось як прыгатаваць карысныя чыпсы з салодкай бульбы.

11. Жэлацін

Жэлацін багаты фарбавальнікамі і кансервантамі, якія могуць выклікаць алергію на скуру дзіцяці, выклікаючы такія сімптомы, як сверб, насмарк і дэфекты скуры.

У ідэале іх трэба даваць толькі пасля першага года жыцця, і толькі ў невялікіх колькасцях раз на тыдзень, заўсёды звяртаючы ўвагу на з'яўленне прыкмет алергіі. Іншыя сімптомы глядзіце тут.

12. Падсалодвальнікаў

Падсалодвальнікі варта даваць дзецям любога ўзросту толькі па рэкамендацыі лекара альбо ў выпадку такіх захворванняў, як дыябет.

Замена цукру на падсалодвальнік не дапамагае паменшыць прыхільнасць да салодкага густу, і дзіця будзе працягваць аддаваць перавагу ежы з высокім утрыманнем цукру. Такім чынам, каб падсаладзіць вітаміны, малако або ёгурты, вы можаце дадаць свежыя садавіна, напрыклад.